April
24
23:01
בייבי // מזון

5 חומרים מזינים חיוניים כדי להאכיל את התינוק לאחר 6 החודשים ראשון

תמונת
דרישות תזונתיות לתינוקות

: Shutterstock

כאשר אחת הקטן שלך הייתה בתוכך, אתה יכול בקלות להעביר התזונה ההכרחית לצמיחתו או שלה.אבל עכשיו, לאחר מסירה, הדרישות התזונתיות של התינוק שלך להיות ייחודיות.בניגוד למבוגרים או ילדים אפילו יותר, הם זקוקים לטיפול מיוחד.

זה הוא בעל חשיבות עליונה, כי במהלך החודשים הראשונים, נדרש מזון תזונה לתינוק.כל ליקוי בשלב מתחיל יכול להזיק לצמיחתו בעתיד.חלב

כמקור מזון לתינוקות:

במהלך 6 החודשים הראשונים, הדרישה התזונתית של התינוק שלך יהיה נפגש דרך מקור אחד בלבד וזה חלב שלך.זה בעצם המזין ביותר והבטוח ביותר עבור התינוק שלך כאשר הוא עדיין לבנות את המערכת החיסונית שלו.יש חלב אם

היתרונות עבור התינוק שלך הבאים:

  • חלב שלך יכול לעזור לתינוק שלך בפיתוח חיסון, כמו גם מערכת עיכול.כך יקיריך מוגן מפני מחלות רבות.
  • הוא גם האמין שהחלב הראשוני או חלב הראשון נקרא קולוסטרום, הוא מקור עשיר של ויטמין A, מה שהופך את התינוק שלך חזק ושומרת מכל זיהום.חלב אם
  • יש גם את הכמות הנכונה של חלבונים, שומנים, פחמימות, כנדרש על ידי התינוק והצורך שלך לצמיחתו או שלה.
  • לכן אתה לא יכול להכחיש שחלב אם הוא המזון החשוב בי
    ותר עבור התינוק שלך.באופן אידיאלי אתה צריך להמשיך להניק באופן חלקי גם לאחר ששת החודשים הראשונים.חלב אם הוא הציע לתינוקות עד 2 שנים של גיל.יש
  • תינוק שינק מספר יתרונות על פני תינוק שמוזן עם צורות אחרות של חלב.

[קראו: יתרונות ההנקה ]

לאמהות שאינם יכול להניק:

של הנקת קורס הוא הצורה הטובה ביותר של תזונה לתינוקות, אבל לא יכולה להיות סיבות שעלולות למנוע ממךלעשות זאת.אתה צריך לעשות את הדברים הבאים במקרה ש:

  • בשל כל סיבה, אם אתה לא מצליח לספק חלב שלך לתינוק שלך אז אתה ראשון צריך לפנות לעזרתו של הרופא שלך לאותו הדבר.
  • זה מאוד חיוני כדי למצוא תחליף לחלב אם שלך.
  • באותו הזמן, זה לא מומלץ לתת חלב של פרה או עז לאחת הקטן שלך כמו חלב זה לא יכול לכלול את כל חומרי המזון הדרושים לילד שלך.כמו כן, אלה הם קשים מאוד לתינוקות לעיכול.
  • אתה יכול לתת חלב נוסחת תינוק לתינוק שלך אחרי ששאל את הרופא, אך יש לזכור כי שום דבר לא יכול להחליף את הטוב של חלב לחלוטין.כשאתה נותן חלב נוסחה, יש צורך לעקוב אחרי היגיינה ותברואה להכין את חלב.

[קראו: חלב הטוב ביותר פורמולה לתינוקות ] דרישת

תזונתית לתינוקות לאחר 6 חודשים ראשוניים:

לאחר 6 חודשי התינוק שלך, יחד עם חלב שלך, צריך להיות מזון תזונתי אחר גם.עכשיו, הוא ולא שהיא צריכה יותר אנרגיה, כמו גם אלמנטים דרושים כדי לדרבן צמיחה והתפתחות.

זכור, כאשר אתה מתחיל לספק מזון חינם יחד עם חלב, לוודא כי המזון הוא רך וקל ללעיסה לפעוט שלך.אתה צריך לראות את זה כי הם פירה או הלם כדי להיות קל לעיכול או.כמו כן, כדאי להציג את המזון כגון בהדרגה בתזונה שלהם.

להלן מזונות החשובים ביותר לתינוקות עליך לספק לתינוקך:

1. ברזל:

ברזל מסייע בהתפתחות המוח של התינוק שלך וגם מסייע בשיפור זכרונו.בדרך כלל כאשר התינוק שלך מקבל נמסר, יש

  • הוא מספיק מילואים ברזל בתוכו להימשך 4-5 חודשים.אבל אחרי זה, הוא צריך להיות מסופק מזון שיכול לענות על דרישות הגוף לברזל, כלומר 11 מ"ג ליום.
  • יתר על כן, הוא גם חיוני לייצור של המוגלובין בגוף.
  • הברזל נמצא בדגני בוקר מועשרים, תפוחי אדמה, ביצים, פולי סויה ותרד.

2. אבץ: האבץ הוא

גם אחד מינרלים חשובים יותר לתינוק שנולד החדש שלך.

  • בעיקר אבץ וברזל נמצא ביחד בדגני הבוקר מועשרים.התינוק שלך צריך להיות 3 גרם של אבץ יומי.
  • זה עוזר בייצור תאי דם לבנים שנלחמים נגד כל זיהום.
  • זה גם אלמנט הכרחי לצמיחה של תאי גוף וגם התיקון שלה.
  • ניתן למצוא אבץ מגבינה, חלב, יוגורט, עדשים ודגנים.

3. סידן:

התינוק שלך צריך לפחות 500 מ"ג של סידן בכל יום.

  • לעתים קרובות יותר בדרישות הם נפגשו דרך חלב האם, כמו גם את חלב הנוסחה.סידן
  • מסייע בחיזוק שיניים ועצמות.
  • זה גם מוודא כי העצמות להיות חזקות מספיק כדי למנוע שבר כאשר התינוק שלך מתחיל לרוץ ולשחק.
  • מזונות כמו גבינה, מיץ תפוזים, שיבולת שועל ויוגורט יש הרבה סידן בהם.

[קרא: תרשים תינוק מזון]

4. ויטמינים שונים:

להלן ויטמינים החיוניים הנדרשים על ידי הילד שלך גדל:

  • ויטמין: זה חיוני לעור בריא וראייה חדה.ויטמין זה נמצא בגזר, בטטה וברוקולי.
  • ויטמין B: זה חיוני לשיפור חילוף חומרים ומערכות חיסוניים טוב יותר.אתה יכול למצוא ויטמין B מירקות עליים ירוקים, שעועית, בננות, וכו '
  • ויטמין C: חשוב לעור ומסייע במניעת מחלת החסר בשם צפדינה.עגבניות, תותים ופירות הדר אחרים מלאות של ויטמין C.
  • ויטמין D: זה חיוני לחיזוק עצם וחוסר זה יכול לגרום לרככת.למרות שהוויטמין D הוא לא זמין בקלות אתה יכול למצוא אותו מחלמון הביצה וחלב פרה.אם אין אפשרות לצרוך מזון לעיל, ניתן לקחת תוספים.
  • ויטמין E: יש לו איכות נוגדת חמצון והכרחי להתפתחות של מערכת עצבים.זה יכול לנבוע משמן צמחי ודגנים.
  • ויטמין K: זה הכרחי כדי למנוע קרישת הדם.כדי לצרוך ויטמין K, התינוק שלך צריך להיות ירקות עליים, פירות סיביים וסויה.

5. אומגה 3:

היתרונות של אומגה 3 למבוגרים ידועים מאוד, אבל זה עובד עבור הצעירים שלך יותר מדי.

  • הם לא רק חיוניים לראייה והתפתחות המוח, אך גם הכרחיים לפיתוח מיומנויות קוגניטיביות בתינוקות.
  • אתה יכול לצרוך אומגה 3 ולהעביר את היתרונות שלה בזמן שתינוק הנקה.סלמון ואבוקדו
  • הם מקור עשיר של האומגה 3.

עכשיו שאתה יודע של פריטי מזון החיוניים שיספק תזונה לתינוק, לא נותן את התינוק שלך יישלל מאותו, כי בורות קטנה יכולה לעשותהבדל גדול.

[קרא: Top 10 בייבי גמילת מזונות ]

אנחנו מקווים שזה יעזור לך בהבנת דרישתו של התינוק שלך.אל תשתף אותנו אם יש לך מידע נוסף על זה.הערות

: 1

מומלצת מאמרים:

  • 6 הטוב ביותר בריא וחטיפים תזונתיים לגיל רך
  • 6 דרכים פשוטות כדי להגדיל את אספקת החלב שד
  • כיצד לאחסן ולהשתמש חלב ל התינוק שלך