April
28
23:01
בייבי // מזון

5 רעיונות מתכון בריאים לארוחות לתינוק שלך

תמונת
ארוחת בוקר מתכונים

: Shutterstock

היכרות התינוק שלך למוצקים מאתגרת כמו גם כיף.כאשר התינוק שלך הוא מוכן להתחיל עם מזון מוצק, זה טבעי כדי שתוכל לקבל מבולבל לגבי מה שאתה יכול להאכיל אותו או אותה.

אם אתם מחפשים קצת אוכל-מאוזנת תזונתי, הנה כמה רעיונות ארוחת בוקר בריאים לתינוקות שאתה יכול לנסות.

5 מתכונים בריאים לארוחות לתינוקות:

לדברי רופאים, ארוחת בוקר בריאה נוטה להפוך את התינוק שלך איטי, רדום ופחות קשובים.אז לא להתעלם ארוחת בוקר אם אתה רוצה לתת לתינוק שלך התחלה מלא אנרגיה.ארוחת בוקר בריאה יכול להראות תיאום עין-יד משופרת בתינוק שלך.

הנה כמה רעיונות ארוחת בוקר בריאים ומעניינים לתינוק שאתה יכול לנסות: שיבולת שועל

1. בננה דייסה: תמונת

שיבולת שועל בננה דייסה

: Shutterstock

זוהי ארוחת בוקר מזינה ביותר עבור התינוק בן 6 החודשים שלך.

אתה צריך: שיבולת שועל

  • קרקע
  • חלב פורמולה
  • הבשל בננת
  • המים

שיטה להכין:

  • יוצקים את שיבולת השועל המקורקע וחלב הנוסחה במיכל.
  • להקציף את זה על ידי הוספה מעט מים.
  • להוסיף בננה מרוסקת ומיקרוגל במשך 2 דקות.
  • לקרר אותו לטמפרטורת חדר.
  • אתה יכול להוסיף סוכר לפי ההעדפ
    ה של ילדכם.

מנה זו היא מוכנה להיות מוגש עכשיו.

[קראו: איך לעשות בננה פירה לתינוק ]

2. קרם ירקות מבושל: התמונה

קרם ירקות מבושל

;Shutterstock

ארוחת בוקר זה יכול להיות אופציה בריאה מאוד במשך 6 החודשים הישנים שלך.

אתה צריך:

  • המים
  • ביצת חלמון ברוקולי
  • פירה, קישואים מבושלים קל

שיטה להכין: חלמון ביצת

  • וויסק עם מים.
  • להוסיף הירקות ולהרתיח במשך 10 דקות.
  • תן לזה לעמוד ולאפשר לו להתקרר.

התינוק שלך יכול ליהנות מהטוב של ירקות בארוחת הבוקר שלו.

[קראו: חומוס לתינוקות ] רוטב לבן 3.

עם ירקות פירה: תמונת

רוטב לבן עם ירקות פירה

: רוטב

הלבן Shutterstock

הוא מזין ביותר עבור 7 שלךתינוק בן חודשים.כאשר זה מתווסף לירקות פירה, קצוצים ומבושלים, היא מבטיחה שומן נוסף, חלבון וסידן לתזונה של הילד שלך.

אתה צריך: ירקות חלב פורמולה

  • קמח
  • חמאת
  • בחירתך

השיטה להכין:

  • מרתיחים כמה ירקות על פי בחירתך ומועכים אותם.
  • בסיר ממס את החמאה ומוסיף קמח אליו.
  • מערבבים בכף מדי פעם.
  • יוצקים את חלב הנוסחה פעם שהרוטב המסמיך.
  • מיקס ירקות פירה ברוטב.

בוא תינוקך ליהנות מהיתרונות של ירקות טריים ורוטב לבן.

4. תפוחי אדמה ותרד פירה: תמונת

פירה תפוח אדמה ותרד

: Shutterstock

ארוחת בוקר זה לתינוקות מתאים ל7 חודשים.

אתה צריך: תפוחי האדמה

  • פירה
  • קטן מים
  • התרד

שיטה להכין:

  • הסר את הגבעולים הגסים של תרד.
  • יש לשטוף את העלים ומניחים בקערה או קדרה.
  • להוסיף כמות קטנה של מים ומיקרוגל במשך 2 דקות.
  • מערבבים היטב ולאפשר לו להתקרר.
  • מסננים את המים העודפים וקוצצים את התרד.
  • להוסיף פירה ותרד.
  • הפוך פירה באמצעות בלנדר ידני.

התינוק שלך בוודאי אוהב מנה בטעם המעטה הזה.

[קרא: איך להכין מרק תרד לתינוקות ]

5. עדשים, גזר והדלעת Mash: תמונת

עדשים, גזר ודלעת Mash

: Shutterstock

זהאפשרות לארוחת בוקר מתאימה לתינוק בן 9 החודשים שלך.

אתה צריך:

    קלוף וחתוכים לקוביות
  • דלעת עדשים
  • אדומות חלב פורמולה
  • קוביות גזר
  • (אופציונלית)

שיטה להכין:

  • לשטוף ורתיחהאת כל הירקות.מוסיף מים נוספים במידת צורך.
  • Mash כל הירקות עם מועך תפוחי אדמה או באמצעות בלנדר ידני.
  • אתה יכול להוסיף קצת חלב נוסחה כדי לקבל את המרקם הרצוי.

מגיש אותו בקערה האהובה של תינוקך ולראות אותו מתענג זה!

[קרא: כיצד להרוויח גזר פירה לתינוקות ]

התינוק שלך חייב לקבל את המנה היומית שלו של חומרים מזינים וויטמינים מנוסחה וחלב כדי לוודא להציע להם אחרי המוצקים.לפני האכלת כל מתכוני ארוחת בוקר שהוזכרו לעיל לתינוקות, אין לדבר עם הרופא שלך לגבי אותו הדבר.

האם אתה יודע כל מתכוני תינוק ארוחת בוקר אחרים מלבד אלה שהוזכרו לעיל?אתה מוזמן לשתף אותם בהערות להלן.

מומלץ מאמרים:

  • 10 מתכוני אורז חום הטובים ביותר עבור תינוק
  • 4 שיטות הבישול הטובות ביותר שלך להכנה הביתי בייבי מזון
  • 2 מהיר וamp;מתכוני דגים קלים ל התינוק שלך
  • 2 קל ומתכוני אפונה מהירים לתינוק
  • 7 עצות חיוניות שלך כדי עקבו לתרשים המזון של התינוק שלך