April
21
23:01
הריון // בריאות

יתרונות בריאותיים וסיכונים של אכילת סטייק במהלך הריון

תמונת
סטייק במהלך הריון

: מזל טוב Shutterstock

על ההריון שלך!עכשיו שיש לך חיים קטנים מתפתחים בתוכך, אתה צריך להיות זהיר במיוחד על מה שאתה אוכל.כל דבר שהוא קשה לעיכול עלול להשפיע על התינוק שלך.

סטייק, כאשר מבושל היטב, ניתן לצרוך בבטחה במהלך הריון.בשר לא מבושל מכיל טפילים וחיידקים שיכולים לחלות התינוק שלך.אתה צריך לוודא שהבשר מבושל היטב כדי לקצור את היתרונות בהריון.יתרונות

של סטייק בהריון:

מחקר בוצע על נשים הולנדיים אישרו כי סיכוייהם של תינוקות מקבלים עווית מעיים להפחית כאשר נשים שיפרו את צריכתם של סטייק בזמן ההריון.הנה בין ההריון וסטייק ביחס:

  • סטייק הוא עשיר בויטמין B12 המסייע להתפתחותם של תאי עצב במוח של התינוק שלך.
  • זה גם עזר בהפחתת עצבנות במסלול העיכול.מינונים מתאימים
  • של ויטמין B12 גם שיפרו מחזורי שינה.

[קרא: כבש במהלך ההריון ]

זיהומים מסטייק:

סטייק כאשר לא מבושל היטב יכול לגרום לך פוטנציאל חולה במהלך הריון.הנה מה שאתה צריך לדעת:

  • בשר כאשר לא מבושל היטב מכיל חיידקים הגורמים לסלמונלה.Toxoplasma gondii או ליסטריה הוא סוג של טפיל שגורם לtoxoplamosis.
  • המערכת החיסונית שלך מקבלת חל
    שה בזמן הריון כדי להגן על העובר מפני דחה כגוף זר.
  • אתה חשוף יותר לזיהומים בתקופה זו.חיידקי ליסטריה
  • נפוצות יותר בקרב נשים בהריון מהציבור הרחב.לדברי אישה בהריון איגוד הריון אמריקאי 20 פעמים פגיעות יותר לזיהומים מאשר נשים שאינן בהריון.

[קרא: שרימפס במהלך ההריון ]

סיכונים מסטייק במהלך הריון:

אתה יכול לחוות סוגים שונים של זיהומים מסטייק מבושל שיכול להצמיח גורמי סיכון שונים בהריון.הנה כמה מגורמי הסיכון הפוטנציאליים אתה צריך להיות זהיר של:

  • סלמונלה עושה שאתה מרגיש חולה,null, זה לא משפיע על העובר בדרך כלל.
  • סוג מאוד נדיר של סלמונלה בארה"ב, הידועה בשם סלמונלה typhi;מגדיל את הסיכוי להפלה, לידת עובר מת או צירים מוקדמים.
  • יסטריה ידועה כגורמת ללידה מוקדמת, הפלה או זיהום בילד החדש שנולד.לדברי APA מדווח, סביב 22% ממקרי המוות ולידה עוברת מתה בילוד הם התוצאות של ליסטריה.
  • טוקסופלזמוזיס יכול להדביק את העובר, אם אתה להידבק במחלה בשלב מאוחר יותר של הריון.על פי דיווחים כ -60% מהתינוקות שטרם נולדו, הנחשפים לי טוקסופלזמוזיס המולדים בטרימסטר 3, בהשוואה ל -30% בשליש 2 ו- 15% בשליש ה -1.

[קראו: מאכלי ים במהלך ההריון ] טווח אפקטי

הארוך:

אם תמשיך לאכול מבושל או סטייק גלם לארוך, ייתכן שתיתקל בהשפעות ארוכות טווח שיכול לסכן את ההריון שלך ולגרום לניזקים משמעותיים להתינוק המתפתח בתוכך.הנה מה שאתה צריך לדעת: השפעות ארוכות טווח

  • של טוקסופלזמוזיס יכולות להוביל להתפתחות של זיהומים בילד שלך.פגמי
  • נוירולוגיות כמו ליקויים נפשיים, שמיעה או בעיות ראייה, ליקויים נפשיים ועיכובים התפתחותיים הם חלק מבעיות העובר שלך עלול להתפתח.
  • אם התינוק שלך נגוע בטוקסופלזמוזיס המולד, הוא או היא עלולה לפתח דלקות ריאות, טחול מוגדל או בעיות בכבד.

[קראו: אכילה כבד במהלך ההריון ]

מניעת הזיהומים:

הנה כמה צעדים הפשוטים שניתן לנקוט כדי להבטיח לפני אכילת סטייק בזמן ההריון.בישול יסודי

  • יכול להרוג את רוב החיידקים והטפילים גורמים לזיהומים.
  • ודא המיצים נראים ברורים יותר, ולא אדום או ורוד בזמן בישול סטייק.
  • אתה יכול להשתמש במד חום לבשר כדי לראות אם הטמפרטורה הפנימית היא 160 מעלות פ
  • לשטוף בשר לא מבושל היטב כדי לוודא שאין מיצים מזוהמים.

סטייק הוא מקור טוב לחלבון וברזל שאתם דורשים בזמן ההריון.עם זאת, כדי לנקות את דעתך מכל הספקות ולהבטיח שהתינוק שלך הוא בטוח לחלוטין, יש לי מילה עם הרופא שלך לפני שילוב סטייק בתזונה היומית שלך.מאז זה תמיד עדיף להיות בטוח מאשר מצטער, אתה חייב תמיד לעשות בחירה מושכלת.אמהות

, לעשות חולקות את המזון שאכלת ולהימנע במהלך ההריון בסעיף התגובה למטה.מאמרים מומלצים

: יתרונות

  • 5 הבריאותיים של האכילה טורקיה במהלך הריון
  • האם זה בטוח לצרוך בשר במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לאכול קלמרי במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לאכול סלמון במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לאכול סרטנים במהלך הריון?