April
26
23:01
בייבי // הנקה

האם זה בטוח לשתות מים קוקוס בזמן ההנקה?

מי קוקוס

Imgage: Shutterstock

האם אתה אמא ​​המניקה?האם אתה תוהה אם זה בטוח לצרוך מים קוקוס במהלך הנקה?אם הנהן לאורך לשאלות אלה, לשקול לקרוא את ההודעה.מים

קוקוס משפר את הפרשת חלב ויש לו יתרונות רבים לך ולתינוק שלך.המים קוקוס הוא טובים למניקות, כמו גם מצפים אמהות.כאן אנחנו מדברים על היתרונות הבריאותיים המדהימים של מים קוקוס בזמן ההנקה.

יתרונות תזונתיים של קוקוס מים: מים

קוקוס הוא עשיר בחומרים מזינים חיוניים כוללים, חומצה לאורין וסיבים תזונתיים, המונעים מחלות ולהגביר את חסינות.זה מאוד דל בקלוריות ומכיל פחמימות קלות לעיכול.(1)

אונקיה אחת של מים קוקוס מכילה החומרים מזינים הבאים:

  • Calories- 5.45
  • את רמת סוכר בעיכול 1.3 גרם
  • באשלגן 61 מ"ג
  • הנתרן 5.45 מ"ג

קוקוס מכיל הרבהחומרים מזינים, כמו: סיבים תזונתיים

  • סידן
  • מנגן
  • ריבופלבין
  • ויטמין C

[קראו: התייבשות בזמן ההנקה ]

מים קוקוס למניק Moms:

אם אתה תוהה הוא קוקוסטוב מים להנקה, תוהה לא יותר.כן!זה בטוח לצרוך!מה יותר, יש לו יתרונות בריאותיים רבים, אשר עושים את זה משקה נחוץ למניקות אמהות.כאן אנחנו מסתכלים על כמה מן היתרונות העיקר

יים.

  • מקדם הפרשת חלב.
  • צריכת מים קוקוס במהלך ההנקה מגביר חומצת Capric ורמות חומצת אורין בחלב אם, אשר מגביר את חסינותו של התינוק שלך.מים
  • קוקוס מקדמים עצם תקין והתפתחות מוח באחת הקטן שלך.מים
  • קוקוס הוא משקה rehydrating אידיאלי, ששומר על מאזן האלקטרוליטים בגוף.
  • הרכוש אנטי פטרייתי ואנטי בקטריאלי של מים קוקוס מגן תינוק התינוק מזיהומים מזיקים שונים.
  • שתיית מים קוקוס היא אפשרות בטוחה יותר ובריאה יותר ממה שיש משקאות המכילים קפאין כמו קפה או תה.(2)

[קראו: פירות הטובים ביותר לאכול בזמן ההנקה ] יתרונות

בריאות קוקוס המים בזמן הנקה: יש מים

קוקוס יתרונות בריאותיים רבים.כאן אנו מוסיפים כמה מהם: 1. שתייה משפר

:

במהלך ההנקה, אתה צריך לשמור על הגוף שלך hydrated היטב.חלב קוקוס משפר את הפרשת חלב על ידי מתן את הגוף עם חומרים מזינים חיוניים כמו אשלגן, סוכר טבעי, ונתרן.(3)

2. מגביר את המערכת חיסונית: המים

קוקוס מלאים של אלקטרוליטים וחומצות אמינו חיוניים, הפועל כנוגד חמצון לגוף ובכך מחזקת את המערכת החיסונית.מים קוקוס גם מגביר חומצת lauric בחלב שלך, שמגביר את חסינותו של התינוק שלך ושומר אותו מפני זיהומים.

3. שומרים על לחץ דם: המים

קוקוס מלאים של אלקטרוליטים, אשר מסייעים לשמור על רמות לחץ הדם שלך כאשר אתה מניקה.(4)

4. מסייע לעיכול:

כאמא מניק, אתה עלול לסבול מעצירות או בעיות עיכול לעתים קרובות למדי.אתה יכול לרסן את ההתפרצויות הללו על ידי צריכת מים קוקוס בשלים.זה עוזר למנוע בעיות עיכול בצורה יעילה.

[קראו: האם תה ירוק בטוח בזמן ההנקה ]

קוקוס מים והנקה - מילה אזהרה:

כולל מים קוקוס בתזונה היומית שלך יש הרבה יתרונות בריאותיים חיובי עבורך ועבור התינוק שלך.אבל יש כמה דברים, שבו אתה צריך להישאר מודע, וביניהם:

  • תמיד לשתות מים קוקוס מאגוזי קוקוס טריים וירוקים.קוקוס טרי משפר את הצריכה של חומרים מזינים חיוניים בגוף.יש מים

קוקוס יתרונות בריאותיים רבים ובתור אמא המניקה, אתה צריך לכלול אותו בתזונה שלך בבת אחת.לא רק אתה מרגיש אנרגטי והתייבשות היטב, אבל בריאותו של התינוק שלך משפרת גם כן.

הנקה היא זמן מיוחד בחיים שלך.עם זאת, זה מעייף, ואתה צריך לשמור על נקודות החוזק שלך.כולל כמה מים קוקוס בתזונה שלך ולהפוך את מפגשי סיעוד זמן מליטה כיף לך והמלאך הקטן שלך.

אנו מקווים שמצאתם את המידע שימושי.האם אתם צורכים מים קוקוס במהלך הנקה?איך היה הניסיון שלך?ספר לנו על זה בהמשך.שתף את החוויות שלך עם אמהות אחרות כאן!מאמרים מומלצים

:

  • האם זה בטוח לשתות מיץ תפוחים בזמן ההנקה?
  • האם זה בטוח לשתות מים קוקוס בזמן ההנקה? 8 אפקטי
  • רציניים לוואי של משקאות אנרגיה בהנקת אמא
  • 9 יתרונות מדהימים בריאות של לימון המים במהלך הנקת

Related Posts