April
19
23:00
הריון // בטיחות

האם זה בטוח לצרוך שומשום במהלך הריון?

תמונת
זוהר בהריון

: Shutterstock

עכשיו שיש לך עכשיו לבוא לשלב קריטי וחשוב בכל הדבר את חייך אתה, לאכול ואפילו חושב שיש השפעה על הגוף שלך.כבקרוב להיות-אמא, אתה עלול להיות מודאג לגבי המיתוסים הריון הרבים עושים סיבובים, והמשפחה שלך עכשיו תהיה להתקלח אינסופי עצות בניסיון לעזור לך לגלוש דרך התקופה המיוחדת שלך בצורה טובה יותר.
עם זאת, חשוב לשקול את האפשרויות שלך כשמדובר בצריכה כל מזון במהלך הריון, עכשיו שאתה יודע שיש לו כל מה שאתה אוכל יש השפעה על התינוק שלך.

שומשום במהלך הריון: טוב או רע?

ייתכן נתקל האמונה שהצריכה של שומשום (שנקרא עד שבהודו) יכולה להזיק לך ולתינוקך.ובכן, טוב בחדשות בכל זה מיתוס.בימים ההם, זה היה האמין כי זרעי שומשום יכולים לגרום להפלה במהלך הריון, בעיקר משום שהם "חמים" בטבע, ולייצר חום בבטן.עם זאת, אין לעשות כדי להוכיח את העובדה שזרעי שומשום יכולים להיות מזיקים במהלך הריון מחקר מדעי.למעשה, כאשר נלקחו בכמויות מתונות, הם באמת יכולים לפעול כמזון סופר נפלא!יתרונות

בריאות של השומשום במהלך הריון:

האם זה בטוח לאכול שומשום בזמן ההריון?ודא שאתה לא אלרגי לשומשום, ואתה יכול בקלות לצרוך אותם

בכמויות מתונות במהלך תקופת ההריון שלך!הנה יתרונות בריאותיים הרבים של שומשום כאשר הוא נצרך במהלך הריון.

  • זרעי שומשום עשירים בסידן, חומצות אמינו, חלבונים, ויטמיני B, C, E ואפילו Iron- כולם מינרלים חיוניים ביותר במהלך הריון.
  • עצירות היא בעיה נפוצה שנצפתה בנשים הרות.הם האמינו שומשום לאחד המזונות הטבעיים הטובים ביותר שיכול לעזור להתמודד עם הבעיה.הוספה כמה זרעי שומשום למזון שלך יכולה לעזור לרכך את הצואה ולעשות הפרשה קלה יותר.
  • שומשום ארוז עם חומרים מזינים שלשפר את הבריאות ואת החסינות.צריכת שומשום בחורף יכול למנוע ממך להיות מושפע על ידי הצטננות ושפעת.הנשים
  • רוב נוטות ליפול קצר של סידן במהלך הריון, ושומשום באמת יכול להיות מועיל בפועל כמקור טבעי של מינרלים חיוניים זה.הם האמינו
  • שומשום כדי לחזק את השיניים ולמנוע בעיות שיניים.תדירות
  • הטלת השתן במהלך הריון מגביר.זרעי שומשום הם מצאו להיות מועילים בנרמול תפוקת שתן באופן טבעי.
  • שומשום הוא אחד מאיצי הכוח טבעי הטובים ביותר.הם מחזקים את השרירים ועצבים, ולהפוך את הגוף בכושר ואנרגטי.צריכת
  • של שומשום הם האמינו כדי להפחית חולשה ולחץ נפשיים וגם לעכב הזדקנות.

[קרא: לימון מים במהלך ההריון ] דרכי

להוסיף שומשום למזון שלך:

עכשיו שאתה יודע איך מבחינה תזונתית שומשום עשיר, הנה כמה דרכים טובות להוסיף אותםלאוכל שלך בלי להגזים:

  • הכן לטבול שומשום מהיר (טחינה נקראת גם) ולחבור זה עם כמה מקלות ירקות טריים לחטיף מהיר.
  • כדי צ'אטני הכוסברה והנענע הבסיסי שלך, להוסיף קצת שומשום להגדיל את הערך התזונתי שלה.
  • עוד רעיון נהדר הוא להכין צ'אטני til ולהשתמש בו כליווי עם ארוחות היומיום שלך.שומשום קלוי
  • העבודה הטובה ביותר כgarnish- להשתמש בם ברטבים שלך ומנות אטריות לתת האוכל שלך דחיפה תזונתית.
  • הכן til chikkis או הכדורים לאדו (שניהם ממתקים הודיים) ולאחסן אותם כאופציה קינוח כוח ארז.

אם אתה עדיין מודאג לגבי לקיחת שומשום במהלך שלבים מוקדמים של הריון, עדיף להתייעץ עם הרופא שלך.רוב הרופאים עשויים להמליץ ​​על הימנעות שומשום במהלך השליש הראשון של הריון, שבו הסיכון להפסקת הריון הוא הגבוהה ביותר.
אנו מקווים שמאמר זה עוזר לך לצמצם את ספק שלך לגבי צריכת שומשום.האם לשתף את המשוב שלך היקר בסעיף התגובה למטה.מאמרים מומלצים

:

  • האם זה בטוח יש לי ממתיקים מלאכותיים בזמן ההריון?
  • האם זה בטוח לשתות לימון מים במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לשתות מים חמים במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לאכול גויאבה במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לצרוך שמן נר הלילה במהלך הריון?