April
21
23:01
בייבי // מזון

6 יתרונות בריאות של שעורה עבור התינוק שלך

תמונת
שעורה לתינוקות

: Shutterstock

כשמדובר בהכנת אוכל לתינוק שלך, חלק יותר טוב.אם התינוק שלך רק החל לקחת מוצקים, שעורה היא מזון מושלם!דגני שעורה תינוק תוצרת בית

נחשבים מאוד מזינים.רופאי ילדים רבים ממליצים ראשון לתת דגני אורז, עם זאת;אתה יכול להתחיל שעורה זמן קצר לאחר מקרה בתינוק שלך לא יכול לסבול אורז.

בעוד שעורה יכולה להפוך להיות דגנים, אתה יכול גם להוסיף אותו לתבשילים, מרקים ולפילאף מחית.אתה יכול בקלות להשתלב שעורה עם מרקים כדי לקבל את המרקם הרצוי ולתת לתינוק שלך ליהנות מהטוב הבריא.כאשר התינוק שלך עובר לשעורת גריסי פנינה מבושלת, אתה יכול לנסות מזונות אצבע.

טוב

שעורה:

אתה יכול להציג את השעורה בתזונה של התינוק שלך כשהיא כבן 4 עד 6 חודשים.זה יכול להיות מתעכל בקלות ואינו גורם לאלרגיות.שעורה היא מקור עשיר מהפעולות הבאות: חלבון

    • Folate
    • סידן
    • ברזל
    • נתרן
    • מגנזיום
    • אשלגן
    • זרחן
    • ניאצין

    [קראו: ארוחת בוקר מתכוני לתינוקות ]

    איך שעורת הטבות התינוק שלך?

    שעורה היא מקור טוב מאוד של מסיס, כמו גם סיבים בלתי מסיסים שמבטיח בריאות כללית טובה של התינוק שלך.

    להלן את היתרונות שאתה יכול לצפו

    ת על ידי הצעת שעורה לתינוק שלך:

    1. העיכול משפר.
    2. שומר על הגוף שלה בחינם מרעלים.
    3. עוזר לשמור על מעי גס בריא.
    4. משפר תפקוד של מערכת חיסונית ולב.
    5. הברזל הכלול בשעורה משפר נפח דם ומסייע לייצר המוגלובין.
    6. נחושת גם עוזרת בייצור המוגלובין בגופה, כמו גם תאי דם אדומים.

    [קרא: איך להציג את מזון מוצק]

    איך לבשל שעורה לתינוקות?

    רוצה לדעת איך לעשות דגני שעורה לתינוק בבית?ובכן, הנה כמה טיפים שכדאי לזכור:

    • לדגני שעורה תוצרת בית אתה צריך להוסיף 1/4 כוס אבקת שעורה ב1/2 כוס מים.
    • שמור על הנעים במהירות, כדי למנוע היווצרות גושים.
    • אתה יכול להוסיף קצת אפרסק או מיץ תפוחים לזה.מתכוני

    יאמי שעורה לתינוקות:

    הנה שני מתכוני שעורה מעניינים שאתה יכול לנסות ולהאכיל את התינוק שלך:

    1. השעורה ותפוחי אדמת כדורים: יש

    שעורת טעם טעים ואגוזיםכי הוא תכליתי מאוד וניתן לקחת בדרכים שונות.כדי להפוך כדורי שעורה ותפוחי אדמה, כאן הוא איך אתה צריך להמשיך:

    אתה צריך: כוס השעורה 1 טיללה

    • רכה קורט
    • של אגוז מוסקט, זנגביל, קינמון
    • תפוחי האדמה
    • רסק תפוחי
    • המתוק

    שיטה:

    • אתה צריך לערבב את כל החומרים בקערה.
    • הפוך כדורים קטנים או ליצור שומט לעשות מזונות אצבע.

    [קרא: איך לעשות פירה תפוח לתינוק ] סלט 2. שעורה

    :

    אתה יכול להציע סלטי שעורה לתינוק שלך כשהיא הופכת 6 חודשים.ראו איך אתה יכול לעשות סלט זה פשוט:

    אתה צריך:

    • רך מבושל אפונה השעורה
    • בשר רך או
    • עוף רכה גזר
    • רך מבושלת

    שיטה:

    • קח את כל החומרים בקערהולזרוק.
    • אתה יכול לשרת אותו כמזון אצבע עם חטיף או ארוחה.

    [קראו: מיץ ענבים לתינוק ] נקודות

    לזכור: אמהות


    דגני שעורה בדרך כלל מעדיפים מבושלים הביתה.במקרה שאתה רוכש שעורה מחנויות, לוודא שהם גריסי פנינה או בעלת גוף, כמו כל השעורה ניתן להסיר בקלות מגוף.לדאוג לכך התבואה היא מופעל גם במעבד מזון או בבלנדר.השעורה

    • גריסי פנינה מבשלת מהר, שהוא אחד מהיתרונות הגדולים ביותר הקשורים אליו.מקרה
    • באימונים אתה השעורה שלך, השמנים הטבעיים יקבלו מעופשים אם אתה לא במקרר.
    • אם אתה קונה דגנים מלאים, עדיף לנסות כמויות קטנות בהתחלה.
    • לאחסן אותם במיכלים אטומים ורצוי למקם אותם במקרר.

    ודא שאתה לא מציע שעורה כמזון הראשון, אם יש לך היסטוריה של מחלת צליאק משפחה.להיות מאוד זהיר ולהתייעץ עם הרופא שלך כאשר מתכננים לתת שעורה לתינוקות.

    Moms

    , שתף אותנו איך אתה הציג שעורה לתינוק שלך בסעיף התגובה למטה.

    מומלץ מאמרים:

    • 3 יתרונות מדהימים של שורש מרנטת קנה לתינוק
    • 10 יתרונות הבריאות שלך חומוס להטבות תינוקות
    • 4 בריאות של כוסמת לתינוקות
    • 5 יתרונות מדהימים של תפוזים לתינוקות