April
24
23:01
הריון // בטיחות

האם זה בטוח יש לי ממתיקים מלאכותיים בזמן ההריון?

תמונת

מתוק-artificial1

: Shutterstock

ובכן, ממתיקים מלאכותיים הן תרכובות שהם תחליפים דלי קלוריות של סוכר, מציעות מתיקות דומות לזה של סוכר.הם מכילים השפעות המתקה 30-8000 פעמים גבוהות יותר מסוכר.אלה ובכך הוסיפו למזון בכמות קטנה יותר בהשוואה לסוכר שולחן, כדי להבהיר את אותה מתיקות תוך הפחתת הערך הקלורי של המזון.סוכר

הטבלה מכיל כ 4 קלוריות לגרם ואילו ממתיקים מלאכותיים יכולים להיות נמוך כמו אפס קלוריות לגרם.כמה ממתיקים מלאכותיים נפוצים בזמן ההריון הם ללא סוכר, שוויון, Splenda , וכו 'יתרונות

של ממתיקים מלאכותיים בזמן הריון: הממתיקים

מלאכותיים מועילים לירידה במשקל וסוכרת שליטה.

  • כפי אלה הם נמוכים בקלוריות רב ממתיקים מלאכותיים במקום סוכר וממתיקים טבעיים אחרים עזרה כדי לשמור על שומן והשמנה לא רצויים במפרץ.
  • הם גם מסייעים לשמור על רמות הסוכר בגוף שלך, ובכך מסייע לשמור על סוכרת, יתר לחץ דם, לב ומחלות מוח בבדיקה.
  • ממתיקים אלה שן ידידותית.למנוע נביטת חיידקים בשיניים ובכך מקדם את בריאות שיניים.צריכת

של ממתיקים תזונתיים בכמויות מתונות, שאינו תורמים לעלייה במשקל עודף בנשים בהריון, זה מקובל.אבל אם אתה סוב

ל מכל אלה - סוכרת, השמנת יתר, לחץ דם, וכו ', הצריכה של ממתיקים כמו סוכר, דבש, מלטוז, פרוקטוז, סוכרוז, וכו', יכול להזיק לך ולתינוקך.לפיכך, מומלץ להשתמש בממתיקים מלאכותיים שאינם תזונתיים דלי קלוריות כממתיק סוכנים.

בטוח ללצרוך - ממתיקים מלאכותיים:

רוצה לדעת מה הוא ממתיק בטוח במהלך הריון?כאן יש לנו הזכרנו כמה ממתיקים מלאכותיים נחשבים בטוח לצריכה בזמן הריון:

1. אספרטיים:

הצריכה המוגבלת של אספרטיים נחשבים בטוחה על ידי ה- FDA סטנדרטים לנשים הרות ומניקות.עם זאת, זה לא צריך להיות נצרך על ידי נשים בהריון סובלות ממחלה נדירה בכבד, PKU (מחלה מטבולית) והנושא של רמות פנילאלנין גבוהות.אספרטיים הוא הווה במשקאות קלים, לעיסת מסטיק, דגני בוקר, מוצרי חלב, וכו 'שני מותגים הנפוצים ביותר הזמינים של ממתיקים מלאכותיים המכילים אספרטיים שוויון ו Nutra המתוק.

[קרא: רך משקאות במהלך ההריון ]

2. Acesulfame אשלגן: gelatins ללא סוכר

אפוי טוב,null, קינוחים קפואים, משקאות וקינוחים מכיל בדרך כלל Acesulfame אשלגן. Sunett מכיל אצסולפאם- K וה- FDA (מנהל מזון ותרופות) אישר וסיכון נחשב חופשי לצריכה על ידי יהיה אמהות.

3. סוכרלוז:

כבטוח לצריכה על ידי נשים בהריון ואמהות מניקות על ידי ה- FDA, ממתיק אפס קלוריות זה מתקבל מסוכר.הגורם בחינם הקלוריות שלה אינו משפיע על רמת סוכר בדם בגוף שלך ונמצא במשקאות שאינם אלכוהוליים, מאפים, קונדיטוריות, שומני שמן, וכו ' Splenda מכיל סוכרלוז.

להיות-נמנע-- מלאכותי ממתיקים:

ממתיקים חלקם רעילים בטבע וכאשר הוא נצרך יכול להוכיח מזיק גם לך ולתינוקך.כמה ממתיקים האמינו להיות מזיק לצריכה במהלך ולאחר ההריון הם: Cyclamate

1.:

ממתיק זה אחראי לגרימת הסרטן וגם אסור לצריכה במדינות כמו ארה"ב.רעילותו הופכת אותו מתאימה לצריכת על ידי כל במיוחד עבור נשים הרות והנקה.

2. Stevia:

התקבל משיח דרום האמריקאי, ממתיק זה לא אושר על ידי ה- FDA ולכן נחשב בטוח לצריכה כתוסף מזון על ידי שואף להיות ואמהות מניקות.אולם זה יכול להיות נמכר כתוסף תזונתי אך לא כממתיק.3. סכרין

: מותגי

ממתיק כמו מתוק n נמוך המכיל את הממתיק המלאכותי סכרין נחשבים בטוחים לשימוש על ידי ה- FDA.הוא האמין סכרין לחצות את השליה ולקבל שהופקד ומאוחסן ברקמות עובריות ובכך שיש השפעות שליליות על בריאותם של שני ולילדכם.זה כבר האמין גם לגרום לסרטן שלפוחית ​​השתן. אזהרת

:

אם אתה מצפה או מניקות, אתה תמיד צריך להתייעץ הרפואי שלך לפני לצרוך ממתיקים מלאכותיים ובפוסט הריון.אם אתה מודע על הדמות שלך, זה העדיף לעבור לממתיקים תזונתיים וטבעיים כמו דבש.

כפי שאתה יכול להסיק מהמידע שניתן לעיל, נראה הטוב ביותר להימנע מממתיקים מלאכותיים בזמן הריון בכל צורה, כפי שהם מהווים יותר סיכונים מאשר יתרונות עבורך או העובר שלך.תמיד לתרגל הרגלי תזונה בריאים ומזינים בזמן הנפלא הזה, ואנו מאחלים לך את הטוב ביותר עבור משלוח בריא!

חולק חוויות שלך איתנו בסעיף התגובה למטה: כתבות מומלצים

:

  • האם זה בטוח לאכול אוכל חריף בזמן ההריון?
  • האם זה בטוח לשתות לימון מים במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לצרוך מאכלי ים במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לאכול גויאבה במהלך הריון?
  • 6 השפעות מזיקות של מזון זבל אכילה במהלך הריון