April
21
23:01
הריון // ללדת

איך להתמודד עם הזעה לאחר לידה?

תמונת
מזיע לאחר הריון

: הזעות Shutterstock

הלילה לאחר הריון ואפילו מזיע בשעתי יום יכול לתסכל ולנקז את האנרגיה.

אנו מציגים בפניכם מדריך מפורט על מידע וטיפים.עם זה אתה בטוח כדי להתגבר על סימפטומים לאחר לידה אלה ולחזור גוף ואת החיים שלך על מסלול בזמן קצר.

מה ולמה אודות לאחר הלידה הזעה?

כמו נשים רבות אחרות, אתה יכול להתמודד עם הבעיה של זיעה או הזעה חמורה לאחר ההריון שלך.כמה עובדות על הזעה לאחר לידה:

  • אלה בעיקר להתרחש במהלך הלילה כאשר אתה ישן.הזעות הלילה הן פוסט הריון נפוץ מאוד.הזעת יתר
  • לאחר ההריון נגרמת בעיקר על ידי hormones1 ההריון שינחה את הגוף שלך כדי לחסל את הנוזל הנוסף שקודם לכן מאוחסן להזנת העובר.
  • לאחר הריון, יש ירידה פתאומית ברמות של אסטרוגן שמפעילה תהליך עודף המים משחררים.
  • עודפי המים משתחררים בצורה של זיעה במהלך היום ובעיקר בלילה.

[קראו: לאחר הלידה פסיכוזה ]

כמה זמן לאחר הלידה הזעה האחרונה?

ייתכן נוטה להזיע כל כך הרבה בלילה שהבגדים שלך להירטב בזיעה.ייתכן לדאוג אם זה סוג של הזעה יהיה דבר קבוע במשך זמן רב.עם זאת, זה רק לזמן קצר.

  • זה דבר נורמלי לחלוטין ויכול להמשיך במשך שבועות לאחר ה
    לידה של התינוק שלך.סופו של דבר, זה יעבור, כאשר ההורמונים להתיישב ונוזל הנוסף מסולק מהגוף שלך.
  • על פי מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת פנסילבניה הספר לרפואת 2 ברוב המקרים, הזיעה בלילה שלאחר הלידה נמשכת רק לשבועות עד ארבעה שבועות לאחר הלידה.
  • עם זאת, בנשים שהניקו באופן קבוע, לתקופה של זיעה בלילה מרחיבה.
  • בכל מקרה, זה לא צריך להימשך מעבר לארבעה שבועות.

[קרא: לאחר הלידה דימום ]

מקבל הקלה מזעות לאחר לידה:

הנה כמה דברים שאתה יכול לנסות לצמצם את ההשפעה של הזעות לאחר לידה:

  • שמירה על עצמך מיובש היא הדבר החשוב ביותר,כפי שאתה נוטה לאבד הרבה נוזלים במהלך הזעה.
  • יתר על כן, לחיסול מהיר של נוזלים עודפים, זה חשוב לך להגדיל את צריכת המים שלך.יותר מים אתה שותה, מהיר יותר זה את חום מהגוף שלך.מהר הגוף שלך מבטל שנוזלים עודפים, במוקדם תוכל לקבל הקלה מהזעות לאחר הלידה.
  • שתיית 2-3 כוסות מים מייד לאחר התקף של לילה זיעה עובדת הכי טובה, במיוחד אם אתה גם מניקה.
  • אחת דרכים לדעת אם אתה שותה מספיק מים או לא הוא על ידי בדיקת צבע השתן שלך.אם זה צהוב חיוור ושפע, אתה hydrated.אם הוא כהה ומועט אז אתה לא.

מה אתה צריך ללבוש בגדים?

כותנה היא החומר הטוב ביותר ששומר על הגוף שלך קריר ואילו שימוש בסיבי מעשה ידי אדם כגון חום מלכודות פוליאסטר.

  • הימנע משימוש בבגדים העשויים מסיבים מלאכותיים.
  • ללבוש, בגדים קלים רופפים ופיג'מה עשויים מכותנה.
  • ודא כי הבגדים שלך אין לי שום מחייבים כמו רצועות הדוקות או בחזרה מושכים חגורות.

[קרא: דימום לאחר הלידה ]

דברים אחרים

לירגישו בנוח:

ודא שיש בחדר אוורור נאות והחלונות פתוחים עם רשתות ביטחון.

  • אתה יכול להעלות את טמפרטורת AC אם זה לא יותר מדי של צרות לשותף שלך.
  • אתה יכול לשמור על הגוף שלך מגניב פנימי גם על ידי לקיחת מקלחת קרירה לפני שהוא הולך לישון ולשתות כוס מים קרים.
  • שמור צנצנת של מים קרים ליד המיטה שלך, כך שמייד אתה יכול להגיע לזה כשאתה צריך את זה.
  • שמור מגבת או מפית רכה ביד או על הכרית שלך, כך שיכול להיספג הלחות העודפת.
  • שימוש סדין גומי מתחת לסדין המיטה יכול לעזור אם אתה רוצה להגן על המזרן.אבקה נטולת טלק
  • שימוש בכל הגוף שלך לספוג את הזיעה העודפת ולחסל את הסיכויים של פריחה חום.

[קראו: כאבי גב לאחר לידת ]

זכור, אם בזיעה בלילה יש לך גם בטמפרטורה של 100 ° F או יותר, כדאי להתייעץ עם הרופא שלך.

אנו מקווים הרשימה שלנו עוזרת לך להתמודד עם הזעה לאחר לידה ביעילות.אל תשכח לחלוק את החוויות שלך עם אמהות אחרות בסעיף התגובה למטה.

מומלץ מאמרים:

  • 6 צעדים חשובים כדי להתמודד עם 8 פשוט & amp לאחר הלידה עייפות
  • ;דרכים יעילות לריפוי לאחר לידה בצקת
  • לאחר הלידה שטף דם - כל מה שאתה צריך לדעת
  • 6 צעדים חשובים כדי להתמודד עם השתן לאחר הלידה בסוגרים