April
25
23:01
הריון // בריאות

5 יתרונות בריאותיים

תמונת
תופעות לוואי של תה קר במהלך הריון

: Shutterstock

הרעיון של תה קר עלולה לערער לך במהלך הריון.אבל האם זה בטוח?

כאשר הינך בהריון, הדיאטה שלך עוברת שינוי מוחלט.אתה לא יכול להתפנק בלוטות הטעם שלכם ללא חוסך מחשבה.פתאום, הרגלי האוכל שלך יהיו תחת בדיקה כל הזמן!

ישנם מזונות ומגבר רבים;משקאות שכדאי להימנע בדיאטה הריון.האם תה קר אחד מהם?

כשמדובר בתה, קר או אחר, מתינות היא המפתח.גלה כאן הוא זה בטוח לשתות תה קר בזמן ההריון.יתרונות

של אייס תה במהלך הריון:

תה נחשב לאחד המשקאות הבריאים בחוץ.למה?רק לבדוק את הרשימה של יתרונות יש לה להציע!

1. זה מרענן:

האם בחילות בוקר גורם לך להרגיש נמוך?האם טמפרטורת דאייה בלתי נסבלת לגוף בהריון שלך?ובכן, אז מה שאתה צריך הוא תה קר ג'ינג'ר (1).עם הטעם הטרי וטעם, תה קר הוא המשקה המושלם כדי לנצח את החום.זה יכול לתת לך דחיפה מיידית של אנרגיה מדי, הודות לתכולת הקפאין שלו.

2. מכיל נוגדי חמצון:

במהלך הריון, הגוף שלך יעבור הרבה שינוי.זה יכול להגדיל את הרדיקלים חופשיים בגוף שלך.תה מכיל כמות טובה של חומרים נוגדי חמצון שיכול לשמור אלה רדיקלים חופשיים במפרץ ולמנוע נזק לדנ"א (2).

[קרא: יתרונות פטל עלים התה במהלך ההריון ]

3. שומר על המוח בריא:

תה, על כל צורותיה, שומר על המוח בריא.זה משהו שאתה צריך בזמן ההריון (3).החללים

4. מונע:

עכשיו זה תועלת מעניינת!הריון יכול לקחת אגרה על בריאות הפה שלך.עם תה קר בתזונה שלך, אתה יכול לסלק את הפחד של חללים לטוב (4).

5. משקה מושלם לנשים עם סוכרת הריונית (GD):

אם יש לך סוכרת הריונית, זה יכול להיות טוב יותר לנטוש ספל קפה ושלאמץ תה!שלא כמו קפה, תה אינו מגדיל את הסיכון של GD במהלך ההריון (5).

אז, כפי שאתה יכול לראות, צריכת תה מתונה במהלך ההריון יכולה לעשות פלאות לבריאות שלך.עם זאת, לא עושה את זה מצרך הדיאטה שלך.

יש כמה חסרונות של שתיית תה קר בזמן ההריון מדי.

[קראו: האם זה בטוח לשתות תה ירוק במהלך ההריון ]

בעיות עם שתיית תה קר במהלך הריון:

התה מלא של קפאין.יותר מדי קפאין יכול להשפיע לרעה על ההריון שלך בדרכים הבאות: 1.

עלול לגרום להפלה:

לאבד תינוק הוא הפחד הגדול ביותר לנשים בהריון.צריכת כמויות מוגזמות של קפאין בתה יכול להגביר את הסיכון להפלה (6).

2. יכול להוביל למשקל לידה נמוך:

אם אתה אוהב תה קר, ודא שאתה להגביל את צריכתו.יותר מדי קפאין מהתה יכול להוביל למשקל לידה הנמוך של התינוק שלך (7).

3. עלול לגרום ללידה מתה:

הנה עוד סיבה טובה להגביל את צריכת התה שלך במהלך הריון.מחקרים מראה כי צריכת יתר של קפאין (תה הוא מקור עשיר שלו) יכולה להוביל ללידה עוברת מתה (8).

[קראו: האם צמחים בטוחים תה במהלך ההריון ]

4. מגדיל נדודי שינה: שנת

סאונד היא יקרות סחורות, במיוחד כאשר אתה בהריון.נשים רבות לפתח נדודי שינה במהלך הריון.אם אתה לא יכול לעשות בלי הספל מהביל שלך תה, אתה יכול לנשק לשלום לשינה!תכולת הקפאין הגבוהה בתה יכולה לגרום לנדודי שינה (9).

5. יכול לגרום לאנמיה: נשים רבות

נוטות לסבול מאנמיה כאשר הם בהריון.זה כל כך כי הגוף שלהם דורש סכום נוסף של ברזל בתקופה זו.אתה צריך דיאטה עשיר בברזל במהלך ההריון שלך.אבל תה קר יכול לעכב את ספיגת הברזל בגוף שלך, סלילת דרך לאנמיה.למרבה המזל, אתה יכול לפתור את הבעיה על ידי צריכת בשר ועופות (10).

אז, מתינות היא מפתח.ודא הצריכה היומית של תה אינו עולה על 200 מיליגרם ליום, ואתה יהיה בסדר!אל תדאגו!אתם נהנים מכוס או שניים של תה קר בכל יום לא יגרום כל נזק.למעשה, תה הוא כל יום, אפשרות טובה יותר מאשר קפה!

אז, לפנק את עצמך וליהנות מכוס מרעננת של תה קר.

ואל תשכחו לספר לנו איך אתה נהנה מהתה הקר שלך.שתף את הטיפים והמתכונים שלך איתנו, ממש מתחת!

מומלץ מאמרים:

  • 10 Best בריא & amp;משקאות אנרגיה כדי לקחת במהלך ההריון
  • האם זה בטוח לשתות לימון מים במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לעשות אמבטיה חמה מים במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לצרוך קפאין במהלך הריון?