April
20
23:02
הריון // ללדת

3 יתרונות מדהימים של מוסיקה במהלך העבודה

תמונת
3 יתרונות מדהימים של מוסיקה במהלך עבודה

: Shutterstock

לידה היא אחד השלבים המכריעים של הריון, והדרכה אפקטיבית היא בעל חשיבות עליונה בתקופה זו.

באופן אידיאלי, אמהות בהריון רוצים להיות רגוע ונינוח בעת שניסתה לספק את התינוקות שלהם.עבורם מוסיקה יכולה לשמש כאנקדוטה מרגיעה ויכולה לקדם רגיעה ולהפחית את הלחץ ברגע חיוני זה.הנה קצת יותר על זה.

האם מוסיקה אפקטיבית בעבודה?

הרבה גישות וטכניקות חדשות צריכים לבוא בשנים האחרונות, שהם חשבו להיות מועילים לנשים שילדו.אלה פותחו במטרה מקבל אותך רגוע ובהרמוניה עם הגוף שלך, אשר בתורו, הופך את העבודה ולידה קלה לך.

המוזיקה

ללידה עבודה:

המוזיקה היא משהו שכולנו להושיט יד לפעם בכמה זמן, אם זה הוא לנצח את שעמום או להירגע עצמך אחרי יום מעייף ארוך.

  • זה נמצא כי מוסיקה באמת יכולה להיות מועילה לנשים בעבודה.סיבה לכך הוא שאנחנו לא רק להאזין למוסיקה.אנחנו מתחברים עם זה, מרגיש את זה!הוא חשב
  • מוסיקה כדי לעורר חלקים של המוח שלנו, כי הם מעורבים עם חוויות מתגמלות, אשר בתורו, מעשה כמו משככי כאבים טבעיים.
  • מוסיקה גם היא חשבה להיות יעיל כטיפול להפחתת חרדה, אשר יכול לסייע לנשים להפחית את רמות הלח
    ץ שלהם במהלך הריון ולהיות יותר בנוח.

[קרא: איך לגרום לעבודה ]

היתרונות של מוסיקה טובה לעבודה:

מוסיקה במהלך העבודה נחשבת מועיל עבור מגוון רחב של סיבות.עבודה יכולה להיות מסע ארוך, מייגע, וההאזנה למוסיקה רגועה יכולה לעזור להסיח את דעתך, ולספק לך מעט נחמה.מוסיקה מוכרת

  • יכולה גם לעזור לך להרגיש יותר בשליטה על עצמך בתהליך הלידה, במיוחד אם אתה אמא ​​בפעם ראשונה.
  • מוסיקה יכולה לעודד אותך לעבור, אשר יכולה בתורו, לזרז את הלידה שלך.
  • מרגיע לצלילי המוזיקה האהובה עליך או השירים יכול לעזור להפחית את תחושת כאב, וגם עשוי להפחית את החרדה ומתח.

[קרא: כיצד להימנע לידה מוקדמת]

איך להשתמש במוסיקה במהלך העבודה?

זה רעיון מצוין להשתמש במוסיקה כדי לשמור על מוטיבציה ורגועה במהלך הלידה התהליך.הנה כמה טיפים שיעזרו לך להתחיל.

.בחירת רשימת מוסיקה:

אתה עלול למצוא הרבה רשימות השמעה מוכנות 'עבודה' באינטרנט, אבל הבחירה האישית שלך היא הטוב ביותר עבורך.לכל אחד יש

  • סט של שירים שהם אוהבים שלהם, ולכן עדיף להיצמד לאלה שאתה מוצא נחמה ב.
  • יצירת רשימת השמעה של השירים האהובים עליכם ולשמור על מספר עותקים של התקליטור בבית שלך.
  • בחר מאלו שיביאו חיוך על הפנים שלך ולקבל אותך רגועה ונינוח.

[קרא: תרגיל לגרום לעבודת ]

ב.במהלך המשלוח:

זה רעיון מצוין להאזין למוזיקה מרשימת ההשמעה שיצרת כמה זמן לפני שאתה נכנסת לעבודה.זה יעזור לך להתרגל לזה יותר קל.

  • אם אתה בוחר ללדת בבית חולים, שוחח עם הרופא שלך על שימוש במוזיקה שהחלטת על.
  • זה גם יעזור לי כמעט לחסום את כל רעשים מיותרים של כל ציוד, שיחות סביבך שעשויות לגרום לך מוסחת או כנראה הדגישו במהלך העבודה שלך.
  • אתה יכול לבחור לקבל זוג האוזניות בעצמך, ולחבר אותם לנגן המוזיקה שלך להקשיב לשירים במהלך העבודה שלך.

שימוש במוסיקה ככאב טבעי להקלה על תהליך בעבודה יכולה להיות מועיל שכן הוא לא קשור לסיכון של תופעות לוואי כלשהן.

תן לנו לדעת אם עשה שימוש במוסיקה במהלך העבודה שלך, ואם זה עזר לך!מאמרים מומלצים

:

  • האם אכילת אננס עזרה להשרות עבודה?
  • 5 תרגילים יעילים לגרום לעבודה באופן טבעי
  • 15 פוזיציות כדי לעזור לך להתמקד בעבודת
  • תינוק הכתרה - כל מה שאתה צריך לדעת
  • 3 שלבי הלידה