April
15
23:01
בייבי // מזון

רעיונות 10 מזון עליון במשך 18 החודשים תינוק שלך

תמונת
רעיונות מזון במשך 18 החודשים תינוק שלך

: Shutterstock

האם אתה רוצה לדעת על כמה רעיונות או טיפים חדשים כדי לאכול פעילות מהנה לילדך?אם כן, אז אתה חייב לבוא לplace.You תקין לא צריך שום מזון לתינוקות מיוחד יותר עבור ילדך.ניתן החליט מזון לתינוק בן 18 חודשים על ידך.

בגיל 18 חודשים, הילד שלך יכול לאכול כמעט כל מה שאתה אוכל, פרט לאלה שיכולים לגרום לסכנות חנק.הילד שלך צריך מינימום של שלוש ארוחות ושתי ארוחות ביניים מזינים בשעות שונות של היום.טיפים

כדי להגביר את התיאבון:

עכשיו הוא הזמן שבו צמיחה לוקחת מושב אחורי בילדים.אז לצפות שכמה crankiness יותר במהלך אכילה.הם מפתחים תיאבון מופחת כפי שהם קינר לחקור מיומנויות חדשות.תן להם לאכול מה שהם רוצים ומזון ביקוש כאשר רעב (1).

נסה לעקוב אחרי עצות פשוטות אלה כדי להגביר את התיאבון של ילדך:

  • לעולם משרת פירות יחד עם ארוחה.נסה לתת להם לחתוך פירות סביב 2 שעות לפני הארוחה העיקרית.
  • אל תאכיל אותו סוגים שונים של מזונות בזה אחר זה.בואו ילדך ללכת או לשחק מספיק לפני שהגעתי ליש לו מזון.זה יגרום לו מרוקן מהאנרגיה, והוא מרגיש רעב.

להלן המזון הטוב ביותר עבור תינוק בן 18 חודשים:

1. עוד מזונות טבלה:

השנה וחצי זה הזמן להציג אותו ליותר מזונות שולחן מאשר נוזלים.אתה צריך להתחיל לעודד את ילדכם לשתות חלב מכוס במקום בקבוק על ידי החברה.שתיית חלב מבקבוק מובילה לצריכת חלב מוגברת שיכול להוביל לריקבון בשיניים, מחסור בברזל, במשקל בינוני או מוגזם ואנמיה.אם זה קשה לגמול אותו מהבקבוק, להציע לו מים ולא חלב בבקבוק.

2. עודד משך זמן עם אוכל: גם אוכלי הקפדניים במיוחד

ימצאו אותו לכיף לאכול אוכל אם אתה נותן להם לשחק עם זה.לשמור בצד את הפחד של הקטן אחד לקלקל את פינת האוכל שלך.אתה יכול לנקות אותו מאוחר יותר ועדיין להיות תוכן, כי הילד שלך אכל היטב.להימנע ממזון קרבות ולתת לו ליהנות מהארוחה שלו בסביבה רגועה ונעימה.גם אם היא אוכלת קצת, מנסה להדגיש על איכות מזון שהיא לוקחת ולא הכמות.

3. פירות וירקות:

הקטן צריך לאכול לפחות כוס 1 של פירות וירקות 1 כוס בכל יום.אתה יכול לעשות את זה יותר מזין על ידי ביצוע שילובים שונים.אל רסק או מיץ הפירות, כל פרי בכל עת יותר מזין עם כמות גדולה של סיבים נחוצות.פשוט לחתוך אותם לחתיכות בגודל נגיסה ולצפות בם לאסוף פירורים הצבעוניים לתוך פיהם האחד אחד.4. צרכי חלבון

:

בן 18 חודש יצטרכו 2 גרם של חלבון ליום.אתה יכול לנסות גם בדיאטה שלה כל מזון שנעשה עם עוף, מאכלי ים, שעועית ואפונה, מוצרי סויה, אגוזים וזרעים.הבחירה האידיאלית תהיה לאסוף מחלבונים שומן רזים או נמוכים.

5. דגנים:

הילד זקוק למינימום של 3 אונקיות של דגנים ליום.יותר של דגנים מלאים בתזונה, עושה את זה טוב יותר.דגנים דלים בסוכר ועשיר בסיבים יהיו בחירות טובות יותר.זה רק מתאים למזון לתינוקות 18 חודשים.

6. שומנים וסוכר:

יש מומלץ במיוחד לא כמות השומנים וצריכת סוכר.עם זאת, זה יהיה הוגן מספיק כדי להציע כשתי כפות של שמן ו2 עד 3 כפות סוכר מזוקק שנצרך לסוגי day.The של שומנים יכול לכלול גהי, שמן, וחמאה.יכול גם להיות נתון

סוכר בצורה של תמרים, בחירה טובה יותר על ידי סבתות.יש לצרוך שומנים במתינות כפי שכבר כמה מזונות רגילים מכילים שומנים בלתי נראים.צריכת שומן מוגזמת יכולה לפגוע בספיגה של חומרים מזינים חשובים כמו סידן בגופו של הילד שלך וגם יכולה לתרום לסיכון להשמנה מאוחר יותר בחיים.מוצרי

7. חלב:

ביום, שתי מנות של כל אחד ממוצרי חלב כמו חלב, גבינה לבנה, גבינת פאניר או מפוסטר יכולים להינתן.אתה יכול אפילו להלהיב חלב בצורה של שייק צ'יקו, יוגורט תות, תאנה וגבינת שמנת או משמש תירס זול.מזונות 8. מסכה

:

תשמור לבשל רק את מנות הפעוט שלך ייהנה לאכול.היא צריכה להיות אכלן בררן באמת עכשיו ואתה לא יכול פשוט דברי מזון בפיה רק ​​בגלל שהם מזינים.אז, עכשיו זה הזמן בשבילך כדי ללמוד את אמנות מיסוך מזונות.מערבבים כמה המרכיבים האהובים עליה לצמחוני-אהב פחות ולהכין מאכל טעים.לדוגמא, להציע לה עוגת גזר במקום קוביות גזר מראה משעממות.

9. הצעת הפתעות זמן ארוחה:

הזמן הפעוט שלך לפינת האוכל על ידי מדי פעם מגלים לו הפתעות חדשות בצורה של כמה צלחות וכפיות אטרקטיביות.אם אתה יכול להשיג צלחות שלה עם הדמויות מצוירות האהובות עליה על זה, היא היא בטוחה כדי ליהנות מזמן הארוחה.ילדי

10. נוטים לחקות:

ילדי

אחד החקיינים הטובים ביותר.דוגמה טובה בעצמך על ידי מראה להם איך אתם אוכלים פירות וירקות מכל הסוגים בכל יום.תגיד להם תזונה בריאה היא הסוד של האנרגיה שאתה מקרין.תמיד להיזהר שלא מראה שום סלידה כלפי מזון מול הילד שלך.הם יכולים להיות מושפעים בקלות!(2) האם מתייחס תרשים מזון לתינוקות בן 18 חודש, אם אתה רוצה.

יש הולך, רשימה של רעיונות אוכל שאתה יכול לנסות לפעוט 18 החודש שלך כל.האם יש יותר להוסיף מהצד שלך?שתף ובואו לעשות הרשימה גדולה יותר.

מומלץ מאמרים:

  • Top 10 רעיונות מזון / דיאט במשך 9 החודשים התינוק שלך
  • Top 10 רעיונות מזונות / דיאט במשך 12 החודשים התינוק שלך למעלה רעיונות
  • 10 מזון ל7 חודשי התינוק שלך
  • כאשר ניתן מוצרי חלב לתינוקות התחל אכילה שלכם?