April
15
23:01
בייבי // הנקה

5 תופעות לוואי חמורות של קפאין כשאת מניק

תמונת
הנקה

: Shutterstock

תוהה אם זה יהיה בטוח להמשיך עם הרגל Java הבוקר שלך בזמן שאתה ההנקה?ובכן, העובדה היא כי קפאין מקבל מועבר דרך חלב האם שלך בכמויות קטנות.צריכת

של קפאין למעשה הופכת לבעיה כאשר אתה overindulging בזה.קפאין

בזמן הנקה:

כדי להיות בצד הבטוח, אתה יכול להגביל את הצריכה עד 200 מ"ג ל -300 מ"ג בכל יום.ודא צריכת הקפאין שלכם מוגבלת ל- 2 עד 3 כוסות ביום.

אתה צריך לזכור כי התינוקות שנולדו טרם מועדך רגישים להשפעות של קפאין, ובכך, אתה צריך להיות מתחשב כלפי חוסר הנוחות של הילד שלך.אם התינוק שלך מראה תסמינים של אי נוחות, לוודא שיש מילה עם הרופא שלך ולהודיע ​​לו על צריכת קפאין היומית שלך.

[קרא: האם אני יכול לשתות קפה במהלך הנקה] מזונות

המכילים קפאין:

כאשר אתה הנקה, חשוב שאתה יודע מה שאתה אוכל.כאשר מסתכל על התוויות יעזור לך לדעת על המרכיבים בפנים.

הנה מבט במזונות המכילים קפאין: משקאות

  • אנרגיה מכילים כ -500 מ"ג למנה.
  • סודה מכילה כ 30 עד 45 מ"ג של קפאין.שוקולד
  • .
  • תה.
  • קפה - כוס קפה ביתי מכילה כ -95 עד 200 מ"ג של קפאין.רוצחי
  • כאב, גלולות לחרדה.תרופות כמו מטה תרבה, cupan
    a paullinea, Nitida קולה
  • צמחים.

[קרא: אתה יכול לאכול אוכל חריף בזמן ההנקה ] טריוויה ויטל

:

אם אתה לא יכול פשוט לעשות משם עם משקאות המכילים קפאין או הקפה שלך, הנה כמה עובדות חיוניות, כי אתה יכול לשמור בעין ללמזער את תופעות הלוואי.תסתכל:

  • אתה תהיה פגיעה עצומה לתינוק שלך, אם אתה מעשן ושותה קפה באותו הזמן.עישון גורם לעצמו שינה ואי שקט מופרעות.לוקח קפאין רק להחמיר את המצב.
  • אתה שד יכול להאכיל את הילד שלך לפני נטילת הקפה בבוקר הראשון שלך.אתה גם יכול להניק אותו שעה וחצי לאחר שלקחת את המשקה.
  • אתה יכול לקחת כמה כוסות מים לאחר נטילת קפאין;זה יהיה לדלל את השפעת קפאין בגוף.
  • אתה יכול לבחור עבור מוצרים נטולי קפאין כמו קפה חינם מקפאין.תה ירוק נטול קפאין הוא גם אופציה נהדרת.
  • שתיית קפאין בזמן הנקה לא להוריד את אספקת החלב שלך, ולא, לפעמים זה כבר נמצא להגדיל את ייצור חלב שלך.
  • אפקטי

לוואי של קפאין במהלך הנקה:

אם אתה לוקח יותר מדי של קפאין בזמן הנקה, הילד שלך יכול להתחיל מציגים התופעות הבאות: שטף

  1. חומצה.
  2. לשמור את העיניים שלו פתוח לרווחה.
  3. יש קשיים להירדם.
  4. הצג סימפטומים כאבי בטן.
  5. הפוך היפראקטיביים.

ד"ר לורנס, מחלקת הילדים, בית הספר לאוניברסיטת רוצ'סטר של רפואה ורפואת שיניים, קובע כי תינוקות אינם מסוגלים חילוף חומרים קפאין כמונו.אם אמא צורכת יותר מדי קפאין ביום, אז הוא עובר דרך חלב האם והתינוק שומר על אחסונו לחילוף חומרים.זה יכול להצמיח השפעות שליליות בטווח הארוך.

עם זאת, חלק מהתינוקות נולדים עם מערכת חיסונית חזקה ויכולים בקלות לעכל קפאין.תינוקות עלולים לפתח תופעות לוואי כמו אותו המבוגרים ועלולים לחוות בחילה, עצבנות או תסמיני הגמילה מקפאין.

[קראו: קעקוע במהלך ההנקה ] המלצות

:

כאשר אתה הנקה, אתה צריך לצרוך קפאין בגבולות.תסתכל למטה למינון המומלץ: צריכת הקפאין שלכם

  • חייבת להיות מוגבלת ל 300 מ"ג או פחות כדי להבטיח הילד שלך אינו סובל מכל תופעות שליליות.
  • אין לשתות סודה באופן קבוע.ודא שאין לך פחיות מאוחסנות במקרר שלך.זה יהיה דרך טובה להגביל את הצריכה שלך.
  • כאשר אתה לבזבז, לחפש גרסאות לימון-סיד כמו אלה הם בדרך כלל ללא קפאין.

כל עוד אתה נשאר בגבולות, תוכל ליהנות ממשקאות ומזונות המכילים קפאין, ללא כל חשש.במקרה התינוק שלך מראה תסמינים של אי נוחות, הקפד ליצור קשר עם הרופא שלך.נתח

Moms

איתנו בסעיף התגובה למטה את מה שעשית להגביל את צריכת הקפאין בהנקה.מאמרים מומלצים

:

  • האם זה בטוח לשתות אלכוהול בזמן ההנקה?
  • האם זה בטוח לעשות קעקוע בזמן ההנקה?7 מזונות
  • שיכול לעזור לך לרדת במשקל שלך בזמן ההנקה
  • האם זה בטוח להנקת אמא לאכול דבש?