April
25
23:01
הריון // בטיחות

האם זה בטוח לשתות מים חמים במהלך הריון?

תמונת
במהלך הריון

: Shutterstock

אתה מצפה?מזל טוב !!אנו בטוחים, כמה קרובי משפחה וחברים קרובים החלו להתקלח עצה ממוצעת-טוב בשבילך.אחד מהם הוא - שתיית הכמות הנכונה של מים בכל יום הוא אחד מהמנטרות המושלמת כדי להישאר בריא.אבל למה?

בזמן שאתם בהריון, צריכת מים נאותים מסייעת לשמור לך להתייבש, detoxified ואנרגיה.זו הסיבה מדוע מי שתייה הופכת חיוני, על מנת להבטיח את בריאות וצמיחה של העובר שלך נכונה.

שתיית מים חמים נוספות מוסיף לרשימה של יתרונות נגזרים מנוזל הפלא הזה.זה עוזר לשמור על התייבשות, עייפות, זיהומים, וכו ', משם תוך מתן מחסן של אנרגיה וסיבולת.אמהות מצפים צריכה לצרוך כמות מספקת של מים חמים ולהישאר hydrated היטב.דרישות

הצריכה:

הנה כמה קווים מנחים בצריכת מים לנשים בהריון:

  • אתה חייב להיות 6 עד 8 כוסות מים בכל יום.הדבר מבטיח לחות נאותה ותפקוד בריא של הגוף שלך.
  • דרישת המים שלך עשויה להגדיל בשינויים במשקל שלך, תנאי מזג אוויר ופעילויות יומיומיות.
  • לאחר פעילות גופנית, אתה חייב לשתות מים נוספים כדי לפצות על נוזלי הגוף איבדו במהלך האימון.
  • זה נמצא כי במהלך הריון, שתייה יותר נוזלים גם מסייעת להפחית את הח
    זקת מים בגוף.
  • אתה צריך לשמור על מים שיש במרווחי זמן קבועים ולא לחכות כדי לקבל צמא לשתות water.However, יש להתייעץ עם רופא (או רופא) כדי לקבוע את הכמות מסוימת של מים שהיא בטוח ומומלץ לצרוך.

[קרא: קפה במהלך ההריון ] חשיבות

של אופטימום הידרציה:

התייבשות ועייפות הן בעיות נפוצות מתמודדות במהלך הריון.התייבשות עלולה לגרום לסיבוכים רבים כגון בחילות, כאבי סחרחורת ובצקת.השמירה על עצמך hydrated היטב, במיוחד בשליש השלישי היא חיונית.כלחות מספקת יכולה לגרום להתכווצויות מובילות ללידה מוקדמת.לפיכך, הצריכה נכונה של מים היא חובה על מנת למנוע התייבשות במהלך הריון.

שתיית מים אופטימליים בכל יום גם מסייע במניעת זיהום בדרך שתן ומנקה את דרכי השתן כמים מדללים את שתן ובכך להפחית את הסיכוי לזיהום.

[קראו: תה ירוק במהלך ההריון ] יתרונות

של שתיית מים חמים במהלך הריון:

שתיית מים פושרים או פושרים הופך יתרונות בריאותיים רבים לשניכם ולתינוקך.הם: מים חמים

  • עוזר לטהר את הגוף שלך כדי לסייע במניעת בחילות בוקר, צרבת, וכו 'ובכך מקדמים תפקוד בריא של הגוף שלך.
  • זה עוזר להבטיח פעולת מעיים תקינים ובריאים והקלה מעצירות וחומציות.מים חמים
  • אחראי לשיפור זרימת דם בגוף שלך.כוס מים חם מדי יום, במיוחד עם כמות קטנה של לימון בזה, מסייעת להגביר את רמות כושר גופני ואנרגיה באמהות ובכך לשמור על עייפות משם.מים חמים
  • גם עוזרים לשמור על קור, שיעול ושפעת במפרץ ומבטיחים בריאות הסימפונות הנכונה של שניכם.

[קראו: לימון מים במהלך הריון ] זהירות

:

האם זה בטוח לשתות מים חמים במהלך הריון?יש לזכור כי מי השתייה שלך צריך להיות פושר או פושר, ולא רותח חם.מים חמים או חמים מברזים נחשבים בטוחים ואינו מומלצים לשתייה במהלך ההריון כמו זה עשוי להכיל עופרת ותכולת מינרלים גבוהה, שנצבר מהצינורות שהוא זורם דרך.עופרת

ותוכן גבוהים מינרלים יכולים לגרום נזק חמור לך ולעובר שלך.זה עלול לעכב את הצמיחה הגופנית ונפשית של התינוק שלך ויכול לגרום לניזק רב לריאות מתפתחות, המוח, הכבד, מערכת עצבים, הכליות ותאי דם אדום בתינוק שלך.אתה חייב תמיד מסונן ומבושל במים כדי למנוע את הסיכון של עופרת, מינרלים לא רצויים וגם חיידקים ממי השתייה שלך.

[קראו: בריאות משקאות במהלך ההריון ]

מים מסייע לביצוע חומרים מזינים חיוניים לעובר ובכך לחיזוק בריאות וצמיחה.אמא בריאה היא המפתח לכך הצמיחה בכל ימות והפיתוח של עובר בריא.אז, זה מאוד חשוב לך לשתות את הכמות הנכונה של מים, לשמור hydrated היטב ובריא כדי לשמור על מחלות במפרץ.

חולק את המשוב שלך בסעיף התגובה למטה: כתבות מומלצים

:

  • האם זה בטוח לשתות לימון מים במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לשתות תה ירוק במהלך הריון?
  • 10 Best בריא & amp;משקאות אנרגיה כדי לקחת במהלך ההריון
  • האם זה בטוח לשתות קפה במהלך הריון?