April
22
23:01
הריון // בטיחות

13 הסעד יעיל לרפא כאב ראש במהלך הריון

תמונת
כאב הראש במהלך הריון

: Shutterstock

האם אתה סובל מכאבי הראש בזמן ההריון?האם זה כאב הראש לעצור אותך מלעשות משהו מועיל?ובכן, אם הוא עושה, או שאתה פשוט מחפש הביתה סעד פשוט לכאבי ראש בזמן הריון, לקרוא את הפוסט הזה.

הגוף שלך חווה שינויים רבים במהלך הריון.השינויים הורמונליים וגופניים עלולים לפעמים לגרום לכאבי ראש.אתה רוצה להימנע מנטילת תרופות בשלב זה כדי להגן על התינוק ברחם שלך, ולכן האפשרות היחידה היא להשתמש בתרופות בבית או בטכניקות למניעה.איך אתה יכול לעשות את זה?לקרוא את הפוסט הזה כדי לברר פרטים נוספים על כאבי ראש במהלך הריון.למד כיצד להשתמש בתרופות בבית וטיפול פשוט לך להיפטר של אורחים ללא הודעה מוקדמת אלה כאשר אתה בהריון.

מה גורם לכאבי ראש במהלך הריון?

לא יכול להיות כמה סיבות לכאבי הראש במהלך הריון:

  • מתח
  • הורמונליים ונפח דם משתנה נסיגת קפאין
  • מוגבלת או שינה מופרעת שינויי
  • בלחץ דם
  • יציבת
  • עייפות
  • רעבאו ארוחות לא סדירות
  • גודש
  • סינוס סימני
  • המיגרנה
  • אלרגיות מזון

ותסמינים:

השליש הראשון הוא זמן שבו כאבי הראש שלך יכולים להיות יותר גרוע, אבל הם להקל במהלך ששת החודשים האחרונים (1).אם אתם ס

ובלים מבעיות בריאותיות, אתה תהיה נוטה יותר לכאבי ראש.שים לב לסימנים ותסמינים של כאבי הראש שלך.אם הסימפטומים שלך הם חמורים, אתה צריך לקבל טיפול רפואי מיידי.התסמינים כוללים בדרך כלל: כאב

  1. פועם בצד אחד של הראש שלך
  2. כאב עמום כללי, בחילות, רגישות לצליל, ריח, ואור
  3. טשטש את ראיית
  4. כל כאב גוף נוסף כאב הראש חמור ומתמשך
  5. נפיחות בהצטברות נוזלי
  6. ידיים ורגליים

[קראו: דרכי להתמודד התעלפות וסחרחורת במהלך ההריון ]

נסה הסעד לכאבי ראש בזמן הריון:

כאבי הראש במהלך ההריון יכול לדאוג לך.אתה לא רוצה לקחת את כל תרופות שעלולות להשפיע על התפתחות העובר.השתמש בתרופות הביתה מזיקות שלא יגרמו לתופעות לוואי.שקול להשתמש באחת התרופות נגד כאבי ראש במהלך הריון: שאיפת אדי 1. נסה

.

2. השתמש במכשיר אדים כדי להגדיל את הלחות באוויר.פנאי

3. באזור שקט ושלווה.

4. החל קומפרסים חמים או קרים לאזור הכואב על הראש שלך או בסיס הצוואר שלך (להשתמש בשקית קפואה של אפונה ללדחוס קר או מגבת לחה הספוגה במים חמים).

5. קבלו עיסוי כתף והראש עדין.6.

יש אמבטיה חמה.

7. לאכול מספר ארוחות קטנות במהלך היום.

8. קבלו מספיק לישון.

9. טכניקות הרפיה כגון מדיטציה נסה והדמיה חיובית.חלב

10. משקה חם עם דבש.תה צמחים 11. שותה

.

12. מפזרים כמה טיפות של שמנים ארומטיים (לבנדר או מנטה) ברקמות ולשאוף מהעת לעת.

13. קבלו

עיסוי רפלקסולוגיה

מפעילים כאבי הראש למנוע:

זה תמיד קל יותר למנוע מאשר תרופה.הדרך הטובה ביותר למנוע כאבי ראש במהלך ההריון היא לחסום את הגורמים שיצאו כאבי ראש.ניהול ולהפחית מתח באמצעות טכניקות הרפיה.

1. קבל עיסוי עדין.2.

האזנה למוסיקה מרגיעות מתנגנת.

3. צפייה בתכנית טלוויזיה משעשעת.

4. לעסוק בתחביב מרגיע ולהקל על לחץ.

5. הקפידו על תזונה מאוזנת היטב, הכוללת את כל קבוצות מזון מזינות.6.

יש ארוחות קטנות אם ארוחות גדולות גורמות לך להרגיש בחילה.ארוחות סדירות ישמרו אותך מלאה ולמנוע רעב מגרימת כאבי ראש.

7. קבלו פעילות גופנית עדינה וקבועה שתגרום לך להתאים ולהקל על לחץ.קפאין 8. הימנעו

, כמשייכות קפה, יכול גם לגרום לכאבי ראש.

הפוך 9. בטוח שיש לך הרבה מים במהלך היום כדי לשמור אותך hydrated היטב.

10. מנוחה ושינה טובה.

11. שימו לב ולהימנע ממזונות הגורמים לכאב ראש.

12. שמרו יומן מזון ולהקליט את מה שאתם אוכלים לדעת מה מעורר כאבי הראש שלך.כאבי ראש

במהלך ההריון יכול להיות מדאיגים, ולכן עדיף להתייעץ עם הרופא שלך כדי לדעת יותר על כאבי ראש.ספר לנו על החוויה שלך עם כאבי ראש.שתף את כל טיפים נוספים או הסעד חלופי לכאבי ראש במהלך הריון עם אמהות אחרות.עזוב את ההערה שלך למטה.

מומלץ מאמרים: כולסטרול גבוה

  • במהלך הריון - כל מה שאתה צריך לדעת
  • 8 סיבות רציניות של כאבים בחזה במהלך 8 הסעד אפקטיבי בית ההריון
  • לטיפול בעצירות במהלך הריון
  • 5טיפים קלים כדי למנוע כאב צוואר באופן טבעי במהלך הריון