April
24
23:01
הריון // בריאות

Kombucha במהלך הריון - 8 יתרונות

תמונת
Kombucha במהלך הריון

: Shutterstock

האם אתה מצפה ואתה רוצה להימנע מעצירות שמלוות אותו?האם אתה רוצה להגביר את רמות האנרגיה שלך ולהישאר פעילים כאשר אתה בהריון?אם אתה אומר כן, שתיית kombucha יכולה להיות אחד הפתרונות הטובים ביותר עבורך.מה הוא Kombucha?מה בריאות יתרונות שהיא מציעה?האם זה בטוח לשתות kombucha במהלך הריון?לקרוא את הפוסט שלנו כדי לקבל תשובות כאן.

מה Kombucha?

Kombucha הוא תה מותסס שאתה מכין באמצעות תה שחור, לבן, או ירוק.הוא עובר תסיסה במשך שבוע אחד לפחות עם סוכר ותרבות פטריות הכוללים תערובת של שמרים וחיידקים.Kombucha הוא די פופולרי ומקורו מסין במאה ה -3 לפני הספירהעם זאת, אתה יכול למצוא אותו בכל מקום בעולם כיום.Kombucha הוא פרוביוטיים גם מפורסם כמו "תה פטרייה", והיא מציעה מספר גדול של יתרונות בריאותיים אם אתם צורכים אותו כאשר אתה מצפה.(1)

[קרא: תה צמחים בטוח במהלך ההריון ] יתרונות

בריאות של Kombucha במהלך הריון:

1. סילוק רעלים:

Kombucha בעל חומצת glucuronic, אשר משמש כסוכן רעלים.הוא משלב עם רעלים שונים בגוף שלך, כגון מזהמים סביבתיים וממיר אותם לתרכובות מסיסים שהגוף שלך יכול להפריש

.זה עוזר לטהר את הגוף שלך כאשר אתה מצפה.כמו כן, Kombucha שתייה מונע רקמות הגוף שלך מספיגת רעלים באטמוספרה.

2. מספק נוגדי חמצון:

Kombucha הוא עשיר בחומרים נוגדי חמצון הכולל בטא-קרוטן, ויטמין C, ויטמין E, וקרוטנואידים צורך אחרים.כמו כן, kombucha בעל פוליפנולים ותרכובות שונות בעלי תכונות נוגדות חמצון.הפעילות נוגדת החמצון של Kombucha היא 100 פעמים יותר מאשר ויטמין C וכמעט 25% יותר מאשר ויטמין E. שתיית Kombucha במהלך ההריון מונע את הסיכון למחלות כרוניות וסכנות בריאותיות הנובעות עקב סטרס חמצוני.(2)

3. מגביר את האנרגיה:

Kombucha משחרר מולקולות ברזל מתה שחור.כתוצאה מכך, שתיית kombucha עוזרת לשפר את ההמוגלובין שלך לספור ומשפר את אספקת חמצן לרקמות כאשר אתה מצפה.כמו כן, kombucha מגדיל את היכולת של הגוף לספוג ברזל ממקור צמחי.ספירת המוגלובין טובה גם מונעת את הסיכון לאנמיה במהלך ההריון שלך.

4. מונע יתר לחץ דם:

Kombucha הוא יעיל במניעת יתר לחץ דם וכתוצאה מכך סחרחורת ובשל יתר לחץ דם בזמן ההריון.כמו כן, מטפל בלחץ דם גבוה ביעילות.(3)

5. משפר את החסינות: מתח

חמצוני במהלך ההריון נוטה להדחיק את החסינות שלך.הכמות הגבוהה של ויטמין C בהווה kombucha עוזרת להגביר את החסינות שלך באופן משמעותי.אתה אמצעי ההגנה הכח נוגד חמצון שלה ואת התינוק שלך ממחלות דלקתיות, גידולים, ונזק לתאים ביעילות.

6. מרפא כיבי קיבה ומסייעים לעיכול:

Kombucha עוזר לרפא כיבי קיבה יעיל שכן הוא נוטה לשמור על תוכן mucin של הבטן שלך.המשקה הבריא גם ממזער את הפרשת החומצה בקיבה שפוגעת בקרום הרירי.Kombucha שתייה מתייחס הפרעות בקיבה ומסייע לעיכול המונע את הסיכון של עצירות, כאשר אתה מצפה.

[קרא: תרופות בית לטיפול בעצירות במהלך ההריון ]

7. מונע אבנים בכליות:

Kombucha מונע נזק לכליות וכתוצאה מכך בשל מזהמים סביבתיים.שתיית Kombucha בזמן ההריון מונעת הסתיידות והיווצרות אבנים בכליות.

8. תומך מערכת עצבים:

Kombucha בעל חומצה אסקורבית, כמה חומצות אמינו, ויטמינים מקבוצת B, ואלקלואידים methylxanthine כי הם חיוניים לחילוף חומרים תקינים וחלק במערכת העצבים.שתיית Kombucha בהריון מסייעת במניעת עצבנות, דיכאון, כאבי ראש, ואפילפסיה.

תופעות הלוואי של שתיית Kombucha במהלך הריון:

למרות כמה יתרונות בריאותיים שיש kombucha במהלך הריון, יש כמה סיכונים שמגיעים יחד.מצא להלן רשימת הסיכונים של שתיית kombucha תוך ציפייה.

  1. המסורתי kombucha מכיל קפאין שמזיק לך ולתינוקך במהלך ההריון.
  1. Kombucha בעל כמויות קטנות של אלכוהול זה לא טוב לבריאות שלך כאשר אתה מצפה.
  1. בשלב מוקדם של הריון, רעלים מאפיינים של Kombucha יכול להוכיח מזיק שכן הוא עשוי לטפל בשלב הראשוני של העובר שלך כחלקיקים זרים ולעבוד כדי לטהר אותו.(4)

[קראו: השפעות הקפאין במהלך ההריון ]

מילת אזהרה:

לשותי kombucha לראשונה, שתיית kombucha כאשר הריון יכולה להשפיע מאוד עם תגובות אלרגיות קשות מנשוא.אז אל תנסה לשתות Kombucha בפעם הראשונה אם אתה מצפה.

האם אתה שותה Kombucha כאשר אתה מצפה?איך ליהנות ממנו?שתף את הסיפור שלך כאן!

מומלץ מאמרים:

  • 12 יתרונות מדהימים של גזר והמיצים שלה במהלך 7 משקאות בריאים בהחלט הריון
  • לנשים בהריון הנשים
  • 9 יתרונות נפלאים של צריכת חלב שקדים במהלך הריון 9 מיצי
  • בריאיםאתה צריך לשתות במהלך ההריון