April
27
23:01
בייבי // מזון

10 מתכוני אורז חום הטובים ביותר עבור התינוק שלך

אורז חום

כאשר אתה מתחיל את התינוק שלך במוצקים, אתה תהיה לי להתחיל עם דייסת אורז.זאת, משום שאורז ידוע להיות אלרגן חופשי.אבל מה עם אורז חום?

כולנו יודעים שאורז חום הוא אפשרות טובה יותר מאשר אורז לבן.אבל האם אורז חום טוב לתינוקות?התשובה לכך היא כן מהדהד!

למה אורז חום לתינוק מזון?אורז

לבן נראה טעים.אבל כשזה מגיע לחומרים מזינים, אורז לבן הוא בעיקר רק עמילן!אורז חום, לעומת זאת, הוא מלא בחומרים מזינים.תסתכל על החומרים המזינים אורז חום בעל:

  • ויטמינים B1, B3, B6
  • מגנזיום
  • ברזל
  • זרחן
  • סלניום
  • חומצות שומן חיוניות
  • סיבי

אין זה פלא שאורז חוםהפך כל כך פופולרי עם חובבי בריאות!אנו מבוגרים גדלנו אכילת אורז לבן ומשמשים לטעמה.אבל אורז חום הוא טעם הנרכש.זו הסיבה שהיא כל כך חשוב יותר להתחיל את התינוק שלך על אורז חום מוקדם.זה ייתן לה ההזדמנות להתרגל לטעמה.

[קרא: מתכוני חיטה לתינוקות ]

מתי כדאי להכניס אורז חום:

אתה יכול לתת לתינוק שלך טעם של אורז חום כבר בשישה חודשים.זה בטוח לחלוטין ואינו מכיל אלרגנים ידועים.התחל עם אורז חום מחית.אבל יש דרכים רבות ושונות של שימוש באורז חום לעשות קצת מזון לת

ינוקות טעים!מתכוני

10 אורז חום לתינוקות: אורז

בראון לא רשאי לערער לתחושה של טעם שלך, אבל טעם אגוזים שלה בוודאי יעבוד עבור התינוק שלך!ואם אתה מוכן לשים בעבודה קטנה, אתה יכול לבשל כמה מזון לתינוקות בריא באמצעות אורז חום.הנה הבחירה של המתכונים הטובים ביותר שלנו:

1. אפרסק ואורז חום: תמונת

אפרסק ואורז חום

: Shutterstock

מתאים לשישה חודשים + תינוקות.

טעם טעים של אפרסק עם טעם אגוזים של אורז חום הוא פשוט מושלם למלאך הקטן שלך!מצרכים

:

  • אורז חום 1/2 אפרסק בשל
  • 1/4 הכוס
  • 1 כוס המים
  • חלב קטן שד או נוסחת

איך לעשות:

  • טוחנים את אורז החום עד שהוא הופך לאבקה דקה.
  • פיל האפרסק וחתוך לקוביות קטנות.אל תשכחו להסיר את הבור!
  • מרתיחים המים בסיר
  • עכשיו להוסיף את אבקת האורז ומנמיכים את האש.ממשיך לערבב ברציפות.
  • להוסיף חתיכות אפרסק ומבשל על להבה נמוכה 10 דקות.
  • פעם עשה, לבדוק את המרקם.אם זה עבה מדי מוסיף מעט נוסחה או חלב אם.

2. אורז פודינג: תמונת

אורז חום פודינג

: Shutterstock

מתאים לשישה חודשים + תינוקות.

כולנו פודינג האהבה!תן לתינוק שלך יש טעם של זה מוקדם!מצרכים

:

  • משמש 1/4 כוס אורז חום מבושל
  • שתי מיובשים
  • מיץ תפוחים 2 כפות 1/2
  • הקטן, בשל
  • בננת קורט אגוז מוסקט
  • דובדבן

איך לעשות:

  • משרים משמשים במים כלשעה.
  • רגע משמש לרכך במידה מספקת, לשים את כל החומרים יחד עד שהתערובת חלקה.
  • אם אתה רוצה את המרקם להיות קצת מצחיק יותר, להוסיף מיץ תפוחים יותר קטן.

[קרא: שיבולת שועל לתינוקות ]

3. תפוח אגס אורז חום: תמונת

תפוחים ואגסים אורז חום

: Shutterstock

מתאים לשישה חודשים + תינוקות.

המרקם יכול להיות קצת גבשושי.אתה יכול להוסיף מיץ ולעשות פירה כדי להתאים לטעמו של התינוק שלך.המצרכים

:

  • אורז חום
  • 1/8 כוס צימוקים
  • תפוח 1/4 כוס
  • 1/2 כוס מיץ תפוחי
  • 1/2, 1/2 אגס
  • קלוף וקצוץ, קלוף וקצוץ

איך לעשות:

  • קח סיר קטן ולשים את כל החומרים יחד.
  • אפשר לערבב כדי להגיע לרתיחה.
  • אל תשכח מערבבים היטב לפני שאתה להפחית את החום.
  • מכסה את הסיר עם מכסה הדוק ראוי ולתת לתערובת ומבשלים במשך 30 דקות.

4. Savory אפוי אורז חום: תמונת

Savory אפוי אורז החום

: Shutterstock

מתאים לשישה חודשים + תינוקות.

מתכון אפוי זה ייתן לך אורז מרקם אוורירי, ואתה אפילו לא צריך לפרוץ לזיעה כדי לעשות את זה!מצרכים

: אורז חום 1 כוס

  • 1 1/2 כוסות המים
  • מקל אחד סלרי וגזר (אופציונאלי)

איך לעשות:

  • מחממים התנור ל 350 מעלות פ
  • קוצצים הסלרי ומטגנים אותו עד שהם רכים.
  • שים סלרי, האורז ומים במכל בטוח מיקרוגל ולשים אותו לתנור.הקפד לכסות את המכל.
  • אופים 35-45 דקות לאו עד שהאורז סופג את כל המים.
  • ודא להתקרר זה לפני הגשתו לתינוק שלך.

[קרא: חומוס מתכונים לתינוקות ]

5. אחת פוט אורז חום: תמונת

אחד פוט אורז חום

: Shutterstock

מתאים לשבעה חודשים + תינוקות.
זה המתכון המושלם לאמא עסוקה.למעשה, אתה יכול לשרת אותו לכל המשפחה.מצרכים

:

  • 1/2 כוס אורז חום 1/4 כוס לחתוך עוף מבושל
  • לרצועות
  • 1/8 כוס גזר
  • 1 כוס המים
  • , קלוף וחתוך לקוביות
  • 1/8פרחי ברוקולי כוס
  • 1/8 כוס קישואים, פטרוזיליה קצוצה 1/2
  • 1/2 כוס
  • גבינת צ'דר מגורד כפית טריות, קצוץ

איך לעשות:

  • יוצקים את המים לבמחבת ומביא לרתיחה.
  • מוסיף את האורז.
  • מכסה את הסיר ומנמיך את החום.
  • בוא האורז מבשל במשך 30 דקות.
  • עכשיו להוסיף את כל שאר החומרים, מלבד הגבינה.
  • לבשל אותו במשך עשר דקות נוספות.
  • מפזרים גבינה מגורר ולתת לו מגניב.
  • אם אתה מרגיש שהמרקם גבשושי הוא גם לתינוק שלך, אתה יכול לכתוש אותו.
הקודם POST עמוד 1 2NEXT