April
28
23:01
בייבי // הנקה

האם ירוק בטוח תה בזמן ההנקה?

תה ירוק

Shutterstock

האם אתה הנקה אחת הקטן שלך כדי לבנות את חסינותו ולשמור עליו מכל הזיהומים והמחלות?האם אתה לוגם תה ירוק, בניסיון לרדת במשקל ההריון בשלום?ובכן, אם אתה יכול להתייחס למצבים מעל קריאת הפוסט הזה הוא רעיון טוב!זקני

במשפחה עשויים להיות מתעקשים שיש לך תזונה מזינה ובריא כמו חלב אם שלך הוא המקור היחיד של מזון לתינוקות השביר שלך.אבל אתה יודע את תכולת הקפאין בכוס תה שלך ירוק יכול להשפיע לרעה על טוט הזעיר שלך? שותה תה ירוק בזמן הנקה לא יכולה להיות הרעיון הטוב ביותר.אמנם, תה ירוק הוא משקה בריא, הצריכה שלה היא מיותר ואילו lactating.Can אתה שותה תה ירוק בזמן ההנקה?רוצה לגלות?לקרוא על!

מה זה תה ירוק?

תה הירוק הוא מוצר עשוי מצמח נקרא Camellia Sinensis.זה הוא משקה שנהנה מפופולריות רבה ברחבי העולם.תמצית של צמח זה היא שימושי בקבלת תרופות מרפא.הוא מכיל קפאין, פוליפנול, וטאנינים.(1) יתרונות

של תה ירוק: תה ירוק

מציע ערב רב של יתרונות בריאותיים כמו הבא:

  • להיות מקור עשיר של נוגדי חמצון, זה מחזק את המערכת החיסונית ומונע רדיקלים חופשיים בנוגוף.
  • מונע מחלות כמו סרטן, טרשת עורקים, והיפרליפיד
    מיה.
  • מסייע להפחית עששת ומחלות חניכיים מרפאה.
  • זה מגרה את מערכת העצבים המרכזית.
  • תה ירוק הוא חומר משתן קל (2).
  • משפר ביצועים קוגניטיביים.
  • מגרה ירידה במשקל.הפרעות בקיבת
  • מטפלת.
  • מונע כאבי ראש.
  • זה הוא מרכיב מרכזי בVeregen, משחה שעוזרת לרפא יבלות באברי המין.
  • אפקטי

לוואי הנפוץ של תה ירוק:

  • תה ירוק מכיל קפאין, והצריכה הממושכת שלה עלולה לגרום לחוסר מנוחה, עצבנות, כאבי ראש, נדודי שינה, דפיקות לב, וסחרחורת.גם זה עלול להשפיע לרעה על מערכת העיכול.
  • תה ירוק עלול להגביר תרופות נגד קרישת דם, ולכן, מעלה את הסיכון לדימום.

צריכת תה ירוק בזמן הנקה: צריכה מתון

של תה ירוק בזמן הנקה הוא תה safe.Green והנקה יכול לסנכרן במתינות.עם זאת, צריכת יתר שלו יכולה להוביל לסיבוכים הבריאותיים הבאים: תה

  • הירוק במהלך ההנקה עלול לצמצם את אספקת חלב באמהות מניקות.אתה יכול להרגיש את עצמך מתייבש בהדרגה ביום אתה ללגום חלקים משמעותיים של תה ירוק.
  • זה יכול להחמיר אי נוחות במערכת העיכול ולגרום לעצירות בנשים מניקות.
  • ריכוז התרופה הקטן ביותר בגוף שלך יכול להשפיע לרעה על איכות חלב אם שלך.לא משנה מה אמא ​​צורכת, מגיע לתינוק בשש שעות.צריכת יתר של תה ירוק יכולה לעשות חלב שלך לספוג קפאין.קפאין עלול לעורר על-תינוק הנקה.הוא יכול להראות הפך בעיניים פעורות, היפראקטיבי, וחסר מנוחה.לכן, צריכת קפאין מוגזמת אינה מומלצת לאמהות חדשות כפי שהוא עלול לגרום לנדודי שינה בתינוק. (3)
  • אם אתה להימנע לחלוטין צריכת קפאין בזמן ההריון, אך ליהנות מכוס התה הירוק שלך עכשיו, התינוק שלך הוא יותר נוטה לתופעות הלוואי של קפאין.זה לא אומר שיהיה לך אדיו הצעה למשקאות המכילים קפאין כמו תה הירוק שלך לנצח.תינוקות כאלה נעשים בהדרגה רגישה לקפאין בשנים המאוחרות יותר של חיים.אז, אתה יכול לחזור להרגל שלך, ברגע שהתינוק שלך הופך קצת יותר מבוגר.הצריכה ירוקה מוגזמת
  • תה היא לא מילה גסה קפדן לאמהות מניקות.שתיית תה ירוק בזמן ההנקה עלולה לגרום להמשך תינוקות היונקים פיתוח עצבנות וסובל מגידול בפעילות מעיים.הצריכה אוראלית
  • של תה ירוק על ידי תינוקות היא מסוכנת כפי שהוא יכול לפגוע בחילוף החומרים של הברזל שלהם ולהוביל לאנמיה microcytic.תוכן טאנין בתה ירוק יכול למנוע את ספיגת ברזל במערכת העיכול. (4)
  • על פי אמונה רווחת ביפן, תה ירוק יכול להשפיע לרעה על ספיגת הברזל בגוף של האם.טבליות ברזל הן חובה עבור כל האמהות החדשות במשלוח הודעה בשישה חודשים הראשון.תוספי הברזל לעזור להתאושש מאובדן הדם בלידה.המרכיבים של תה ירוק עשויים למנוע מהגוף לספוג את הברזל במזון ותוספי מזון אחר.לכן, אנשים רבים מרגישים שזה רעיון טוב שלא לקחת תה ירוק יחד עם מזון או תוספי ברזל אחרים.מחקר משמעותי הוא עדיין לא זמין להוכיח תאוריה זו.

עם הדברים האלה בחשבון אתה בטח חושב שאני יכול לשתות תה ירוק בזמן ההנקה? עם זאת, להתייעץ הרופא שלך לפני נטילת מינונים גבוהים של מוצרים מרוכזים כמו תה ירוק.(5)

כמה תה ירוק הוא בטוח לצריכה במהלך ההנקה?

שמונה אונקיות של תה ירוק מכילות 48 מ"ג של קפאין.רופאים לא ממליצים יותר מ 2-3 כוסות קטנות (300 מ"ג) של תה ירוק ליום עבור אמהות מניקות.הצריכה של יותר מ -750 מ"ג של תה ירוק תאפשר חלב שלך לספוג קפאין ולהעביר אותו לתינוק שלך.טיפים

לנשים מניקות: תה

  • רוב מכיל קפאין.מכאן, זה טוב כדי למנוע אותם.אבל אם אתה עדיין מרגיש כמו שתיית כוס חמה של תה כדי לרענן את עצמך, ללכת לתה צמחים.חלק מהם אפילו לעזור להגדיל את אספקת החלב כמו תה חילבה, שומר תה, פטל תה, וכו 'בימים אלה, תה ירוק נטול קפאין אפילו זמין בשוק.
  • אם אתה עדיין לא מרגיש כמו הימנעות תה ירוק לגמרי, ללכת על מותגים פופולריים הממשלה מוסמכת.תה הירוק
  • רוב מגיע עם שילוב של עשבי תיבול אחרים.רוב עשבי התיבול יכול להשפיע על ייצור חלב שלך.אתה צריך להיות זהיר בעת בחירה את טעמו של התה הירוק שלך.אתה צריך להיות מודע של עשבי תיבול מזיקים שאתה צריך להימנע במהלך הנקה ולבחור את התה שלך בתבונה.

[קרא: חילבה להגדלת חלב]

זכור, כי למעט במהלך הנקה ולידה מוקדמים, תה ירוק יכול להיות המשקה הרצוי ובריא ביותר.

האם יש לך תה ירוק תוך מיניקה את התינוק היקר שלך?האם אתה או התינוק שלך סובל מתופעות לוואי?אנא, לחלוק את החוויה שלך איתנו.מאמרים מומלצים

:

  • האם סיכויי Boost העזרה התה ירוקים של להיכנס להריון?
  • למעלה תה צמחים 10 כדי לשתות במהלך 5 יתרונות בריאות הריון
  • & amp;תופעות לוואי של תה קר במהלך הריון 5 יתרונות חיוניים
  • פטל עלים התה במהלך הריון