April
15
23:01
בייבי // מזון

רעיונות 10 מזון עליון במשך 15 החודשים תינוק שלך

תמונת
רעיונות מזון

: חשיבה Shutterstock

הדרכים הנכונות לעשות הדיאטה של ​​ילדך מזין יותר?תסתכל על כמה טיפים בריאים והצעות יש לנו המלוקט בשבילך.הרשימה מכילה עליון 10 מזון לתינוק בן 15 חודשים.

בגיל 15 חודשים, התינוק שלך הוא פעוט ועכשיו צריך להיות לפחות שלוש ארוחות ביום.יש להשלים אותו עם כמה חטיפים בריאים גם באמצע.אתה כהורה יהיה אחראי באופן בלעדי לאיכות וכמות המזון המוצעת לילד שלך.

אבל אל תכריח את הילד שלך כדי לסיים את כל האוכל בצלחת שלו.תן לו לעצור כשהוא מלא.אם אין לו מספיק אוכל בפעם אחת ביום, תהיה לו תיאבון טוב יותר לארוחה הבאה.אחרי הכל, אתה רק צריך לבדוק אם העלייה במשקל שלו הוא מתאימה לגיל, והוא משיג אבן דרכו בזמן הנכון.

10 מזון במשך 15 החודש הישן בייבי:

דיאט 1. מזין לתינוק שלך:

באופן אידיאלי, הארוחה של תינוק של 15 חודשים-ישן צריכה להיות תערובת בריאה מהפעולות הבאות:

דגני
  • רוב, לחם, אורז, חיטת
  • , ו
  • פסטה כל סוגי פירות וירקות
  • בשר, דגים, ו
  • עופות פירות יבשים של רוב מיני שעועית
  • יבש ושמן
  • חלב, יוגורט וגבינת

אל תנסה לשלב את כל המאכלים האלה בארוחה אחת.הם יכולים להיות חלק מארוחת מנה העיקרית,

צלחת חינם או אפילו חטיף.אבל הקפד לכלול מקור עשיר חלבון אחד לפחות בכל הארוחות העיקריות של day.Continue דבק השלטון של החדרת מזונות חדשים אחד אחרי השני על ידי מתן תקופת המתנה קצרה בין (1).

2. להציג את חלב של פרה שלם:

אתה צריך כבר מחכה ליום ההולדת הראשון של התינוק להתחיל לתת לו קצת חלב מחוץ.ילד 1 עד 3 בן צריך לשתות כ -16 גרם של חלב.רק אז היא יכולה לעמוד בדרישות התזונתיות של סידן ויטמין D. תוספת השומן בחלב תשחק חלק בשיפור צמיחת מוח ופיתוח (2).

[קראו: אבני דרך 15 חודש הישן בייבי פיתוח ]

3. sippy גביע וכף: מזון מדהים זה

לbaby.Now בן 15 חודשים הוא הזמן לקנות לה כוס עם קש.במקום האכלת חלב מהבקבוק, תן לה לשתות מהכוס.פורמולה היא לא יותר נחוצה משום מזונות שולחן יכולים כעת לענות על מרבית חודשי needs.15 התזונתיים שלה הוא הזמן הנכון להתחיל האכלה עצמית מהכפית.4. מגוון עם דגני

: דגני

הם מקורות טובים של אנרגיה.מכאן, נסה לכלול סוגים רבים של דגנים כמו אורז, חיטה, Bajra במזונותיו של הילד בזמנים שונים של היום.

תזונה עשיר בסיבים 5.:

כמות טובה של פירות וירקות בתזונה לא רק מעשירה את גורם הצבע, אלא גם תורמת לתכולת סיבים.סיבים מסייע בהתמודדות עם בעיות עצירות השכיחות בילדים ומסייע בשמירה על תנועה טובה מעיים (3).

6. Paneer (גבינת קוטג 'הודית) Burji:

חטיף פיקנטי בינוני לפעוט, burji זה הוא מקור טוב לחלבון בתזונה.מטגן כמה עלים בצל, עגבניות, פאניר וכוסברה עם כמה כורכום ומלח בגהי לבשל את המאכל הזה.מאפינס

7. מיני החיטה משמש:

הנה כמה פינוקים טעימים לארוחת בוקר וחטיפים בערב.לסחוט כמה משמש לחיטה המלאה ולעשות מאפינס טעים אלה.כדי להפוך את המשמשים רכים מספיק לתינוק, להשרות אותם במים למשך 10 דקות לפני ההכנה.

8. תינוק צרפתי טוסט: ביצי Blend

בננות מעוכות וחלב לקצף חלק.טובלים פרוסות לחם מחיטה מלאה לבלילה וטוסט זה בגהי הטהור.חותך את הלחם לגדלים קטנים ומניח אותו על הצלחת הקטנה של אחד.הוא קיבל אוכל אצבע גדול עכשיו.

[קרא: פעילויות לך 15 חודש הישן בייבי ]

9. פנקייק החיטה חובצה כל הפריטים:

לבצע כמה לביבות מקסימות עם חמאה והדף אותו עם טפטוף של סירופ מייפל מומס.עכשיו לחתוך לחתיכות בגודל נגיסה ולשרת על צלחת עם פירות חתוכים מסגרת דקים.

10. קארי כבש:

הכן קארי כבש עסיסי לפעוט אוהב בשר.לבשל בשר הכבש לשלמות עם הפפריקה התבלינים, עלה דפנה, קינמון, פלפל ויותר לעשות קארי טעים זה.לקרוע לגזרים את הבשר מעצמות ומגישים חמים עם אורז.

עכשיו, אתה יודע קצת יותר על מנת למשוך את הפעוט לשולחן האוכל.אם ברצונך לכלול יותר זנים לאחר מכן נסו מתייחסים chart.So מזון לתינוקות בן 15 חודשים, אומר לנו המתכונים האהובים של התינוק שלך.

מומלץ מאמרים:

  • למעלה רעיונות 10 מזון ל7 החודשים התינוק שלך למעלה רעיונות
  • 10 מזון במשך 6 החודשים התינוק שלך למעלה רעיונות
  • 10 מזון במשך 10 החודשים התינוק שלך