April
19
23:00
הריון // בריאות

7 יתרונות מדהימים של אפרסקים אכילה במהלך הריון

תמונת
אפרסק במהלך הריון

: Shutterstock

היו כמה דיונים סותרים על כמה שנים, האם אתה יכול לאכול אפרסקים בזמן הריון או לא.בלבול זה נוטה להוסיף עד הרמות שכבר קיימות של חרדה כאשר אתה בהריון.

למרבה המזל, זה בסדר ובטוח לחלוטין לצרוך אפרסקים, כפי שהם מלאים בחומרים מזינים רבים ולא איומים.כמו כן, אין כל הגבלה או מגבלה לגבי כמה אפרסקים ניתן לצרוך במהלך הריון, אם כי, כדי למנוע בעיות בטן;אחד מומלץ להיות הגיוני!

לפני למידת היתרונות של אפרסק במהלך הריון, נתן לנו להבין קצת על פירות טעימים.

אפרסקים

- מידע בסיסי:

אפרסק הוא פרי נפלא.טעים ומזין, אפרסקים מגיעים עמוסים בויטמינים ותוספי בריאות חיוניים.

  • אם הינך בהריון בזמן העונה כאשר אפרסקים טריים מגיעים מהחוות, אל תהסס לנגוס חלק מהם.אתה נמצא לקצת מזל.האפרסקים
  • לקחת כמות ניכרת של זמן לאפות ומבשילים בעונה החמה.ברגע הבשל, הם הטעם טעים בהחלט.
  • אתה עושה לקחת חיבה מיידית לפרות המבוססים על התשוקה בהריון שלך יותר מדי!יתרונות

אפרסק במהלך הריון: האפרסקים


נמצאים בשפע בכל מיני ויטמינים שחיוניים לגוף בהריון שלך ושל העובר שגדל בתוך.תנו לנו להעיף מבט על כמה מן היתרונות הב
ריאותיים של אכילת אפרסקים במהלך הריון: C 1. ויטמין

: האפרסקים


הם סופר עשירים בויטמין C, שהוא חיוני בבניית עצמות, שיניים, השרירים של התינוק, סחוס וכלי דם.

  • ויטמין C מסייעת בספיגה קלה של ברזל לגוף שלך.האפרסקים
  • אכילה מסייע במניעת לידה מוקדמת בשל תכולת ויטמין C.
  • אתה יכול גם למנוע סימני מתיחה אלה באופן טבעי.

[קרא: יתרונות אבוקדו ל הריון]

2. חומצה פולית:

חומצה פולית היא קריטית עבור התינוק גדל בתוך הרחם שלך.חומצה פולית או חומצה פולית מגנה על התינוק בזמן בשליה.צריכת

  • של חומצה פולית חשובה כפי שהוא מונע מעובר מומים בצינור עצבי כמו שדרה שסועה.
  • ההתפתחות הקוגניטיבית של התינוק שלך תהיה יעילה יותר עם חומצה פולית טעונה באפרסקים.
  • זה תמיד טוב לצרוך אפרסק יום מהסיבה הזאת.

3. אשלגן:

תוכן אשלגן באפרסקים עוזר לך להתמודד עם צרות היום יום בהריון התכווצויות

  • כולל, עייפות, חרדה וקור אור.
  • אם אתה מוצא את עצמך סובל מאחד מתסמינים הנ"ל, יש לי אפרסק ביום כדי לשמור אותם משם!

[קראו: התכווצויות במהלך ההריון ] סיבי

4.:

עשירה בסיבים, אפרסקים לעזור לך לשמור על תכולת סיבים אופטימלית במהלך הריון.

  • סיבים עוזרים לך להתמודד עם בעיות כגון עצירות, בעיות עיכול ובעיות במערכת העיכול אחרות.
  • לאחר יומי אפרסק יהיה לשמור על הגוף שלך מוסדר עם תנועת מעיים, מסייע בעבודה קלה ולידה מאוחר יותר.

[קרא: עצירות במהלך ההריון ]

5. הטבעי Detox:
אפרסקים

גם לפעול כסוכני רעלים טבעיים.

  • בעוד ניקוי הקיבה והמעיים שלך, אפרסקים גם לשטוף את רעלים ופסולת לא רצויים מאיברים אחרים כגון כבד, כליות וטחול.
  • מה עוד, הם גם לשמור על הלב שלך מתפקד בריא.

6. בטא קרוטן: אפרסקים אכילת


עוזרים לך למלא את הגוף שלך עם רמות טובות של בטא קרוטן.

  • בטא קרוטן מסייע בחיזוק המערכת החיסונית של הגוף שלך, כמו גם התינוק שלך.האפרסקים
  • הם מקור טבעי של ויטמין הפלא הזה.

[קרא: גויאבה במהלך ההריון ]

7. צמצום משקל תינוק:

מלבד היותו מועיל במהלך הריון, אפרסקים גם לעזור לך לפרסם מסירה ידי עוזר לך לאבד את כל שמשקל התינוק.

צריכת אפרסקים שהם דלים בקלוריות ועשירות בחומרים מזינים עוזר לך להיפטר משומן לא רצוי ומווסתים את תפקוד הגוף שלך.חששות ההדברה

ואפשרויות אורגניות:

אם אתה מודאג בכבדות על השימוש בחומרי הדברה באפרסקים, הוא אידיאלי כדי לבדוק את הסוג של תוצרת שאתה קונה.

  • לחלופין, אתה יכול גם לנסות אורגני אפרסקים בהשוואה לאלה הרגילים כדי לשלול כל ספקות או חששות.
  • שוק כיום עמוס אפשרויות אורגניות וחלקם כוללים אפרסקים, כמו גם בצורות אחרות של מזון.

אז, קדימה, להתפנק קצת אפרסקים, מה שהופך את רוב הפירות אפרסק שמימיים זו במהלך הריון!

אל לזייף לחלוק את הסיפור של האפרסק שלך איתנו אמהות.

הפניה: 1 מאמרים מומלצים

:

  • האם זה בטוח לאכול תפוזים במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לאכול אבטיח צהוב במהלך הריון?
  • 13 סיבות לאכול יותר אבוקדו במהלך 8 יתרונות בריאותיים הריון
  • האכילה הרפרפת אפל במהלך יתרונות
  • 5 בריאות הריון של משמשים במהלך הריון