April
20
23:02
הריון // בריאות

צלעות כאבים במהלך הריון - 3 סיבות

תמונת
צלעות כאבים במהלך הריון

: Shutterstock

האם כאבי בטן מטרידים אותך בזמן ההריון?האם אתה מרגיש כאב ירי אינטנסיבי בצד של הצלעות שלך?האם אתה רוצה לדעת איך לנהל את כאב צלעות במהלך הריון?אם אתה אומר כן, לקרוא את הפוסט שלנו וללמוד על כל כאב צלעות במהלך הריון.

צלעות

כאבים במהלך הריון:

אם הריון הוא על הנאות רבות, היא גם על כאבים ומכאובים רבים.כאב צלעות במהלך השליש האחרון של הריון הוא תופעה שכיחה.כלוב הצלעות מתרחב הופך מקום לרחם גדל.בדרך כלל, זה רק סימן לכך שההריון שלך מתנהל בקצב רגיל.אבל מודעות על הסיבות של כאב צלעות במהלך הריון וכיצד לנהל אותם לא יכול לפגוע, זה יכול?מעט ידע על הנושא עשוי לעזור לך להבין מתי לפנות לטיפול רפואי לכאב שלך.

[קראו: טיפים למניעת כאבים והתכווצויות במהלך ההריון ]

גורם לצלעות כאבים במהלך הריון:

זה יכול להתרחש עקב סיבות רבות.אנחנו ברשימה כמה סיבות שכיחות של צלעות פוגעות במהלך ההריון כאן:

  1. רחם גדל דוחף נגד כלוב הצלעות וגורם לכאבי צלעות.כאב
  1. צלעות במהלך ההריון יכול להתרחש עקב המשקל והגודל של השדיים שלך גדל.המשקל העודף מפעיל לוחץ על כלוב הצלעות ועמוד השדרה שלך.כאב
  1. צלעות יכול להתרחש עקב שינוי הגוף (שרירים וההורמונים) במהלך הריון.כאשר אתה בהריון, כלוב הצלעות מתרחב כדי לתמוך ריאות והרחם, וזה גם צריך לפצות על היציבה המשתנה שלך.כל השינויים האלה יכולים להוביל לכאב צלעות.

[קראו: כאב חזה במהלך ההריון ] תסמיני

של צלעות כאבים במהלך הריון:

איך אתה יודע שאתה סובל מכאבי צלעות?ובכן, הצלעות שלך תפגע כמובן!ויש סימפטומים אחרים, אשר בדרך כלל כוללים:

  1. כאב באחת או את שני הצדדים של הצלעות.
  1. קוצר נשימה עקב לחץ על הצלעות מהרחם.כאבים בכתף ​​
  1. בשל לחץ על עצבי חיבור הסרעפת שלך לכתפיים.
  1. קלקול קיבה בשל לחץ נוסף על הבטן.
  2. כללי
  3. אי נוחות

ניהול צלעות כאבים במהלך הריון: כאב

צלעות במהלך ההריון הוא לא נוח כמו שזה נעשה, ואתה צריך לדעת איך לנהל את כאב הירי.התייעץ עם הרופא שלך אם הכאב נראה כרוני.כמה דרכים אתה יכול להקל על הכאב כוללות:

Mind 1. היציבה:

כדי למצוא הקלה מכאב צלעות או לנהל אותו, זכור לשמור על היציבה הנכונה.כאב צלעות יכול להגדיל בזמן שאתה יושב.זה קורה כמקומות ישיבת לחץ גדול יותר על הרחם שלך.מנוחה בזרועותיך על פני השטח או משענות גבוהים מציעה הקלה מכאב צלעות.טכניקות תרגול כלליות שיפור-יציבה כגון משיכת הכתפיים לאחור, הצוואר זקוף והגב זקוף.

[קראו: טיפים כדי להקל כאבי הגב במהלך ההריון ]

2. למתוח הגוף:

התייעץ עם הרופא שלך לפני שגרת הפעילות הגופנית יתחילו לבצעך.אבל תרגילי מתיחת השפעה נמוכה יכולים להיות טובים לגוף שלך וגם לעזור להקל על כאבי הריון.תרגילי חזה מתיחה פשוטים יכולים להפחית התכווצויות סביב כלוב הצלעות.לחץ את הידיים יחד במשך כמה דקות ישירות מול עצמות החזה שלך.או לעמוד על קצות האצבעות שלך תוך שימוש בתמיכה הולמת לגוף שלך.אתה יכול לתמוך בגב שלך על קיר או להחזיק ידיו של בן זוג.יוגה

עוזרת לשמור על יציבה טובה ולשמור על גמישות הגוף במהלך הריון.עיסוק וללמוד יוגה לפני לידה ממומחים כדי להקל על כאב צלעות.

[קראו: בטוח תרגילי מתיחה לנשים בהריון הנשים ]

3. להרגיע את השרירים: עיסויי

עדינים על הגב והבטן יכולים לעזור כאב קל בצלעות בזמן ההריון.עבור לכירופרקט מקצועי לעיסוי לפני לידה.אם אתה לא יכול לעזוב את הבית, לשפשף בעדינות אזור הבטן שלך באמצעות תנועות מעגליות.

בעוד שרוב כאבי הריון הם נורמלים, הם יכולים להיות מאוד לא נוחים.Loose בגדים וחזיית תמיכה טובה עוזרים להפחית את לחץ על בית החזה ובכך לעזור לך לנהל את הכאב גם.במקרה, הכאב נמשך זמן רב יותר, או שאתה מרגיש שלא בנוח, להתייעץ עם הרופא מייד.

האם אתם חווים כאב צלעות במהלך שלבים מוקדמים של הריון?איך הצליח הכאבים האלה?נשמח לדעת על החוויות שלך.ספר לנו בהמשך.

מומלץ מאמרים:

  • 13 אמצעי זהירות יעיל כדי לקבל הקלה מאגן אבנט כאבים במהלך הריון
  • 8 סיבות רציניות של כאבים בחזה במהלך ההריון
  • 5 טיפים קלים כדי למנוע כאב צוואר באופן טבעי במהלך הריון
  • עגול גידי כאבים במהלך הריון - 4 תסמינים וamp;4 סיבות אתה צריך להיות מודע O ו

Related Posts