April
26
23:01
קיד // מזון

5 יתרונות מדהימים של חלב לילדים

תמונת
יתרונות של חלב לילדים

: Shutterstock

האם יש לך לרוץ אחרי הילד שלך עם כוס חלב?האם המלאך הקטן שלך תמיד תירוצים כדי להימנע משתיית חלב?האם אתה מודאג מכך שהילד שלך עלול להיות פסיחה על חלק מאוד בריא של תזונה בכך שלא מספיק חלב?

אם גם אתם אמא מודאגת שילדים לא אוהבים חלב, כדאי לך לנסות ולהציג את חלב בתזונה שלהם.לקרוא את הפוסט הזה וללמוד על יתרונות הרבים של שתיית חלב.

מה הם היתרונות הבריאותיים של חלב לילדים?יש חלב שתיית

יתרונות רבים עבור הילדים שלך.לא רק שהם נותנים לילדים שלך עצמות חזקות ובריאים, אבל הם גם לסייע בצמיחה הכוללת של הילדים שלך ופיתוח.שתיית חלב בכל יום גם תעזור לילדים שלך לשמור על בריאות כללית טובה.הנה כמה יתרונות חלב לילדים: חלב

1. האם עשיר בסידן:

חלב הוא אחד המקורות הטובים ביותר לסידן שהילד שלך יכול לצרוך.

  • זה שומר את עצמותיו של הילד שלך בריא וחזק ומונע אובדן עצם.
  • זה עוזר למנוע כאבי ראש, ואפילו התקפי מיגרנה שילדים חוויה אם יש להם מחסור בסידן.סידן
  • מונע השמנה בילדות.זה יעזור לילד שלך להילחם flab, כפי שהוא גם מסייע להפחית את השומן לא רצוי מהגוף.סידן
  • הוא גם מאוד חשוב לבריאות השיני
    ים של הילד שלך.
  • הכמות המומלצת של סידן יומי מסייעת לקרישת דם והאותות העצביים של הילד שלך גם לעבוד במצב מושלם.סידן
  • מסייע הורמוני שחרור וכימיקלים אחרים מגופו של הילד שלך.
  • זה גם יעזור בסחיטה כראוי ומרגיע את השרירים של הילד שלך (1).

[קראו: סידן מזונות עשירים לילדים ]

D 2. ויטמין בחלב מועשר:

ויטמין D מסייעת לגוף של הילד שלך לספוג סידן ממקורות שונים.חלב מחוזק

  • מכיל כמויות הגונה של ויטמין D.
  • זה עוזר לקדם את צמיחת עצם בילד שלך וגם להפחית סיכונים של עצמות שבירות, במיוחד בשנים מאוחרות יותר.
  • ויטמין D יכולה לעזור להפחית את הדלקת.זה עוזר לחזק את מערכת החיסון של הילד שלך.ליקויי
  • ויטמין D יכולים להסלים לתנאים שונים כמו אוסטיאופורוזיס בשנים או רככת מאוחר יותר במהלך הילדות (2).

[קרא: תסמיני של ויטמין D מחסור בילדים ]

3. שיני בריאות:

חלב עשיר בסידן וזרחן, שהם חיוניים להתפתחות ובריאות שן השיניים של הילד שלך.סידן

  • וזרחן יחד לעזור לשמור על בריאות השיניים של הילד שלך.
  • אחד החשוב ביותר החלבונים הנמצאים בחלב הוא קזאין.זה עוזר ליצירת סרט דק על פני השטח האמייל של השיניים של הילד שלך ומסייע במניעת אובדן סידן ופוספט.
  • זה מועיל במיוחד כאשר השיניים של הילד שלך עשויות לקבל נחשפו לחומצות הנוכחיות בפה.רופאי שיניים רבות
  • ימליצו הילד שלך צריך לשתות חלב רק בין ארוחות, בנוסף למים.זה בגלל שתיית חלב אינו גורמת לעששת (3).

4. טוב לרמות לחץ דם: חלב שתיית

יכול לעזור רמות לחץ דם של הילד שלך להישאר בצק.

  • על פי מחקרים, הילדים שלך צריכים לצרוך לפחות שלוש מנות של חלב בכל יום יחד עם תזונה בריאה ומאוזנת.חלב צריכת
  • יחד עם דיאטת מלח נמוכה שומר על רמות לחץ דם של הילד שלך בסימון (4).

5. מסייע להישאר hydrated: הילד שלך

צריך לשתות הרבה נוזלים במהלך היום כדי להישאר hydrated.חלב שתיית

  • הוא דרך מצוינת עבור הילד שלך להישאר hydrated.
  • זה חשוב במיוחד עבור הילד שלך לרעננות לאחר אימון מאומץ או כל פעילות גופנית מלחיצה.שתיית חלב מסייעת לגוף של הילד שלך להתאושש לאחר פעילות גופנית מתישה (5).

[קראו: שייק מתכונים לילדים ]

הקודם POST עמוד 1 2NEXT