April
18
23:01
הריון // בריאות

4 יתרונות תזונתיים של גלידה במהלך הריון

תמונת
גלידה במהלך הריון

: Shutterstock

האם אתה מצפה ומשתוקק כל מיני מאכלים?אל תדאגו, זה נורמלי!

כל עוד אתה לא לשלול את עצמך של חומרים מזינים החיוניים, אתה יכול לתת לתשוקה אלה פעם בכמה זמן.אתה יכול לחוות את התשוקה לממתקים, עוגות, עוגיות, גלידה רכה, אבל לא נותן להם כל הזמן.

האם זה בטוח לאכול גלידה בזמן ההריון?גלידות הן בדרך כלל בטוחות, אבל אתה צריך לוודא שהם לא מזוהמים בחיידקים.גם אם אתה נוטה לקבל בקלות הצטננות או אם יש לך סינוסיטיס, להתייעץ עם הרופא שלך אם אתה יכול לצרוך גלידות במהלך הריון.

תזונה
בגלידה:

אם מדי פעם לטפל בעצמך עם גלידה, שתגרום שום נזק לתינוק המתפתח בתוכך.בואו נסתכל על החומרים המזינים שאתה מקבל עם הגלידות האהובות עליך:

  • חצי כוס הגלידה מכילה כ 16 גרם של סוכר הוסיף וקלוריות 111.
  • הסיכויים שלך של עליית ניתוח קיסרית אם אתה שם על יותר מדי משקל בהריון.
  • משקל של התינוק שלך עלול להיות גבוה מדי וזה יכול לקבל קשה לך לספק.
  • מצד השני, גלידה מציעה מנה בריאה של סידן שמסייעת להתפתחות של עצמות ושיניים של התינוק שלך.

[קראו: פיצה במהלך ההריון ] גורמי סיכון פוטנציאלי

של האכילה הגלידה במהלך הר
יון:

בעוד גלידות הן אכן מאוד מרעננים, אתה חייב להיות זהיר של הסכנות שקרחקרם מציב במיוחד כאשר אתה בהריון.תסתכל:

  • הסיכוי לחלות בעליות ליסטריה חיידקים כאשר יש לך גלידה.
  • החיידקים מתגוררים במכונות שמחזיקות ולשרת מדבריות הקרח שלך.יש
  • לו את הפוטנציאל להשפיע מי שפירה, השליה או העובר שלך ברגע שאתה מקבל נגוע.
  • רגע שאתה מקבל זיהומים, זה עלול להוביל לסיבוכים לא רצויים כמו הפלה, לידת עובר מת, פצעים בעור, דלקת קרום מוח, דלקות בדרכי הנשימה בילדי התינוק.

[קרא: מאגי מקרוני במהלך ההריון ] טיפים

לאמהות-כדי-להיות:

אין צורך להפעיל את לחצן המצוקה או להימנע לחלוטין מעצמך הגלידה האהובה עליך.גלידות עשויות מחלב מפוסטר הן בטוחות לחלוטין, ואתה יכול ליהנות מהם ללא כל חשש.הנה כמה טיפים נוספים:

  • ודא שאתה קונה גלידות של מותגים נחשב מחנויות נחשב שאחרי שיטות היגייני.גם
  • אתה יכול לבדוק עם ההנהלה אם המכונות לנקות באופן קבוע.
  • למרות הקפאה הורסת סוגים שונים של חיידקים, זה לא המקרה ליסטריה.החיידקים עדיין יכולים לגדול בגלידות במקפיא.
  • הימנע גלידות מהדוכנים בצד הדרך והמופעים הוגנים, כפי שהוא מאוד סביר להניח כי הם היו לעקוב אחר כל אמצעים היגייניים.
  • עדיף לקחת גלידות אספו.כסקופים הם בדרך כלל נקיים ונועדו ללקוח בודד.
  • אתה יכול לבחור לקנות קרטונים או גלידה וליהנות מהם בקבוצות או בבית.
  • אם אתה מודע לבריאות, במידה שאתה חושב לפני שגלידה, לנסות יוגורט עם פירות טריים וסירופ שוקולד.

[קרא: האם חלב טוב במהלך ההריון ]

התפיסה מוטעה לגבי הגלידה בהריון:

מלבד היתרונות והסיכונים של גלידות בהריון, יש כמה תפיסות מוטעות המקושרות אליו גם כן.תן לנו מבט:

  • זה אינו אלא מיתוס שקר מגלידה יכול להשפיע על המוח של התינוק שלך.
  • מאז, לא תהיה לך לבזבז שעות יחד על הגלידה שלך, קר לא יכול להשפיע העובר שלך!נשים בהריון
  • הן בדרך כלל מסתפקות באחת או שתי מנות של גלידה שלא לחשוף את הבטן שלך לקור בכל דרך.
  • בנוסף, על ידי זמן הגלידה מגיעה הבטן שלך, זה כבר נמס לחלוטין בשל טמפרטורת הגוף שלך.
  • עם זאת, אם אתה חשוף לקור קיצוני לאורך זמן, קצב הלב שלך יהיה להאט את זרימת דם לעובר גם תקטן.

[קראו: פסטה במהלך ההריון ]

הקפד לשאול את הרופא שלך אם אתה יכול לקחת את גלידות בזמן הריון כדי למנוע תוצאות לא רצויות.בכל מקרה אתה יכול ליהנות ממנו במתינות.

חולק אמהות סיפורי גלידה שלך עם קוראים אחרים בסעיף התגובה למטה.מאמרים מומלצים

: 4 יתרונות מדהימים

  • שוקולדים אכילה במהלך הריון
  • האם זה בטוח לאכול יוגורט במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לשתות חלב הסויה במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לאכול טופו במהלך הריון?