April
20
23:02
בייבי // הנקה

9 יתרונות מדהימים בריאות של לימון המים במהלך הנקה

תמונת
יתרונות של לימון מים במהלך הנקה

: Shutterstock

האם אתה אמא ​​של סיעוד שרוצה להבטיח שהתינוק שלה מקבל חלב נקי ומזין?האם אתה רוצה להיפטר מנפיחותיו, מעיים לא סדירים, וגז?אם הנהנו בכובד ראש לאורך, אולי כדאי לך לשקול שתיית מים לימון במהלך הנקה.לקרוא את הפוסט שלנו כדי ללמוד האם זה בטוח לשתות מים לימון בזמן ההנקה ואיך מים לימון יכולים להיות מועילים עבורך והמלאך הקטן שלך.

לימון מים:

לימון הוא פרי הדר זמין בקלות.מים לימון מכילים כ -5% חומצת לימון, המקנה לו טעם חמצמץ.המשקה הבריא הוא מקור עשיר של הוויטמין C, ריבופלאבין, ויטמין B, סידן, מגנזיום, זרחן, פחמימות, וחלבונים.אז מי שתייה לימון במהלך ההנקה היא מועילה לשני ולתינוקך.

[קרא: יתרונות קוקוס המים בזמן ההנקה ] יתרונות

בריאות של לימון מים בזמן הנקה: מבט של

בואו במה אתה צריך לכלול מים לימון בתזונה במהלך הריון:

1. בריאה חלב אספקה:

שתיית מים לימון במהלך הנקת נוזלים הגוף שלך ושומרת אותו טרי, אשר בתורו מבטיחה אספקת החלב בריאה לתינוק שלך.אז, אמהות מניקות צריכה להגדיל את צריכת המים היומית שלהם וכוללות כמות טובה של מים לימון בתזונה היומית שלהם.(1)

2. מונע עיכול בעיות בייבי: המים

הלימון הוא טוב למערכת העיכול, ומי שתייה לימון בזמן הנקת תינוק מונעת בעיות עיכול בתינוק שלך.המשקה הבריא מטפל בבעיות עיכול, כגון נפיחות, מעיים לא סדירים, גז, התכווצויות, ונושאים אחרים בתינוק שלך.

3. חלב נקי לתינוק: מים לימון שתיית

מקדמים עיכול, הטמעת חומר מזין, וחיסול רעל בגוף שלך.מים לימון מונעים הכניסה של רעלנים באספקת החלב.לפיכך, המשקה הבריא מבטיח התינוק שלך מקבל חלב מזין ונקי מתאים.(2)

[קראו: מיץ תפוחי בזמן ההנקה ]

4. מקל כאב גרון: מים

לימון מספק הקלה גדולה לאם מניקה סובלת מכאבי גרון.זה למעשה הורג את דלקת הגרון ומרפא את כאב הגרון.אמהות רק צריכה לגרגר עם מים לימון לטיפול בזיהום.(3)

5. מוריד את לחץ דם:

לעתים, אמהות מניקות סובלות מלחץ דם גבוה לאחר הלידה.מים לימון הוא עשירים באשלגן.שתיית מים לימון מסייעת בהורדת לחץ הדם שלך כאשר מיניקה את התינוק שלך.יתר על כן, הצריכה קבועה של מים לימון מסייעת לרפא בחילות וסחרחורות באמהות מניקות.

6. חיזוק ורידים:

Moms

סובל בדרך כלל מדליות אחרי שהם ליילד תינוק.מיץ הלימון הוא עשיר ברוטין, bioflavonoid, אשר מחזק את דפנות הווריד שלך.שתיית מיץ הלימון גם מונעת את הסיכון להישנות של דליות.

[קרא: האם זה בטוח לשתות קפה בזמן ההנקה ]

7. משפר את מרקם עור:

שתיית מים לימון לאחר הלידה יכולה לעשות פלאות עבורך ועבור העור של התינוק שלך.להיות עשיר בויטמין C, מים לימון משפר את מרקם העור והופכים אותו בהיר יותר.זה עוזר להסיר נקודות שחורות.

8. מונע סיכון לסרטן השד: המחקר ומחקרי

עולים כי הקרום וקליפת הלבנים של לימון מכילים limonene, כימי עם תכונות אנטי-סרטנית.שתיית מים לימון מונעת את הסיכון לסרטן השד בנשים מניקות עקב הפעילות אנטי-הסרטני של לימון.

9. מטהר את הדם: מים

לימון משמש כמטהר דם.אמהות מיניקות לשתות מים לימון כדי לטהר את הדם ולשמור אותו הזיהום חופשי בזמן הנקת התינוקות שלהם.

מילת אזהרה:

למרות שאין תופעות לוואי של מים לימון שתייה בזמן הנקה, אתה צריך להיות קצת זהיר.ודא שאתה מתחיל עם ערבוב המיץ של לימון רבעון ב -12 גרם של מים ולאחר מכן להגדיל את כמות מיץ לימון בהדרגה על מנת להבטיח לך או לתינוק שלך סובל מתגובות אלרגיות לא.

האם אתה שותה מים לימון ואילו הנקת המלאך הקטן היקר שלך?איך ולתינוקך תועלת?שתף את החוויה שלך וידע עם אמהות סיעוד אחרות.

מומלץ מאמרים:

  • התייבשות בזמן הנקה - 4 סיבות, 7 תסמינים & amp;4 טיפולים אתה צריך להיות מודע
  • האם תה ירוק בטוח בזמן הנקה?
  • האם זה בטוח להנקת אמא לאכול דבש?
  • דרכי 5 כדי לשלוט כמיהות מזון בזמן ההנקה