April
18
23:00
הריון // בריאות

9 מיצים בריאים אתה צריך לשתות במהלך הריון

תמונת
לשתות במהלך הריון

: Shutterstock

האם את בהריון ומסתכל על מנת לקבל את התזונה המרבית ממה שאתם צורכים?האם לעתים קרובות אתה נגמר רעיונות וסופו של הדבר מרגיש משועמם עם אכילת התג הבריא?

אם אתה מסתכל על מנת לשמור על תזונה בריאה במהלך ההריון שלך, לזיין יכול להיות רעיון טוב.

למה הייתי צריך מיץ בעוד אני בהריון?פירות טריים

אכילה וירקות תמיד מומלץ וחיוני כאשר אתה בהריון.זה לא תמיד חוויה נעימה בזמן שאתה בהריון.אתה, עשוי להיות נאבקים בחילות, עלול להרגיש נפוח ולא רוצה לאכול בכלל.החלופה הטובה ביותר כדי להבטיח גם לך ולתינוקך עדיין מקבלים את התזונה הנדרשת ולא מרגישה מיובש הוא בכך שמיץ.מיצי

לשתייה במהלך הריון:

אתה יכול לעשות קצת מיץ טרי כל יום, תלוי מה ירקות ופירות שאתה אוהב, ומה הוא זמין לפי העונה.עזיבה 9 מיצים הטובים ביותר בזמן הריון: מיץ

1. אורנג ': תמונת

shutterstock_167615144

: מיץ Shutterstock

אורנג טעון עם חומרים מזינים ויכול לשמש כהגנה הטבעית שלךנגד הצטננות ושפעת.זה טוב במיוחד במניעת שפעת ויעזור לי הצורך בכל טיפול תרופתי בזמן שאתה בהריון.מיץ תפוזים הוא גם דרך טובה לשמור על רמות החסינות הכללית שלך גבו

הים.זהו מקור עשיר של ויטמין C ומכילים גם כמות מסוימת של אשלגן.מיץ גזר 2.

: תמונת

shutterstock_127892897

: Shutterstock גזר

הוא דרך מצוינת להגביר את הראייה בעין של העובר שלך.זה גם יעזור לנקות את הכבד שלך ולנקות את הגוף שלך מכל רעלים.מיץ גזר הוא מקור עשיר של ויטמינים וא אלה לשמור על העור בריא וזוהר.ויטמינים אלה הם גם טובים כדי לשמור על הבריאות שלך ולעזור להם ציפורניים ממקבלים פריך.מיץ גזר הוא גם מרכיב טבעי טוב שיעזרו לכם להילחם שבשיער נופל מוגזם שהוא בעיקר קשור להריון.זה יהיה גם למנוע בעיות בריאות שיש לך כתוצאה מבלוטת תריס תנודות.

[קראו: יתרונות של מיץ גזר במהלך ההריון ] מיץ

3. סלק שורש: מיץ הסלק Shutterstock

לאחר כאשר אתה: תמונת

סלק-shutterstock_86000653

הריון יעזור להגביר את האנרגיה שלך.זה ייתן לך את הסיבולת הנדרשת צורך כהריון שלך מתקדם.מיץ הסלק הוא עמוס ברזל, כל כך רב מיץ זה יעזור להימנע מכל תנאים של אנמיה.יש ירקות מסוימים הזה תכולת סיבים מדהימה, מה שאומר שזה נהדר למערכת העיכול שלך.צריכת מיץ זה גם תעזור לשטוף את כל רעלים מהגוף שלך וגם לטהר את הדם שלך.מיץ 4. אפל

: תמונת

shutterstock_185761529

: מיץ Shutterstock

אפל הוא דרך מצוינת כדי למנוע כל עלייה במשקל מיותרת בזמן ואחרי ההריון שלך.מיץ תפוחים יש יסייע בצמיחה וההתפתחות של המוח של העובר שלך.זהו גם מקור מצוין של ברזל ויעזרו להימנע מכל תנאים של אנמיה בך.

[קראו: יתרונות של אפל במהלך ההריון ] מיץ 5. אפרסק

: תמונת

shutterstock_161865275

: מיץ Shutterstock

אפרסק הוא גבוהה מאוד בברזל ואשלגןתוכן.יש מיץ זה ימנע את הסיכויים של בעלי אנמיה בזמן שאתה בהריון שלך.מיץ אפרסק יכול לעזור לשטוף את הרעלים מהגוף שלך ולנקות שלפוחית ​​השתן והכליות שלך.זוהי דרך טבעית כדי למנוע כל מקרים של אבנים בכליות כאשר אתה בהריון.מיץ אפרסק יש גם ימנע כל בעיות בריאות אחרות במהלך ההריון שלך, כמו עצירות, בעיות הקשורות דם או בעיות עיכול.מיץ תות 6.

: תמונת

shutterstock_83548543

: מיץ תות לאחר Shutterstock

יעזור להוסיף זוהר טבעי לעור שלך בזמן שאתה בהריון.יש לו תכולת מים גבוהה מאוד ויסייעו למנוע התייבשות.יש מיץ תות סיבים מסיסים וזה טוב מאוד ללב שלך.הוא מכיל גם חומצה פולית, שהיא מאוד חיונית במהלך ההריון שלך גם לך והעובר שלך.מיץ

7. לימון: תמונת

shutterstock_201840685

: מיץ Shutterstock

הלימון מכיל חומרים מזינים בריאים שונים כמו חלבון, פחמימות, סיבים, ויטמינים ועוד.הוא מכיל גם מינרלים, חומצה פולית, אבץ וסידן כי הם טובים גם לך ולתינוקך.שתיית מיץ לימון יכול לעזור להילחם בבחילות באופן טבעי.

[קראו: לימון לבחילות במהלך ההריון ]

8. קוקוס מים: תמונת

shutterstock_165689813

: Shutterstock

לא בעצם מיץ, מים קוקוס היא אחדשל משקה הפירות הבריא ביותר המבוסס אתה יכול לקבל בזמן ההריון.זה עוזר למנוע כל דאגות התייבשות ויכול להדוף תשישות על ידי מתן הגוף שלך קצת אנרגיה טבעית.

[קראו: משקאות בריאים לנשים בהריון הנשים ]

9. מיץ ענבים: תמונת

shutterstock_174894002

: Shutterstock

שתיית מיץ ענבים בזמן שאתה בהריון יכול להילחםאת החומציות, לשמור על לחץ הדם שלך לבדוק, למנוע או לטפל בעצירות ולעזור עם התקפי מיגרנה.זה גם יכול לעזור להילחם נפילת שיער, אשר היא תלונה נפוצה כאשר אתה בהריון.

כל פירות וירקות אלה נטענים עם יתרונות בריאותיים חשובים מאוד גם לך ולתינוקך.כל אלה נחשבים בטוחים לצריכה, אם הבריאות הכללית וההריון שלך הוא נורמלית ומתקדם בצורה חלקה.אנו ממליצים מאוד שיש לך מילה עם הרופא שלך לפני שאתה ראשון לשתות כל מיצי הפירות הטובים ביותר עבור אלה הריון.

אלה הם תשעה מיצים העליונים לשתות במהלך הריון.צריכת מיצים אלה היינו בהחלט להוכיח להיות מועילים עבורך ועבור התינוק שלך.אנא אל לחלוק את החוויות של צריכת המיצים שהוזכרו לעיל שלך.במקביל, לעשות לשתף את המאמר הזה בין החברים ובני המשפחה שלך.מאמרים מומלצים

:

  • האם זה בטוח לשתות מים חמים במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לשתות קפה במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לשתות תה ירוק במהלך הריון?
  • 10 Best בריא & amp;משקאות אנרגיה כדי לקחת במהלך ההריון