April
26
23:01
בייבי // הנקה

התייבשות בזמן הנקה - 4 סיבות, 7 תסמינים

תמונת
התייבשות בזמן הנקה

: Shutterstock

האם לעתים קרובות אתה מרגיש מיובש בזמן ההנקה?האם אתה מודאג לגבי מצבך הבריאותי?אל תדאג לעצמך טיפשי עדיין!לקרוא את הפוסט שלנו ולקבל את המידע הרלוונטי על התייבשות בזמן הנקה, סיבותיה, וצעדים מרפאים.

הנקת התייבשות: התייבשות הנקת

מתרחשת לעתים קרובות באמהות בפעם הראשונות.זה יכול לקרות עקב מספר סיבות כמו תרופות או מצבים בריאותיים לא תקינים.למרבה המזל, הבעיה של התייבשות ניתנת לריפוי, וכל מה שאתה צריך לעשות הוא לשפר את צריכת הנוזלים שלך.עם זאת, לעתים ייתכן שיהיה צורך לצרוך תרופות ספציפיות כדי להתגבר על המצב.(1)

סימני

של התייבשות בזמן הנקה:

אם אתה בפנים התייבשות במהלך הנקה, רוב הסיכויים שהפרשת חלב שלך תיקח להיט.כאן אנו מוסיפים חלק מהתסמינים הנפוץ המופיעים בהתייבשות: שדיים Lighter התכווצות השרירים

  1. סחרחורת
  2. עייפות
  3. כאב ראש
  4. יבש הפה
  5. בחילה (2)

[קראו:תסמיני של קיכלי במהלך g Breastfeedin ]

גורם להתייבשות כאשר הנקה:

מלבד צריכת מים קטנים מדי, יש הרבה סיבות להתייבשות.כאן אנו מוסיפים כמה מהסיבות הנפוצות של התייבשות באמהות מניקות, הכוללות: 1. הרעלת שלשול או מז

ון

:

רב מזוהם או מזון לא בריא עלול להוביל להרעלת מזון או שלשול במהלך הנקה.בדרך כלל, הסימפטומים של מחלות קריטיות אלה הם איבוד נוזלים ואלקטרוליטים מהגוף של האם.(3)

[קראו: השפעות הקפאין בזמן ההנקה ]

2. צריכת נוזלים מספקת:

כאמא הנקה, התינוק שלך תופסת את רוב הזמן שלך.לפעמים, אתה שוכח לשתות הכמות המספקת של מים או נוזלים.מים פחות בתזונה הוא אחד הגורמים הבולטים ביותר של התייבשות.צום

3.:

בשלב ההנקה, זה מזיק מאוד להתאמן בצום.אתה צריך לכלול מזונות בריאים ומזינים בתזונה היומית שלך, כדי לשפר את הפרשת חלב.צום יכול גם לגרום להתייבשות באמהות מניקות.(4)

[קראו: ההשפעה של צום בזמן ההנקה ]

4. צריכת משקאות המכילים קפאין:

זכור, כי אתה צריך להימנע מהכוס היומית של תה או קפה, קפאין עודף בתזונה יכול להוביל להתייבשות.

[קראו: תה ירוק בזמן ההנקה ]

טיפול התייבשות בזמן הנקה:

בדרך כלל, משטר תזונה נכון ואורח חיים בריאים הם הדרכים הטובות ביותר לטיפול בהתייבשות בזמן ההריון.אבל, יש לו החסרונות שלה.חלק מהטיפולים היעילים להתייבשות במהלך ההנקה כולל:

  1. שתה הרבה מים ונוזלים מזינים אחרים כמו מיצי פירות.הנוזלים העודפים יהיו להגביר את הפרשת חלב ומימה הגוף שלך.כאמא הנקה, אתה צריך לשתות כ -13 כוסות נוזלים בכל יום.(5)
  1. הצריכה קבועה של מזון מזין ומימי כמו אבטיח, תפוזים, מלפפון או עגבנייה עוזרת למלא את דרישת הנוזל של הגוף שלך.מזונות אלה יעזרו לך להתגבר על התייבשות.
  1. אם אתם סובלים מהקאות או שלשולים חמורים, להתייעץ עם רופא ולצרוך כמה פתרון אוראלי-מחדש לחות, כדי למנוע את הבעיה של התייבשות.
  1. אם ההתייבשות שלך לא נראה יותר טוב, אתה צריך לבקר את הרופא באופן מיידי.הרופא שלך יודע מה תרופות לרשום לך.

כאשר לבקר רופא?

אם אתם סובלים מתנאי ממושכים בריאות, או סחרחורת, כאבי ראש, חולשה או עייפות כתוצאה מהתייבשות, ייתכן שתצטרך לבקר את הרופא ולקחת עירוי נוזלים לרעננות הגוף שלך במהירות ובבטחה.בנסיבות כאלה, לבקר הגינקולוג שלך ולבקש ממנה לרשום לך תרופות באופן מיידי.לפני שאתם צורכים כל תמיסת אלקטרוליט כמו Infalyte או Pedialyte, להתייעץ עם הרופא שלך.

אתה צריך לקבל מידע על טיפולים מתאימים התייבשות, כפי שהוא יכול להיות מאוד קריטי.אתה יכול לאמץ אורח חיים בריאים יותר מאשר קודם לכן כדי למנוע את תחילתה של התייבשות בשלב ההנקה.

מקווה שאתה אוהב את הפוסט שלנו על התייבשות והנקה.היית סובל מההתייבשות במהלך הנקה?מה קשיים שאתה לא בריאות להתמודד?איך למנוע את זה?שתף את החוויה שלך יקרה עם אמהות אחרות כאן.להשאיר תגובה למטה.מאמרים מומלצים

:

  • האם זה בטוח לשתות אלכוהול בזמן ההנקה?
  • האם זה בטוח לעשות קעקוע בזמן ההנקה?7 מזונות
  • שיכול לעזור לך לרדת במשקל שלך בזמן ההנקה
  • האם זה בטוח להנקת אמא לאכול דבש?