April
19
23:00
בייבי // בריאות

ויטמין לתינוקות - כל מה שאתה צריך לדעת

תמונת
ויטמין-תמורת-תינוקות הכל-אתה-צריך

: Shutterstock

ויטמין A, הידוע גם ברטינול, היא אחד הוויטמינים רבים הנדרשים על ידי הגוף לתפקוד תקין של איברים שונים ומערכות איברים.אז איך אתה לוודא שתינוקך מקבל מספיק ויטמין חשוב זה?איך אתה יכול למנוע את התינוק שלך מלהיות חסר בויטמין?

תמשיך לקרוא כדי למצוא את התשובות לשאלה זו ועוד רב.

למה ויטמין נחוץ?

ויטמין חשוב במיוחד לתינוקות וילדים צעירים.זה כבר נמצא כי ויטמין משחק תפקיד ב:

  • חיזוק המערכת החיסונית.
  • קידום חזון.
  • שמירה על עור בריא.
  • קידום הבריאות של רקמות, איברים ותאים.
  • שמירה על בריאות העיניים, הריאות ודרכי שתן (1).

למעשה, על פי סקירה שפורסמה על ידי ארגון הבריאות העולמי, שיש כמות מספקת של ויטמין יכול להיות קשור לתחלואה ותמותה מופחתות בילדים בין 6-59 חודשים של גיל.

[קרא: חזון התינוקות ב פיתוח] המקורות הטובים ביותר

של ויטמין A לתינוקות:

ויטמין A הוא מרכיב נוכח באופן טבעי במזונות רבים.הצריכה של מזונות אלה יכול לעזור לך לקבל אחוזים טובים של ויטמין הנדרש, אם לא כולם.מקורות

  • בעלי חיים: כבד, חלמון ביצה, חלב ומוצרי חלב מועשר כמה דוגמאות טובות של החי של ויטמין A.
  • מקורות צמחיים : ויטמין נמצא כקרוטנואידים במזונות צמחיים רבים, כוללמנגו, תרד, פלפלים, פפאיה, תפוחי אדמה, ברוקולי, כרוב צריכת

וכו 'של מזונות אלו יכול להבטיח שהתינוק שלך מקבל מספיק ויטמין A ואולי רבים מינרלים חשובים אחרים וויטמינים.אם אתה עדיין מניקה את התינוק שלך, ייתכן שלא צריך לספק את הילד שלך עם תוספי מזון או מזונות המכילים ויטמין A. Mother'smilk מספק מספיק מזה נוספים.

מחסור של תינוקות בויטמין:

מחסור בכל מינרלים או ויטמינים מסוימים יכול להוכיח להיות מזיק מאוד לבריאות, ועשוי להוכיח להעלות את הסיכון של מספר תנאים.מחסור של ויטמין בפרט, יכול לגרום הבא:

  • ייבוש של הלחמית של העין
  • הנוכחות של כתמי bitot עיוורון
  • לילה
  • ייבוש של הקרנית של עיוורון
  • הקבוע העין (בקיצונימקרים)
  • מופחת צמיחה פיזית מוגבר רגישות לזיהום

מלבד אלה, להיות חסרים בויטמין גם יכול לשים את התינוק שלך בסיכון מוגבר לתמותה (2).

[קראו: דרישות תזונתית לתינוקות ]

איך לזהות מחסור?

תינוק חסר ויטמין בדרך כלל מדגים את התופעות הבאות.

  • גירוד, צריבה ודלקת בעין.
  • יובש ומראה קשקשים של העור.
  • שלשול והקאות.זיהומי
  • חיידקים של דרך הנשימה.
  • מוגבר רגישות לזיהומים.
  • פגום חסינות.
  • קצף טלאים על הלחמית של העין.
  • צמיחה איטית של עצמות ושיניים.

[קרא: ויטמין K לתינוקות ]

צריכת היתר של ויטמין A:

בעוד ויטמין עושה תפקיד חשוב בפונקציות שונות של הגוף, כתוצאת ממנת יתר של אותו יכול להתבררלהיות מסוכן.כמויות עצומות של ויטמינים בגוף לעתים קרובות מכונות כמו hypervitaminosis, וכאשר זה מתרחש עקב יותר מדי ויטמין תוכן בגוף, זה עשוי להיות פוטנציאל סכנת חיים.צריכת

מוגברת של ויטמין A לתינוק צמודה לבא: שינויים חזותיים

  • חריף רעילות
  • עצם כאב
  • עור
  • שינויים בלחץ מוגבר נזק
  • הכבד
  • למוח

צריכה מוגבר של ויטמיןמאופיין לעתים קרובות על ידי סימפטומים כגון יובש של העור, סחרחורות, כאבי ראש, עייפות, בחילות, שלשולים, הקאות, חוסר תיאבון וכו '(3).לכן;הטוב ביותר לקבל את דעתו של הרופא שלך לפני נטילת כל צורות משלימות של ויטמין A לתינוק שלך.

אנו מקווים שמאמר זה עזר לך להבין הכל על ויטמין לתינוקות.יש לי כמה הצעות או חוויות לשתף?תן לנו לדעת בתיבת ההערות בהמשך.

מומלץ מאמרים: 5 חומרים מזינים חיוניים

  • כדי להאכיל את התינוק לאחר 6 החודשים ראשון
  • Top 10 בייבי גמילת מזונות
  • מתי ואיך להציג את חלב של פרה לתזונה של התינוק שלך?