April
19
23:00
בייבי // מזון

5 מתכונים קלים קישואים מהירים ותינוקות

תמונת
מתכוני קישואים לתינוקות

: Shutterstock

קישואים, אשר ידוע גם בשם קישואים בכמה חלקים של העולם, היא אפשרות אוכל טובה להוסיף לתזונה שלך.הוא ארוז עם כמה חומרים מזינים הנדרשים על ידי הגוף שלך.אבל הוא קישואים ממש טוב לתינוקות?

לדעת יותר על היתרונות התזונתיים שלה ולגלות כיצד להפוך מתכוני קישואים לתינוקות.

יכול תינוקות לאכול קישואים?

קישואים הוא אופצית מזון מאוד תכליתית לתינוקות - זה הוא ארוז עם חומצה פולית, אשלגן, בטא קרוטן ויטמין C, ויש לו טעם עדין.בדיוק כמו בירקות אחרים, אחוז טוב של החומרים המזינים הנמצאים בקישואים נמצא בעור שלה, ולכן, מומלץ לצרוך אותו עם העור שלה על.

מה עוד, את זרעי קישואים רכים מאוד ועדין, וניתן להוסיף בקלות למזונות תינוק.(1)

הנה 5 קל לעשות מתכוני קישואים לתינוקות:

1. קלוי קישואים לרסק: תמונת

קלוי קישואים לרסק

: Shutterstock

יהיה עליך: 3 קישואים בינוניים כיווני

  • 1
  • בצל הקטן שמן זית
  • מעושן הפפריקה

:

  • חותך את הקישואים ובצל לקוביות ולסדר אותם על מגש אפייה.
  • מפזרים קצת פפריקה מעושנת מעל (לא חובה) ולטפטף מעט שמן זית גם כן.
  • לצלות אותו בתנור במשך 30-45 דקות ב 400 ולאחר מכן
    לאפשר לו להתקרר.
  • העבר את הכל למעבד מזון ומערבלים עד לקבלת התערובת חלקה הופכת.

[קראו: אורגני לתינוקות מזון מתכוני ] 2. פסטה פשוטה

עם קישואים: תמונת

פסטה פשוטה עם קישואים

: Shutterstock

תצטרך:

  • 1-2 קישואים בינוניים
  • פסטת 1 כוס שמן בחירת
  • הזית שלך לבישול
  • מלח ופלפל לפי הטעם פלפל
  • בל וגבינת כיוונים (אופציונליים)

:

  • מרתיחים את הקישואיםבסיר של מים עד שהם רכים.
  • בסיר אחר, לבשל את הפסטה ולנקז את כל המים העודפים.
  • טפטוף שמן זית מעל הפסטה כדי למנוע ממנו להידבק.
  • קוצצים או לרסק את הקישואים המכרז ולהוסיף אותו לפסטה.
  • מפזרים מלח ופלפל במידת צורך.
  • הוסף קוביות פלפלים וגבינה אם התינוק שלך הוא מעל 8 חודשים של גיל.

[קרא: "גזר לבן מתכונים לתינוקות ]

3. קישואים אפונה וamp;פירה תירס: תמונת

אפונת קישואים

: 2 קישואים קטנים

  • גרעיני תירס
  • אפונה תינוק 1 כוס 1 כוס

    : Shutterstock

  • אתה צריךכיווני

    :

    • מרתיחים את כל שלושה הירקות בסיר בינוני במשך כ 5 דקות או עד שהם הופכים רכים ולאחר מכן לנקז את כל המים העודפים, אחסונו במכל אחר.
    • מערבב את כל הירקות יחד באמצעות בלנדר ידני או במעבד מזון עד למשחה חלקה מתקבלת.
    • להוסיף קצת המים מאוחסנים במידת הצורך.

    [קרא: מתכונים טעימים סגו לתינוק ]

    4. פשוט קישואים מרק: תמונת

    פשוט קישואים מרק

    : Shutterstock

    יהיה עליך:

    • 1 תפוח אדמה בינונית 1 קישוא בינוני
    • 1 כיווני שום 1
    • ציפורן 1 כף
    • 1 שן שום
    • יוגורט ½ כוס שמן ציר ירקות
    • זית

    :

    • מטגן הבצלושום בסיר קטן עם שמן זית עד שהוא הופך רך.
    • חותך את תפוחי האדמה לקוביות קטנות ומוסיף אותו למחבת ומבשל על אש נמוכה מאוד במשך 15 דקות.
    • עכשיו להוסיף קישואים חתוכים לקוביות ומבשל במשך 5 דקות נוספות.
    • עכשיו להוסיף את ציר הירקות ולאפשר לו להגיע לרתיחה.מוסיפים את היוגורט וסיימת.

    [קראו: קינואה לתינוקות ]

    5. קישואים ולביבות גזר: תמונת

    קישואים ולביבות גזר

    : Shutterstock

    יהיה עליך:

      1 1 קישואים
    • גזר הבינוני
    • בינוניים
    • כיווני 1
    • הבצל קטן ½ כוס קמח פלפל
    • 1/3 כוס
    • גבינת ריקוטה
    • ביצת 1 כפית פפריקה חריפה ¼
    • שמן זית

    :

    • לשטוף את כל הירקות וגם לגרר את הגזר וקישואים ומניחים בצד.
    • קוצצים את הבצל ולאחר מכן מערבב את כל הירקות בקערה.
    • להוסיף גבינת ריקוטה, ביצה, קמח ופלפל ומערבבים היטב.
    • משמנים קל מחבת עם מעט שמן זית ומוסיף כפיות של תערובת זו על המחבת ולאפשר לו לבשל עד לקבלת גוון זהוב.

    הרעיון הבסיסי הוא לשמור על ניסויים עם ירקות שונים שהילד שלך אוהב, ולהלהיב מנה מהירה לו שהיא מזין ובריא.מתכוני הקישואים לתינוקות מופיעים כאן עושים בדיוק את זה.נותן מגוון.יש לי רעיון למתכון קישואים לתינוק?שתף את זה כאן בתיבת ההערות.

    מומלץ מאמרים :

    • למעלה מתכונים ללא גלוטן 10 חינם ל התינוק שלך
    • 10 מתכונים שזיף טעימים עבור תינוק
    • 2 המהיר והמגבר שלך;מתכוני דגים קלים ל התינוק שלך
    • 3 מתכוני סלק יאמי ל התינוק שלך