April
21
23:02
בייבי // הנקה

האם זה בטוח לשתות קפה בזמן ההנקה?

תמונת
קפה בזמן הנקה

: Shutterstock

רבים מכם עשויה להיות מכור לקפה.התמכרות זה עלולה להיות קשה, כדי למנוע בזמן שאתה ההנקה.עליך לדעת שזה מאוד חשוב לדעת את הגבול של צריכת קפה כמו שאתה צריך לדאוג לבריאות שלך, כמו גם התינוק שלך של.

האם זה בטוח לשתות קפה כאשר הנקה?ובכן, אתה יכול לשתות קפה במתינות כיותר מדי ממנו עלול לגרום לכמות קטנה של קפאין נכנסת למחזור הדם שלך, שיגיע לחלב שלך.זה טוב להגביל את צריכת הקפה שלך ל1 עד 2 כוסות ביום.תינוקות מתחת לגיל 6

חודשים הם בדרך כלל רגישים יותר לצריכת קפאין.זה הופך להיות קשה לתינוקות לחילוף חומרי קפאין בקפה בהשוואה לתינוקות הישנים יותר.אתה לא צריך לדאוג כמו גם אם התינוק שלך נראה רגיש לקפאין, הוא נוטה להיעלם כאשר הוא פונה מעלה.

האם זה בטוח לשתות קפה בזמן ההנקה?צריכת

של יותר מדי קפה בזמן הנקה, יכולה להגדיל את הסימנים של גירוי קפאין בתינוק שלך.הנה כמה מהסימפטומים שאתה צריך לצפות ל:

  • אתה עלול למצוא את התינוק שלך בעיניים פעורות.
  • הוא עלול להפוך להיפר אקטיבי.
  • זה עלול להיות קשה לו להירדם.
  • הוא עשוי להופיע בררן.

[קרא: איך להרגיע תינוק בררן ]

במקרים הבאים:

  • זה חיוני כי לך להפסיק לקחת את קפה עבור 2 עד 3 שבועות.
  • אתה צריך גם לעשות פתק ש כורת על קפה חייב להיות תהליך הדרגתי.
  • אם אתה עושה את זה פתאום, אתה עלול לסבול מסימפטומים כמו כאבי ראש.
  • לאחר להפחית את צריכת הקפה שלך, אתה עלול למצוא את התינוק שלך רגוע יותר ופחות בררן.

קפה האם להפחית את אספקת החלב שלך?

ובכן, אין מחקרים כאלה שמצביעים על כך שצריכת קפה מפחיתה חלב שלך.

  • זה אינו אלא מיתוס שקפאין מפחית את אספקת החלב.
  • Moms
  • , שכבר שתה קפה, לא להתלונן על כל השפעות שליליות על אספקת חלב.
  • למעשה, חלק מהמחקרים מצביעים גם על עלייה בייצור חלב בצריכה של קפאין בקפה.
  • במקרה התינוק שלך הוא עצבני וחסר מנוחה בשל גירוי קפאין, הוא לא יכול לינוק היטב.זה יכול להוביל בסופו הירידה באספקת חלב במרוצת זמן.

[קראו: אחרי הלידה דיכאון ]

כמה קפה הצריכה האם בטוח?

אם אתה מרגיש עייף כאשר אתה הנקה, אז זה נורמלי הרגשה שאתם עוברים.בנוסף, ייתכן שגם מרגישים צמאים ועלולים להרגיש פיתוי לשתות כוס קפה.כוס קפה חמה עוזרת לך להמשיך.כדי להיות על הצד בטוח, זה תמיד טוב יותר כדי להפחית את צריכת הקפה שלך.

  • בארה"ב, נשים הנקה הם הציעו להגביל את הצריכה של קפאין על ידי 200 מ"ג.משמעות הדבר היא צריכת הקפה שלך חייבת להיות מוגבלת לשתי כוסות בכל יום.צריכת
  • של סכום יותר מזה תפגע התינוק שלך.גם אם אתה לוקח כמה כוסות קפה, לחסל את כל המקור האחר של צריכת הקפאין.
  • אתה יכול לנסות מיץ פירות או חלב לשם שינוי.תה צמחים הוא גם אפשרות מתאימה כאשר את מניקה.

[קראו: אלכוהול במהלך ההנקה ] אזהרות

ותופעות לוואי:

אם אתה שותה יותר מדי קפה בכל יום, ייתכן שייתקל בתופעות הבאות.תן לנו להסתכל כאן: גירוי קפאין

  • יכול להשפיע על מערכת העצבים שלך.לחץ דם, קצב לב והנשימה שלך גדל עם יותר מדי של צריכת קפה.בזמן שאתה צמצום צריכת הקפה שלך, אתה עלול לסבול מתסמיני גמילה כמו חרדה, עייפות ודיכאון.
  • יותר מדי של צריכת קפה גם יכול להגדיל את הסיכויים של התייבשות שלך ואתה עלול להרגיש כמו שתיית מים לעתים קרובות.פטמות כואבות
  • הן סימפטומים אחרים של יותר מדי של צריכת קפה.ככלי הדם שלך לקבל מכווצים, אתה עלול להיתקל vasospasm.זה מאוד חשוב לך להפחית את צריכת הקפה שלך במקרה זה.

[קראו: דבש במהלך הנקת ]

יש לך הרבה אפשרויות צמחים ובטוחות כדי לשמור על עצמך בזמן שאתה נעורי הנקה.זה תמיד טוב לבחור אלה כפי שהם טובים לבריאות, ולא על קפאין.עליך לזכור כי יחד עם הבריאות שלך, הבריאות שלך גם התינוקות תלויות בך.

מה חלופות להקפאין שאתם נחשבים בזמן ההנקה?שתף את המחשבות שלך על ידי הוספת הערות להלן.מאמרים

מומלצים: 5 אפקטים

  • רציניים לוואי של קפאין בזמן
  • ההנקה האם זה בטוח להמשיך הנקה בזמן סובל משפעת?
  • האם זה בטוח להניק כאשר יש לך קר?
  • האם זה בטוח להנקת אמא לאכול דבש?