April
29
23:01
בייבי // מזון

יתרונות בריאות של כוסמת 4 לתינוקות

תמונת
כוסמת לתינוקות

: Shutterstock

הורות היא על כל מה שהופך את כל מה שקרוב למושלמים עבור התינוק שלך.היה זה מזון, בגדים או סביבה, שתשאף לתת את הטוב ביותר שלך, תוך מתן טיפול ותשומת לב לילד שלך.

זיהוי וכולל קבוצות מזון עשירות תזונה הוא אחד מתחומי האחריות העיקריות.זה יעזור לקבוע את דפוס הגדילה של התינוק שלך.אתה תמצא את עצמך כל הזמן צופיות למזונות הטובים שבטובים ואלה שהתינוק שלך הוא לא אלרגי ל.

כוסמת

לתינוקות:

כוסמת היא מקור מצוין של תזונה לתינוק שלך גדל.

.מה זה כוסמת?אנשי

רוב לבלבל כוסמת עם "חיטה" בשל שמה.כוסמת היא אפילו לא מהמשפחה של דגנים.זה זרע, בדיוק כמו קינואה, דחף בטעות לתוך שבט התבואה של קבוצות מזון.

מזון סופר זה מגיע ארוז עם ויטמינים ומינרלים חיוניים הנדרשים לצמיחה בריאה של התינוק שלך.

[קרא: חומוס לתינוקות ]

ב.צורות של כוסמת:

בדרך כלל אתה תקבל כוסמת בצורה של גרגרים עדינים בשוק.

  • אתה יכול לאחסן כוסמת או בצורת גרגיריה או בצורת הקמח במכל אוויר חזק.
  • אם אתה גר באקלים חם זה יהיה אידיאלי לאחסון כוסמת במקרר שלך.
  • תוכל למצוא גם קמח כוסמת מקורקע זמין בשוק.ג

.הבדל בין כוסמת וקאשה
:

אתה היה שומע את השם 'קאשה' ברשימה של מזונות העל טובים לתינוקות.

  • קאשה אינה אלא כוסמת קלוי שיש לו טעם שונה.
  • אתה תקבל את אותו תחת התווית של קמח קאשה בשוק.

[קרא: שורש מרנטת קנה לתינוקות ] ד

.יתרונות של כוסמת:

מזון עשיר מלאים בטוב, יש כוסמת יתרונות מרובים בחנות עבור התינוק שלך:

  1. להיות לחלוטין ללא גלוטן, כוסמת היא אידיאלית לתינוקות הסובלים מאי סבילות לגלוטן או מחלת הצליאק.
  2. כוסמת שימושית עבור תינוקות שאינם אלרגיים לחלבון חיטה.
  3. הכמויות נכבדות של ויטמין B2, ניאצין, חומצה פולית, אשלגן, מגנזיום וסידן בכוסמת לעשות את זה מזון אידיאלי לתזונה מלאה.זה מגביר את ההתפתחות בריאה הכוללת של התינוק שלך.
  4. טעים ומעוררת תיאבון, הכוסמת הוא אהבה גם על ידי רוב התינוקות שייקחו חיבה מיידית למזון.דואר

.רכיבים תזונתיים בכוסמת:

כוסמת מורכבת מהחומרים המזינים החיוניים בהמשך נדרשים לתינוק שלך גדל:

  1. ויטמין
  2. ויטמין B1
  3. ויטמין B2
  4. ויטמין C
  5. ניאצין
  6. Folate
  7. אשלגן
  8. סידן
  9. זרחן
  10. מגנזיום
  11. נתרן
  12. סלניום
  13. חלבון
  14. ברזל
  15. אבץ
  16. מנגן

[קראו: מתכון סלק לתינוק ] 5 מתכוני

כוסמת לתינוקות:

אתה לא צריך להגביל את עצמך לקבלת דייסה רגיל או הוספת אבקת כוסמת למזונות אחרים תוך הצגת הטעם לתינוק שלך.להלן כמה דרכים טעימות להכין כוסמת לתינוקות: דגני

  1. תינוק עם חלק אחד של אבקת כוסמת ו4 כוסות מים חמים.
  2. להוסיף דייסת קאשה עם היוגורט מעורבב עם פירה מבוסס פרי.
  3. כלול קאשה בגרסאות טעימות כמו Upma, idli או מתכונים מאודים אחרים.
  4. הכן קציצות ערבוב כוס אחת קאשה עם ביצה אחת ועוף 1 £ במתכון הרגיל.
  5. פשוט להוסיף פירות העונה טעימים ואגוזים יחד עם דייסת קאשה או דגנים לפני ההגשה.

[קראו: פירה ירקות לתינוק ]

ביצוע התינוק שלך לאכול כוסמת:

אתה יכול להציג את דגני כוסמת לתזונת תינוקות ברגע שהוא או היא היא מעל 8 חודשים של גיל, והוא מוכן לבלוע מוצקמזונות.

  • זה חשוב לתת לתינוק שלך לחקור את הטעם, מרקם ותחושה של דגני כוסמת או דייסה לפני שתמשיך לאכול.
  • תינוקך לשחק במשך זמן בדרך ולא מבולגנת, אבל להיות בענייני מטופל.קטטה
  • היא שהתינוק שלך יהיה להתאהב בסופו של דבר הטעם.
  • אם לא, אתה יכול לנסות להתנסות בשיטות שונות כדי לכלול קצת כוסמת בצורות אחרות של דיאטה.

כוסמת היא אופציה מצוינת כדי לשרת את הצרכים התזונתיים היומיומיים של התינוק שלך גדל.לנסות כמה דרכים מרגשות להכין מתכוני כוסמת ולחלוק איתנו!

מומלץ מאמרים:

  • 10 קל & amp;מתכוני שיבולת שועל טעימים התינוק שלך אוהב לאכול
  • 2 קל ומתכוני אפונה מהירים ל התינוק שלך
  • 3 מתכוני תרד מהירים וקל עבור תינוק
  • 6 צעדים הפשוטים כדי להכין את הסקווש לתינוקות