April
30
23:01
בייבי // הנקה

רשימת פעולות לביצוע הנקה - 8 טיפים פשוטים לנוח

תמונת
רשימת פעולות לביצוע הנקה

: Shutterstock

האם אי פעם הרגיש נבוך או עצבני בזמן הנקת התינוק שלך?ובכן, אין מה לדאוג.זה בעיה נפוצה כל האמהות בפעם הראשונה להתמודד.

ההנקה מגיעה באופן טבעי לכל אמא.אבל כאשר הוא בפעם הראשונה, תמיד יש תחושה של חשש.

שום דבר לא יכול להכין אותך לחוויה ההנקה בפועל, אבל שמצויד היטב לזה יכול לעשות הרבה הבדל.אתה יכול להושיט יד לאחרים לעזרה והדרכה.קח הצעות מהחברים שלך, האמא שלך ואפילו רופאים, כך שאתה לא להיבהל בזמן ההנקה שלך בפועל.יתר על כן, אתה לא צריך לפחד מהנקה כפי שהוא הזמן הטוב ביותר המליטה אתה יכול להיות עם הילד שלך!

יתרונות הנקה:

מלבד היותו המקור העיקרי של תזונה לתינוק שלך, יש כמה יתרונות הנקה אחרים גם כן.חלק מן היתרונות מפורטים להלן:

1. מסייע בהפחתת גודל של הרחם שלך:

כאשר הינך בהריון, הרחם שלך הופך להיות גדול יותר בגודל.במהלך הנקה, אתה משחרר הורמון הנקרא אוקסיטוצין, אשר מסייע בהפחתת הגודל של הרחם שלך.

[קרא: יתרונות הנקת ]

2. יכולים לעזור בשריפת הקלוריות שלך:

לאחר לידה, אתה להוט על ירידה במשקל שלך מהר יותר.הנקה היא אחת הדרכים הטובות ביותר וטבעיות לרדת במשקל.ל

מעשה, עם העזרה של הנקה, אתה יכול לשרוף 500 קלוריות נוספות מבלי לעשות שום פעילות גופנית.

3. להכניס את תינוקך טעמים שונים וריחות:

הנקה חושפת את התינוק שלך לטעמים שונים וריחות.זה עוזר כשאתה מציג אותו למזון מוצק.כשהוא מתחיל לאכול מזון מוצק, הוא מזהה אותם בקלות, מבלי ליצור מהומה.

4. מונע את הסיכון לסרטן:

זוהי עובדה מוכחת כי הנקה מפחיתה את הסיכון לסרטן בשחלה, הרחם והשד אשר נמצאים די נפוצה בנשים.זה גם מונע את התרחשותם של אוסטאופורוזיס בשלב מאוחר יותר בחיים.

[קרא: הנקה וסרטן שד ]

5. בריאה וידידותי לסביבה:

הנקה היא בחירה טובה יותר מאשר אפשרויות אחרות כמו האכלת נוסחה.זה גם ידידותי לסביבה כפי שאתה יכול להפסיק את השימוש בבקבוקי פלסטיק ולא צריך לטרוח על רותח וחיטוים.

Checklist הנקת תינוקות:

לאמהות בפעם הראשונה, זה לוקח זמן להסתגל לתהליך ההנקה.הנה רשימה להנקה, שיעזרו לכם להישאר נוח ומורכב בזמן ההנקה.משאבת

1. שד:

משאבת שד תבטיח שגם כאשר אתה רחוק, התינוק שלך הוא לא נשלל מן חלב שלך.למעשה, בהיעדרך מישהו יכול להאכיל אותם בחלב המאוחסן.ודא שיש לך את הבקבוקים ואביזרי ניקוי במקום.תיקי

2. מקפיא:

האם אתה יודע שאתה יכול לאחסן חלב אם שלך במשך 6 חודשים?ובכן, תחת קירור, זה יכול להישאר טוב לתקופה ממושכת.לאחסון, אתה צריך שקיות הקפאה חד פעמיות.תיקים אלה זמינים בקלות בשוק.רפידות 3. שד

: רפידות שד

חיוניות, כי אתה לא יכול לדעת כאשר יש דליפה בהשדיים שלך.זה יכול להיות די מביך כאשר אתם משתתפים ישיבת דירקטוריון אירוע או.אתה תמיד יכול לבחור עבור רפידות שד רחיץ או חד פעמיות.

[קרא: כיצד להשתמש רפידות שד ] חזיית 4. סיעוד

: חזיות ההנקה

לעזור לתמוך התינוק שלך, כמו גם לגרום לך נוח בזמן שאתה להניק.בקלות אתה יכול להחליק את זה בתיק שלך ולשאת אותו לכל מקום שאתה הולך.

5. שמיכה:

למרות שאתה מעדיף הנקה באופן פרטי, יש צורך לשמור על שמיכה שימושית.ניתן להשתמש בו למטרות רבות כמו שמירה על התינוק שלך חם, להשתמש בו כמטלית חיק או רק כדי להחזיק את התינוק שלך כראוי.בדי

6. גיהוק:

שימוש במטלית גיהוק נקייה ושטפה חיוניים כאשר הגיהוקים התינוק שלך או נשפכים החוצה חלב.רב זמן, כאשר אין לך בד סמוך, זה מוביל לבלבול ובלגן.אתה בסופו של דבר באמצעות כל דבר שנמצא בקרבת מקום שגורם לאי נוחות לך ולתינוקך.Apparels 7. הסיעוד

:

אל תשכח לקנות כמה בגדים נוחים להנקה.לקנות, פיג'מה נוחה וגמישה חולצות או חולצות שאתה יכול ללבוש בזמן הנקת התינוק שלך.

8. יסודות אחרים:

מלבד גרב על רשימת הדברים שחשובים הנקה הנ"ל, אתה יכול גם לקנות קרם פטמה שעוזר לרפא סדקים ויובש.לפעמים פגזי פטמה או שקיות קרח שד יכולים להוכיח להיות מועיל לטיפול שדיים כואב.

הרשימה לעיל תהפוך את החוויה שלך הנקה אחת שלם והמנחם.אנו בטוחים זה יאפשר לך להניק את התינוק שלך בביטחון וקלות.

אם יש לך יותר טיפים ויסודות שניתן להוסיף לרשימה זו הנקה, חולק אותם איתנו בסעיף ההערות להלן.מאמרים מומלצים

:

  • האם זה בטוח ללבוש חזייה בזמן ההנקה?
  • 7 יתרונות מדהימים להביע חלב ביד
  • 6 סיבות להניק משד אחד בלבד
  • איך אתה יודע אם התינוק מקבל חלב מספיק?