April
24
23:01
הריון // מזון

האם זה בטוח לתזונה במהלך הריון?

תמונת
דיאטה במהלך הריון

: Shutterstock

כאישה בהריון, אתה תשמע שוב ושוב שאתה צריך לאכול עבור 'שני'.זה נורמלי לנשים כדי לקבל פאונד נוספים אלה בשמחה כאשר הם בהריון.עלייה במשקל היא בוודאי חיונית להריון בריא.

אבל מה אם אתה כבר סובל מעודף משקל או מהשמנת יתר?האם אתה עדיין צריך לקבל משקל רב ככל נשים דקים אחרות?האם אתה רוצה לדעת אם דיאטה בזמן הריון הוא אופציה בטוחה?

צובר יותר מדי במשקל או עודף המשקל במהלך ההריון הוא לא בטוח.ישנם מספר סיבוכים המתעוררים בשל היותו כבד מדי בזמן ההריון (1).אבל זה אומר שאתה צריך להגביל את התזונה שלך?יש הרבה מחלוקת לגבי הבטיחות של דיאטה כאשר אתה מצפה לך דיאטת baby.Can בזמן ההריון?

אם אתה מסתכל על מנת לשמור על משקל ההריון שלך תחת סימון אבל לא בטוחים אם דיאטה היא אופציה בטוחה, תן לנו לעזור demystify הנושא קצת בשבילך!

עודף המשקל במהלך הריון - סיבוכים:

אם אתה סובל מהשמנת יתר או צברת יותר מדי במשקל במהלך ההריון שלך, אתה מפעיל את הסיכון לפתח הסיבוכים הבאים:

1. סוכרת הריונית (GD): סוכרת הריונית

הוא סוג של סוכרת המתפתח רק בזמן ההריון.אם אתה סובל מעודף משקל, הסיכויים של GD פיתוח ש

לך לעלות סעפת (2).

2. רעלת הריון:

רעלת הריון היא בעיה רפואית רצינית שיכול להוביל לסיבוכים חמורים ואפילו יכול להוכיח להיות קטלני.השמנה מגבירה את הסיכון לרעלת הריון בקרב נשים בהריון (3).

3. פקקת: נשים שמנות

נוטים יותר לסבול מפקק, הפרעה שגורמת לקרישים להצטבר בתוך כלי הדם.ואם אתה מעשן, אתה תהיה לשים את הבריאות שלך בסיכון נוסף (4).

4. חסימתית דום נשימה בשינה:

חסימתית דום נשימה בשינה יכולה להוכיח להיות גורם רציני לדאגה בקרב נשים בהריון.זה יכול לגרום לרעלת הריון מדי (5).השמנה מגבירה את הסיכון להפרעה זו בקרב נשים בהריון.

5. הריון איחור:

כאשר אתה נמצא בימים האחרונים של ההריון שלך, כל מה שאתה רוצה הוא עבור התינוק שלך להיכנס לעולם במהירות ובבטחה.למרבה הצער, עודף משקל יכול לגרום להריון שלך לזמזם עבר התאריך שלך בשל (6)!

6. קשה עבודה ומשלוח:

האם עצם מחשבה על העבודה להפחיד אותך?ובכן, לנשים במידות עבודה יכולה להיות אפילו יותר מפחידה!הסיכויים שלך של ניתוח קיסרי גם לעלות כאשר אתה בהריון (7).הפסד 7. הריון

:

הפלה הוא הדבר האחרון שנשים בהריון אפילו רוצים לדמיין.אבל כאשר אתה סובל מהשמנת יתר, הפלה מוקדמת הופכת אפשרות להבדיל עושה את הסיכוי ללידה עוברת מת (8).

מלבד משפיע עליכם, להיות שמן גם מעביר העובר שלך בסיכון.חלק מבעיות התינוק שלך עלול להיתקל כולל:

8. macrosomia: נשים שמנות

צפויים ללדת תינוקות גדולים יותר מאשר ממוצע בגודל (9).

9. מחלות כרוניות:

תינוקות

של אמהות שמנות נוטות יותר לסבול ממחלות כרוניות כמו מחלות לב וסוכרת מאוחר יותר בחיים (10).פגמים 10. לידה

: נשים שמנות

גם נוטים יותר ללדת תינוקות עם מומים מולדים כגון פגם עצבי צינור (11).

אז, ברור שעודף משקל במהלך ההריון הוא לא רעיון נהדר.אז תרחיש זה יהיה לדחוף אותך לחשוב האם אני יכול דיאטה בזמן הריון?בוא נגלה!

דיאטה בזמן הריון?האם זה בטוח?רוב אנשי

יגידו לך שזה לא רעיון טוב להגביל את צריכת המזון שלך כאשר אתה בהריון.אבל אם תקשיבו למחקר שפורסם בכתב העת הרפואי הבריטי, הדיאטה במהלך ההריון היא לא רק בטוחה, אבל גם יכול להיות דבר טוב!(12)

על פי המחקר, נשים בהריון שאחרי תזונה בריאה נוטות פחות לפתח רעלת הריון.הסיכוי של סוכרת הריונית גם יורד סעפת (60%) לנשים בדיאטה, כך גם את הסיכון ללידה מוקדמת והפלה (13).

המחקר ממליץ לנשים בהריון להגביל את צריכת הקלוריות הכוללת שלהם ולוודא שיש להם ארוחות מאוזנות.דיאטה בזמן הריון יכולה להיות מציאות.

קודם POST עמוד 1 2NEXT