April
24
23:01
בייבי // הנקה

3 פירות נפוצים שכדאי להימנע בעת ההנקה

תמונת
פירות כדאי להימנע בזמן ההנקה

: Shutterstock

האם אתה אוהב פירות?האם אתה יודע שאתה צריך להימנע מפרות מסוימים ואילו את מניקה?אם אתה מישהו שאוהב פירות ולא יכול להפסיק לאכול אותם, אז אתה צריך לקרוא את ההודעה שלנו.כאן אנו מוסיפים כמה פירות נפוצים להימנע בזמן ההנקה.

לידה ולידה הן חוויות חיים משתנים.רוב הנשים דיאטה קפדנית במהלך ההריון שלהם כדי להבטיח את בריאותו של התינוק.אבל, זה לא נגמר כאן.כל עוד אתה מניקה, אתה צריך לעקוב אחרי תזונה נכונה ואורח חיים, חיונית לצמיחה והרווחה של המלאך הקטן שלך.

אכילה נכונה במהלך הריון:

כשאת מניקה, אתה לא כמו נוקשה על הדיאטה שלך, כפי שהיית בזמן ההריון.עם זאת, ראוי ותזונה בריאה רצויה מאוד שכן יש השפעה ישירה על חלב שלך.רב זמן, יש אפשרות שהתינוק שלך עלול ליפול אלרגיות חולים או חוזה עקב התזונה לא נכונה שלך.זיהומים וחיידקים יישארו בחלב שלך ולעבור לגופו של התינוק שלך.בעוד הדיאטה שלך היא על כל מה שהופך את האיכות וכמות של חלב מספיק, כדאי להימנע כמה סוגים של מזונות.רופאי

בדרך כלל ממליצים הנקה לאמהות לכוללות שתי קערות של פירות בתזונה היומית שלהם, כמו פירות עשירים במינרלים חיוניים וחומרים מזיני

ם אחרים.פירות לעזור לספק מזון נוסף לתינוק שלך דרך חלב שלך.עם זאת, לא כל הפירות יתרונות דומים, במיוחד כאשר את מניקה.זכור כי בריאותו של התינוק שלך תהיה ישירות תלויה בתזונה שלך.

כאן רשימה של כמה פירות, כדי למנוע בזמן ההנקה בשבילך ולרווחתם של הילד שלך.

[קרא: מזונות להימנע בזמן ההנקה ] פירות

1. הדר:

עסיסי, חמצמץ וטעימים להפליא הוא איך היית מתארים את רוב הפירות הדר.פירות הדר הם חלק מהפירות הפופולריים ביותר, והם מהווים חלק מרכזי של סלסלת הפירות שלך.עם זאת, כאמא המניקה, אתה צריך להימנע מפרותי הדר ומיצים שלהם בכל המחיר.פירות הדר

כוללים פירות כמו סיד, פירות קיווי, תותים, אננס, תפוזים, ענבים ו.רב-פעמי, פירות הדר להשאיל טעם חריף לחלב שלך.תינוקות מסוימים עשויים להתנגד לטעם שלו, ולקבל בררן תוך צריכתו.תינוקות אחרים עלולים להקיא.לפעמים, התינוק שלך יכול גם לפתח פריחות חיתול כתוצאה מתוכן ההדר בחלב.פירות הדר מכילים הרבה תרכובות חומצי ויכולים להוביל לגירוי של מערכת העיכול (GI) בילדים.

[קרא: פירות הטובים ביותר לאכול בזמן ההנקה ] הדובדבנים

2. ושזיפים מיובשים:

מלבד פירות הדר, לוודא שאתה לא לצרוך את כל דובדבנים, שזיפים או פירות יער.דובדבנים לפעמים עלולים ליצור בעיות גז לאחת הקטן שלך.יתר על כן, זה די נפוץ לתינוקות שזה עתה נולדו לסבול מגז עקב מערכת עיכול הפיתוח החדש שלהם.

במקרה אתה מבחין באחת מהתופעות לעיל, לוותר על הפירות ההדר, דובדבנים, שזיפים ומייד לפני שאתה להתייעץ עם רופא ילדים.עם זאת, אם את מניקה, הקפד לצרוך תזונה בריאה.

[קרא: מזונות הטובים ביותר עבור הנקת אמהות ]

3. קפאין ושוקולד:

מלבד סוגים שונים של מזון שאנו מזכירים לעיל, לוודא שאתה להימנע מקפאין, שוקולד, ביצים, סויה ודגים.מזונות אלו יכולים להוביל לבעיות במערכת העיכול וגם עלול לעורר אלרגיות במלאך הקטן שלך.

[קרא: מיץ אפל בזמן ההנקה ] פירות

מה לאכול?

עכשיו שאתה יודע מה פירות להימנע במהלך ההנקה בואו להבין מה אפשרויות שמשאירה אותך.ובכן, כדי להחליף פירות הדר, כוללים פירות כמו מנגו ופפאיה, אשר יעזרו לך לשמור על רמות ויטמין C בגוף שלך, ללא חומצת הלימון מתבלט ותופעות הלוואי המגעיל שלה.

אז לזכור להתייעץ עם רופא הילדים שלך להבין את הדיאטה הטובה ביותר עבור התינוק שלך.האם אתה יודע של כל פרי אחר, כדי למנוע בזמן הנקה?שתף את דעתך החשובה כאן.השאירו תגובה.מאמרים מומלצים

:

  • 5 דרכים לשלוט תשוקות מזון בזמן ההנקה
  • האם זה בטוח לאכול בצל בזמן ההנקה?
  • האם זה בטוח לאכול תפוזים בזמן ההנקה?
  • האם זה בטוח לצרוך מזונות קוליק במהלך ההנקה?