April
27
23:01
הריון // בטיחות

האם זה בטוח אכילת סושי בזמן ההריון?

תמונת
אכילת סושי בהריון

: Shutterstock

בעוד כמה מומחים מרגישים שאין שום דבר רע באכילת סושי כאשר אתה בהריון כפי שהם מרגישים בחירת הסוג של דג הנכון יהיה הטוב ביותר עבורתינוק והאמא, יש אחרים שבהחלט להימנע לאכול משהו גלם בשלב זה.יש לנו מלוקט כמה סיבות שתדעו קריטריון הבטיחות לטרוף סושי בזמן שאתה מצפה.

אכילת הסושי בהריון - למה זה לא בטוח?"הסושי"

, מעדן יפני, מהווה אורז מבושל חומץ, ירקות, פירות טרופיים ולפעמים דגי גלם.יש ויכוח עולמי מתמיד בנוגע להשפעות החיוביות והשליליות של צריכת סושי בזמן ההריון.חלקם סבורים כי נשים בהריון לא חייבים לאכול סושי כפי שהוא מכיל דג נא שיכול לגרום לזיהום חיידקים.המשיכו לקרוא כדי לדעת יותר על מה פריט מזון זה לא בטוח.

  • סושי יכול להיות טפילים קטנים כמו תולעים או חיידקים שעלולים להדביק אותך כאשר אתה צורכים אותו.אם אתה מקבל הידבקות בתולעי סרט בזמן שאתה בהריון, זה יהיה לשלול את הגוף של כל חומרים מזינים, וכך להשפיע על הגדילה וההתפתחות של העובר ברחם שלך.הריון
  • מדכא את המערכת החיסונית שגורמת לך נוטה לקבל מחלות שונות.כאשר אתם צורכים סושי עשה עם דג נא, זה עלול לגרום למגוון של סיבוכים בגוף ש
    לך נע בין מתון עד חמור כמו הפלה, לידה מוקדמת, וכו '
  • למרות זיהום טפיל לא היה עובר דרך השליה שלך, הוא עדיין יכול להשפיעהאזור במערכת העיכול או בכבד.זה יכול גם לגרום לתזונה לקויה, אנמיה והפלה.
  • כאשר אתם אוכלים סושי מוכן עם זני פירות ים גלם כמו קינג מקרל, דג חרב, כריש או דג אריח, זה יהיה גבוה ברמות כספית, שיכול להיות רעיל במהלך ההריון שלך.
  • למרות הסיכון להידבק בטפילים בזמן אכילת סושי גלם הוא דק מאוד, זה הכרחי כדי להישאר בטוח מבלי לקחת שום סיכונים לשאת את התינוק שלך לטווח מלא.

[קרא: מאכלי ים במהלך ההריון ]

יכול נשים בהריון לצרוך סושי?

זה בטוח לאכול סושי וכל מנה אחרת שנעשתה עם דג נא כאשר אתה בהריון.הכל תלוי באיזה סוג של דגים שאתם צורכים, ואתה צריך להיות בטוח שזה הוא קפוא.יתר על כן, אתה לא צריך לצרוך כמה דגים כמו דגים וטונה שומניים.

סושי עם דג נא: דגי

גלם כמו סלמון מכיל תולעים טפילים כגון anisakis, שגורם לך חולה.התולעים יכולים לגרום להפרעות באנשים אם נלקחו בצורות גלם או מבושלים.המצב שנוצר עם זיהום התולעת ידוע כanisakidosis (anidakiasis נקרא גם או anisakiosis).זה יכול לגרום לתסמינים כמו בחילה או הקאות, שלשולים וכאבי בטן קשים.

זיהום הוא כואב ויכול להיות סכנת חיים, כמו גם.אכילת דגים המזוהמים בתולעת יכולה גם לגרום לתגובה אלרגית.לכן, הדרך הטובה ביותר לאכול דג נא היא על ידי הקפאתו.טמפרטורת ההקפאה יכולה להרוג את הטפיל ועושה את זה בטוח לאכול.ניתן לאכול

כמה דגי מעובדים גלם, והם אינם דורשים הקפאת טיפול לפני ביצוע סושי.זה בגלל דגי מעובדים אינם מכילים תולעים בשל שיטות גידול שונות.

סושי עם דג נרפא: דגי

מעושן משמשים סושי לא צריכים להיות קפוא מאז עישון גם הורג תולעים טפילים בשיטות fish.Other כמו כבישה או המלחה יכול לעשות דג נא אכיל ללא דאגות של זיהומים.

סושי עם פירות ים:

סושי חלק הוא עשה גם עם צדפות כמו סרטנים, שרימפס, צדפות וסרטנים.אבל כאשר בהריון, אתה צריך לאכול רק רכיכה בישלה בגלל גלם יכול להכיל חיידקים ווירוסים שעלולים להוביל להרעלת מזון.

סושי במסעדות ובחנויות:

אתה צריך להיות מאוד זהיר כשאתה בוחר לאכול סושי מבחוץ.אתה צריך גם לשאול אם הסושי עשוי מדגים או פירות ים.אם זה רכיכה, אתה צריך לקחת רק לבחור מבושל אחד.כמו כן, אם זה דג נא, אתה צריך לבחור עבור מגוון מעובדים או דגים שכבר freezed כראוי.

הסושי שנעשה בבית:

הכנת סושי בבית הוא הדרך הטובה ביותר לקבל את המנה בריאה.להכין סושי בבית שלך ולהיות בטוחים שאתה להקפיא את הדגים לארבעה ימים לפני הכנתו.

מה דעתך על סושי ירקות במהלך הריון?

סושי ירקות הוא ארוחה מושלמת לנשים בהריון מכיוון שהיא מכילה ירקות במקום דג נא.הוא מוגש כמעט בכל מסעדות הסושי, ואין סיכוי של כל זיהום טפיל שכן אין דג נא.

זהו אחד התוספים הגדולים ביותר לנשים בהריון כירקות מכילים כמות טובה של ויטמינים.ויטמינים כמו הוויטמין A ו- B מציעים יתרונות רבים.ויטמין A מחזקת את העצמות ושיניים של העובר הולך וגדל, וויטמין C משפרת את ספיגת ברזל כי הוא מועיל לאם ולילד.כאשר אתה מזמין סושי בחוץ או כאשר אתה מכין בבית, לבחור פעמון פלפלים, גזר ותרד כתומים או צהוב כפי שהם C ויטמין עצום ושיועיל לבריאות שלך.

בחירת הירקות הנכונים עוזר לך כדי לקבל את האספקה ​​הנאותה של חומרים מזינים במהלך הריון.שילוב של תרד, ברוקולי ואפונה יציע חומצה פולית וברזל.חומצה פולית משפרת את הבריאות של השליה ומונעת כל מומים בצינור עצבי.וברזל עוזר לשמור על רמות המוגלובין יציבים ונורמלי.

[קרא: הטונה במהלך הריון ]

סושי עם דג מבושל או דג נא תלויה אך ורק על פי שיקול דעתו האישית של אמא מצפה.עם זאת, אנחנו בטוחים שכל האמהות מסכימים שדבק סושי עם דג מבושל יהיה האפשרות בטוחה יותר מאשר דג נא.ויותר מכך יש לך גם אפשרות של סושי ירקות שהוא די מזין.לאכול הסושי על פי בחירתך וליהנות מההריון שלך!

אל תשאיר ההערות מועילות שלך על סושי בטוח במהלך הריון וחוויות בסעיף הבא:

מומלץ מאמרים:

  • האם זה מזיק לאכול ביצים במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לצרוך שמן דגים במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לצרוך בשר במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לאכול כבד במהלך הריון?