April
24
23:01
הריון // מזון

Top 10 תבלינים לאכול

תמונת
תבלינים

: Shutterstock

האם אתה מאמין שתבלינים ומזון חריף יכולים לגרום לבעיות בהריון שלך?אתה אומר לא לכל המזון מחוץ רק בגלל שאתה לא בטוח מה התבלינים שאתה צריך לאכול וממה להימנע בזמן ההריון?

כדי לענות על כל השאלות שלך, יש לנו רשימה ממצה של תבלינים לאכול ותבלינים, כדי למנוע.רק לקרוא את המאמר יש תמונה ברורה.

מה הוא תבלינים?יש לי
התבלינים

מקום מיוחד מאוד בבישול שלנו, כפי שהתייחסו לירקות החוויר פעם עם מגוון רחב של תבלינים יכול לעשות פלאות ולייצר צלחת מצמוצי שפתיים.

ויקיפדיה מגדירה תבלין כליבה מיובשת, שורש, קליפה, ירקות או פירות חומר שמוסיף טעם, ארומה וטעם למתכונים שלך.אתה יכול להשתמש בתבלינים, לא רק לטעם, אלא גם שהם משמשים כסוכני צביעה וחומרים משמרים לפריט מזון.התבלינים

שונים מעשבי תיבול, כמו זה האחרון יש חלק עליים ירוק קשור אליו.הוא משמש בעיקר לקישוט או תבלין. (1)

מה הוא למעלה חמישה התבלינים שאני יכול לאכול בזמן ההריון?

1. כורכום: תמונת

כורכום

: Shutterstock תבלינים

במהלך ההריון יכול להיות מאוד beneficial.We כולם מודעים היטב לערך התזונתי של כורכום כמו משככי כאבים ויכולים לעש
ותפלאים לעור שלך.עם זאת, הוא מכיל חומר הנקרא נוכ-כמון שהוא detoxifier טבעי המגן על כבד מפני נזקי האלכוהול, כימי וכמה תרופות.היא גם מסייעת בהפחתת לחץ חמצוני.הגבול הבטוח הוא עד 8gms יום.(2)

2. ג'ינג'ר: תמונת

ג

: Shutterstock

ג'ינג'ר הוא תרופה הביתה יעילה לטיפול בבחילות בוקר, בחילות, והקאות במהלך הריון.נשים הסובלות מבחילות בוקר יכולות לקחת מינון של 1 יומי ג'ינג'ר GM במשך ארבעה ימים רצופים כדי לקבל הקלה מיידית.מחקרים שנעשו בעבר הראו כי היא מסייעת בטיפול בנשים עם בחילות בוקר.(3) 3. פלפל השחור

: תמונת

פלפל שחור

: פלפל Shutterstock

השחור הוא מקור עשיר של כרום, אשר נדרש על ידי אישה בהריון.רמות כרום נמוכות יכולות להגדיל את רמת סוכר בדם וכולסטרול, שעלול לגרום למחל סוכרת או לב.מחקר הראה כי נשים שמקבלים סוכרת כתוצאה מהריון, אם בדיאטה רגילה של כרום יכול לסייע בהפחתתו.המחקרים מתמשכים ליותר תוצאות מדויקות ולהודיע ​​על פסק הדין ברור.הרמה המומלצת היא 30 מק"ג ביום.(4)

4. הל: תמונת

הֶל

: Shutterstock

אתה יכול להשתמש בניחוחות הל או תה בזמן ההריון כפי שהם יכולים לעזור לבחילות והכו הם די בטוחים.(5)

5. עירית: תמונת

בַּצלִית

: Shutterstock העירית טרי

עשירה ומקור טבעי של חומצה פולית.כפי שאנו יודעים אישה בהריון צריכה חומצה פולית לפיתוח מוח העובר, חלוקת תא, וסינתזת DNA.רמות חומצה פולית מספיק בתזונה יכולות למנוע את התינוק שלך ממומים בצינור עצביים.(6)

מה הוא למעלה חמישה התבלינים להימנע במהלך הריון?

1. חלבה: תמונת

חִלבָּה

: זרעי Shutterstock

חילבה יש השפעה מעוררת על הרחם, ולכן אינן מומלץ לנשים בהריון.כמו כן, בליעת זרעים דרך פה עלולה לגרום לנפיחות, גזים ושלשולים צרות.מינון גבוה של זרעי חילבה עלול לגרום פיגור בגדילה בילדים.(7) (8)

2. Asafetida: תמונת

Asafetida

: Shutterstock

תבלין בשימוש יומיומי בכל בית, יש להימנע במהלך ההריון מכיוון שהוא עלול לגרום להפלה.זה עובד כאמצעי מניעה וגם יכול לגרום לאובדן דם (9)

3. שום: תמונת

שום

: Shutterstock

שום מכיל איזה חומר חזק ורעיל שאינומומלץ לאישה בהריון.כמו כן, אם נלקח בכמות גדולה, זה יכול לגרום לצרבת ודימום וכן (10) (11)

4. אנג'ליקה:. תמונת

אנג

: Shutterstock

תבלין זהמכיל חומר שיכול לגרום לדילול דם ולכן לא מומלץ בהריון (12)

5. מנטה:. תמונת

מנטה

: Shutterstock

מנטה תה מרגיע את הרחם, וזה יכול לגרום להפלה.כמו כן, יישום שמן מנטה במהלך ההריון יכול לגרום לוסת ולכן להיות זהיר במיוחד לפני שימוש מנטה בכל צורה.(13) (14) מהרשימה שאתה עכשיו יודע שיש עשבי תיבול ותבלינים, כדי למנוע בזמן ההריון.אמרו לכם חמישה תבלינים להימנע במהלך pregnancy.Do יידע אותנו יותר אם ברצונך להוסיף לרשימה.

האם יידע אותנו סיפור התבלין שלך בסעיף ההערות.יש לי הריון שמח ובטוח!מאמרים מומלצים

:

  • האם זה בטוח לאכול אוכל חריף בזמן ההריון?23 מזונות
  • אתה בהחלט צריך להימנע במהלך הריון
  • 6 השפעות מזיקות של מזון זבל אכילה במהלך הריון 5 מזונות
  • הודיים להימנע במהלך הריון