April
17
23:01
בייבי // מזון

4 יתרונות תזונתיים של תפוחי אדמה מתוקות לתינוקות

תמונת
מתוק-תפוחי אדמה-ל- תינוקות

: Shutterstock

אחד ירקות השורש הידועים העתיקים ביותר בהיסטוריה של זמן, תפוחי אדמה מתוקות הם מזונות הראשונים נהדרים עבור התינוקות שלך.הם טעימים מאוד, ונחשו מה, הם אחד הירקות הכי טובים שאתה יכול להתנסות במטבח שלך.

לכן, אם אתה תוהה איזה סוג של מאכלי בטטה שאתה יכול לעשות עבור התינוק שלך, את הפוסט הזה כיסה אתכם!המשיכו לקרוא כדי לדעת יותר על בטטה לתינוק!

הנה טיפ שימושי - תמיד להרתיח תפוחי אדמה מתוקות עם העור שלהם כדי לשמור על תזונה במקסימום.יתרונות

מתוקים תפוחי אדמה לתינוקות:

1. מאיצי חסינות:

להיות עשיר בחומרים נוגדי חמצון, בטא קרוטן, ויטמין C וקומפלקס ויטמיני B, ברזל וזרחן, בטטות להוכיח להיות מאיצי חסינות מצויניםכדי לשמור על רוב המחלות במפרץ.

2. לסייע לעיכול:

תכולה הגבוהה של סיבים בבטטות עושה את זה ירקות מעי ידידותי מאוד.הם עשירים בעמילן שמרגיע את הקיבה ומעיים, והופך את התנועה של מזון הרבה יותר חלקה.

3. עשיר בקלוריות:

הפקעות הן מזונות עמילן עתירים קלוריות ללא שומנים או כולסטרול רוויים.פנים אל מול תפוחי אדמה, יש להם amylose גבוה ליחס עמילופקטין, וכתוצאה מכך העלאה איטי

ת של רמות לחץ דם.

4. אנטי דלקת מאפיינים:

בשל הריכוז הגבוה של חומרים מזינים בהם, ירקות אלה קשורים עם פוטנציאל אנטי דלקתי בגוף האדם.התמצית הוא אמר כדי לעזור להפחית את הדלקת ברקמת המוח ועצב עקב, ליכולתו להשפיע על פיברינוגן, glycoprotien חשוב הנדרש לקרישת דם.יחד עם תרומבין והפיברין, כמויות מאוזנות של פיברינוגן חשובות לריפוי פצעים ולמניעה של איבוד דם.

עכשיו שאתה יודע את היתרונות של בטטה, קדימה ולבדוק את המתכונים המדהימים שלה!וזכור, תמיד להרתיח תפוחי אדמה מתוקות עם העור שלהם כדי לשמור על תזונה במקסימום.

[קראו: פאפאיה לתינוקות ] מתכוני תפוחי אדמה

מתוקים לתינוקות:

1. מישמיש הים אופה: תמונת

מישמיש הים אופה

: Shutterstock

גיל מתאים:

8 חודשים ומעלה

מה שאתה צריך:

    • 1/2 כוס סוכר חום 3 כפות קמח
    • נבט חיטת
    • 1/2 כפית אגוז מוסקט
    • 2 1 כפיתתפוחי אדמה אגוזי פקאן הקצוצים הכוס / 2 כפית הקינמון
    • 2 כפות החמאה 1/2
    • 4 כוסות מחית מתוקות
    • אפרסקים 2 כוסות מחית

    כיצד:

    • מערבבים את הסוכר, הקמח, נבט חיטה ותבלינים.
    • מקציפים את החמאה ביסודיות כדי להשיג מרקם כמו פירור לחם.
    • לתינוקות גדולים יותר, אתה יכול להוסיף אגוזים בשלב זה.בטטות
    • מיקס, אפרסקים ואת תערובת החמאה ואופה בחום של 350 מעלות במשך 35 דקות.ריזוטו 2. בטטה

    :

    ריזוטו בטטה

    ויה מקור

    גיל מתאים:

    8 חודשים ומעלה

    מה שאתה צריך:

    • 2 בטטות ציר ירקות כוס שמן זית
    • ¼
    • 4 כוסות
    • ½
    • הבצל קצוץ דק 1 כוס כף טחון
    • שום ½ 1 כוסות אורז ארבוריו כפות
    • ¾ כוס מיץ ענבים לבן
    • 1 רוזמרין
    • ½ 1
    • גבינת פרמזן מגוררת 2 כפות חמאת תימין
    • כפית
    • 3 כפות מלח

    כיצד:

    • מקלפים את תפוחי האדמה המתוקה ופורסים אותם.
    • בתנור שחומם מראש של 350 מעלות צלזיוס, במשך 30 דקות, לזרוק את תפוחי אדמה מתוקות עם כף שמן זית 1 וצלי.
    • מערבבים אותם במעבד מזון עם כוס ציר עוף רבע ולשמור בצד.
    • בסיר גדול מטגנים את הבצל ותפוחי אדמה מתוקה בשמן.
    • לתערובת זו, מוסיף את שום ואורז ארבוריו.עכשיו
    • לשפוך מיץ ענבים לבן, ואחרי המניה, נותן זמן לכל לספוג לחלוטין.
    • מערבבים את תערובת הבטטה עם זה ומפזרים רוזמרין, תימין וחמאה.
    • חכה עד ריזוטו משיג מרקם רך עם כל הנוזל נספג.

    3. תפוחי אדמה וגבינה Mash המתוק: תמונת

    בטטה והגבינה Mash

    : Shutterstock

    גיל מתאים:

    8 חודשים ומעלה

    מה שאתה צריך:

    • 120g בטטה קלוף וחתוך לקוביות
    • 1 גזר בינוני, קלופה וחתוך לקוביות
    • 25G גבינה קשה, כגון צ'דר,

    מגורד כיצד:

    • מרתיחים הירקות יחד עד שהם פשוטמכרז.
    • Mash או רסק אותם יחד עם גבינה.
    • הנה
    • טעים מתוק תינוק תפוחי אדמה מזון

    [קראו: יתרונות בריאות של כרוב לתינוק ] 4. תפוחי האדמה

    מתוקים ולחך המרק:

    בטטה ולחך מרק

    ויה המקור8 חודשי

    ואילך

    מה שאתה צריך: שמן

    • 1 בננות 1
    • הבטטה
    • ירוקות (קלופה ופרוסים)
    • זית 1 בצל
    • 1 כתוש

  • גיל מתאיםעלה דפנה 1 שן שום ציר עוף

  • 2 כוסות
  • 1/2 כוס חלב
  • - חלב אם או תחליף
  • כיצד:

    • לאחר צליית השום ובצל בשמן, מטגן את בננות לאורךעם זה.
    • השחמת רגע, להוסיף ציר עוף ועלה דפנה.
    • מיקס תפוחי אדמה ומבשלים מתוקים.
    • לאחר הקירור, למזג את התערובת במעבד מזון לאחר הסרת עלה הדפנה.
    • רגע להביא שוב חזרה את התערובת למחבת ומערבבים אותו עם חלב.
    • מבשלים במשך זמן מה והמרק מוכן!
    הקודם POST עמוד 1 2NEXT