April
27
23:01
בייבי // מזון

10 יתרונות בריאותיים של חומוס לתינוקות

תמונת
חומוס לתינוקות

: Shutterstock

חומוס, הידוע גם בחנה Kabuli, נהדרת עבור התינוק שלך.הוא שייך למשפחת הקטניות והוא מקור טוב לחומרים מזינים חשובים שונים.

אם אתם מתכננים להציג חומוס לתינוק שלך, מומלץ לך לחכות עד שהילד שלך הוא בסביבות 8 עד 10 חודשים של גיל.כמו כן, לפני שאתם מתחילים את התינוק שלך בחומוס, אל תתייעץ עם הרופא שלך.חומוס יכול לפעמים לגרום לגז והבעיה העיכול בתינוקות.אז במקרה שאתה שם לב בעיות גזים כל בתינוק שלך אל תדאגו.

אתה יכול לעשות חומוס רסק ליצור מרקם חלק עבור התינוק שלך לעכל בקלות.הטעם העדין שלו הופך אותו לאידיאלי להוספה למאכלים שונים.

10 יתרונות של חומוס לתינוקות: חומוס


גבוה בחומרים מזינים המסייע לתינוק שלך בפיתוח.אם הילד שלך לא יכול לעכל את זה בקלות, אתה יכול לרסק את הזרעים ולהאכיל אותם.ספל של חומוס מכיל את היתרונות הבאים עבור התינוק שלך: מקור

  1. העשיר של חומצה פולית, ברזל, אבץ, חלבון, סידן ומנגן (שווה ערך לכוס חלב)
  2. מחזק את מערכת חיסונית
  3. מונעת חולשה ואנמיה
  4. מסייע לגוף לתפקד כראוי
  5. משפר את צמיחת שיער
  6. משפר את ריכוז
  7. עזרה לבנות עצמות חזקות
  8. מקור טוב של שומנים רב בלתי רוויים
    מעשי
  9. כמשלשל
  10. יש יתרונות לחיזוק מערכת חיסונית

[קראו:כוסמת לתינוקות ] אפקטי

של צריכת החומוס לתינוק:

הנה כמה השפעות של חומוס שבו אתה חייב להיות מודע.חומוס

  • וגז בתינוקות: יש הרבה פריטי מזון בריאים שיכול לגרום לגזים בבטנו של התינוק שלך, חומוס הם אחד מהם.זה נורמלי, אבל אם אתה מרגיש שזה גורם אי נוחות עודפת לתינוק שלך, הרופא להתייעץ מומלץ.אלרגיות
  • חומוס: אם התינוק שלך סובל ממחסור G6PD (חוסר דהידרוגנז 6 פוספט גלוקוז) זה לא יכול להיות מתאים לתת חומוס.כמו כן, אם יש היסטוריה של אלרגיה כגון משפחה, מומלץ להימנע מלתת אותו.האם להתייעץ עם הרופא כדי לבדוק אם התינוק שלך הוא אלרגי לסויה או עדשים.

[קרא: שורש מרנטת קנה לתינוקות ]

7 טיפים לבישול קל חומוס:

אתה יכול לקבל בקלות חומוס בחנות.לתינוק שלך, חומוס מבושל מראש או קלוי הוא לא רעיון טוב מכיוון שהיא מכילה נתרן גבוה ושמן.יש חומוס

  1. קלוי חיים מאוד פחות פגז.עדיף לך לאחסן אלה לא מבושלים למשך יותר זמן.
  2. זכור לשטוף אותם היטב במים זורמים לפני הבישול.
  3. תמיד לבשל חומוס טרי ולאחסן אותם במקרר אם יש שאריות.בדרך זו אתה יכול למנוע תסיסה שקורה ברגע שמתחילה הפשרה.כוס
  4. אחד חומוס מבושל מיובש תניב כ -2 כוסות מבושלות.כדי להיות זהיר לגבי הכמות אם אתה עושה את זה בפעם הראשונה.
  5. כשאתה מציג את זה לתינוק שלך בפעם הראשונה, לקחת רק קומץ של חומוס שזה יכול להיות כבד עבור התינוק שלך.עם זמן אתה יכול להגדיל את הכמות.
  6. אם אתה מוסיף מלח, סיד או רסק עגבניות בזה, להוסיף אותו בסוף הבישול.אחרת החומוס יהפוך קשה.
  7. אל תוסיף סודה לשתייה כדי לרכך את הזרעים.זה מוסיף כמות מיותרת של נתרן במזונו של התינוק שלך.

[קראו: שעורת לתינוקות ] חומוס

מאוד פשוט להכנה.זה יכול להיות מבושל בכל ימות השנה.אתה יכול להוסיף אותם במרק, קארי או אפילו בסלטים.כל שיטות הבישול הנדרשות שרייתו במים למשך הלילה.להיות סמוך ובטוח שזה לא להרוס תכולת הסיבים וחלבון שלו.

הוראת התינוק שלך לאכול בריא הוא משהו שאתה צריך לשאוף כבר מההתחלה.להיות המודל לחיקוי שלהם ולאכול בריאים בעצמך.הילד שלך בקרוב ללמוד ממך.

[קראו: סלק לתינוק ]

האם ניסית להאכיל חומוס לתינוק שלך?האם תיידע אותנו כל מתכוני חומוס מיוחדים לתינוקות ואיך התינוק שלך נהנה ארוחה תזונתית זה.

מומלץ מאמרים:

  • 5 יתרונות מדהימים של תפוזים להטבות תינוקות
  • 5 בריאותיות של קיווי למהיר שלך בייבי
  • 3 ומתכוני תרד קלים לתינוק
  • 7 יאמי רסק הפירות שלך ל6 היתרונות שלך בייבי
  • הבריאות של צימוקים לתינוק