April
28
23:01
קיד // מזון

25 קל

תמונת
קל

: Shutterstock

האם יש לך תקופה קשה מקבל את הילדים לאכול?האם אתה מחפש כמה מתכונים קלים ומהירים לילדים שלך?אתה יכול לחסוך מספיק זמן כדי לתקן אותם הארוחה האהובה עליהם?

אם ענה בחיוב על כל אחת מהשאלות האלה, אז לקרוא את הפוסט הזה!הנה כמה מתכונים פשוטים כדי לעזור לך לקבל את ארוחת ערב על השולחן בזמן קצר.

לקרוא על מנת להאכיל את אוכלי הבררנים שלך בבזק עם האוסף שלנו של 25 מתכונים קלים לילדים:

1. ברוקולי-גזר לביבות: תמונת

לביבות ברוקולי-גזר

: Shutterstock

תצטרך:

  • 4 כוסות
  • מים 2 כוסות פרחי ברוקולי כוס
  • 1 גזר, כוס
  • ½ julienne של כל המטרה
  • קמח ½ כפית מלח
  • 1/8 כפית של
  • פלפל אדום 2 כפות שמן זית

כיצד:

  1. בסיר קטן, מוסיפה 4 כוסות מים, ברוקולי, גזר ו.
  2. מבשלים 4 דקות ולאחר מכן לנקז.
  3. פט הירקות מבושלים עם מגבות נייר וקוצצים אותם דק.
  4. בקערה, מוסיפים את תערובת הקמח וברוקולי-גזר.להוסיף קצת מלח ופלפל אדום.
  5. מחממים את שמן הזית במחבת טפלון.
  6. כף תערובת ברוקולי-גזר לתוך המחבת ולשטח מעט.
  7. מבשלים לביבות במשך 4 דקות או עד שהם מזהיבים.קציצות

2. מנגל טורקיה: תמונת

קציצות טורקיה מנגל

: Shutterstock

תצטרך: כפית

  • 1 של
  • כמון הטחון ¼ כפית
  • הפפריקה המעושן2 כפות סוכר
  • חום הכהה 1/8 כפית הציפורן טחונה
  • ½ 2 כפות
  • חומץ תפוחים 1 עגבניות הגדולה
  • ¼ 1 פאונד של הודו הטחונה
  • 3 כפות פירורי לחם יבשים
  • 1 כף צ'יליתרסיס בישול אבקת

כיצד:

  1. מוסיף את סוכר החום, חומץ תפוחים, כמון טחון, פפריקה, ציפורן, עגבניות למיקסר ותהליך עד שתערובת חלקה.
  2. שלב טורקיה, אבקת צ'ילי ופירורי לחם בקערה גדולה.לעצב לקציצות 16.
  3. מחממים מחבת גדולה על אש בינונית.
  4. מפזרים קצת בישול ספריי על המחבת.
  5. מבשלים את הקציצות במשך 2 דקות.
  6. הפעל אותם על כך שהם חומים מכל הצדדים.
  7. מוסיף את תערובת עגבניות למחבת.
  8. מנמיכים את הלהבה ומבשל במשך 6 דקות.

3. שוקולד-חמאת בוטנים פודינג: תמונת

שוקולד-חמאת בוטנים פודינג

: Shutterstock

תצטרך:

  • 2 גרם של שוקולד חלב, קצוץ דק
  • ½ 1כוסות
  • חלב ¼ כוס
  • חמאת בוטנים שמנת 1/3 כוס 2 כפות גרגירי
  • סוכר של
  • אבקת קקאו 2 כפות קורנפלור
  • ½ כוס שמנת אור
  • 1 כף קצוצה, מלח, יבשבוטנים -roasted

כיצד:

  1. בסיר בינוני, לשלב סוכר, קקאו, והקורנפלור.מערבבים עם מטרפה.
  2. לאחר מכן להוסיף את חלב ושמנת.מרתיחים את חלב ושמנת במשך דקה או עד שזה דק ותוסס.
  3. מוריד מהאש ומוסיף את חמאת בוטנים והשוקולד.מערבבים עד שהתערובת חלקה.
  4. כף הפודינג לתוך 6 קערות.
  5. למעלה כל מנה עם בוטנים ושומרים במקרר.

4. מקלות דגים קורשים-פנקו: תמונת

פנקו התקרחות מקלות דגים

: Shutterstock

תצטרך:

    1
  • כף 2 ביצי
  • חלב דלות שומן,קל הוכה
  • £ 1 של פילת הליבוט, חתוך לרצועות 1 אינץ 'כוס
  • 1 כפית של פנק
  • 3/8 של מלח כשר כפית
  • 3/8 של פלפל שחור טחון טרי,
  • 2 כפות שמן קנולה,
  • ¼ כוס שמנת חמוצה אור
  • 3 כפות מיונז
  • קנולה 2 כפות של מלפפונים חמוצים לחם וחמאה קצוצים דק 2 כפיות
  • טחונות צלפים

כיצד:

  1. בקערה גדולה, לשלב חלב וביצים ומערבבים עם מטרפה.
  2. לאחר מכן להוסיף את הליבוט וזורק אותו למעיילו באופן שווה.
  3. בשקית zip-מנעול, להוסיף פנק, ¼ כפית מלח ורבע כפית הפלפל.
  4. להוסיף רצועות דג לתערובת פנקה ולנער את השקית לשלב.שמן 1 כפית
  5. חום במחבת טפלון.
  6. להוסיף מחצית מהליבוט, מבשלת 4 דקות או עד שעשה.ודא שכל הצדדים חומים.
  7. חזור על התהליך עם כף שמן אחת ודגים שנותרו.
  8. בקערה קטנה, לשלב מיונז, חמוצים, צלפים, שמנת חמוצה ו1/8 כפית הפלפל.
  9. לשרת את הרוטב עם הליבוט.

5. העוף יקיטורי: תמונת

העוף יקיטורי

: Shutterstock

תצטרך:

  • ¼ כוס
  • רוטב סויה 3 כפות
  • כף סוכר 1של
  • חומץ האורז 2 כפות
  • מרק עוף 3 כפות של שמן בוטנים
  • £ 1 של עוף ללא עצמות ירכי אפונה שלג 8 אונקיות
  • , באלכסון לחתוך
  • חבורה של בצל ירוק, חתוכה לחתיכות 1 אינץ '

כיצד:

  1. בסיר קטן, לשלב רוטב סויה עם סוכר, מרק עוף, וחומץ אורז.
  2. מנמיכים את הלהבה ומבשל במשך 3 דקות.מוריד מהאש ומשאיר אותו בצד.שמן
  3. חום במחבת על אש בינונית.
  4. להוסיף ירכי עוף ומבשל במשך 3 דקות או עד שהם בצבע חום בהיר.
  5. העבר את העוף לקערה וחותך לרצועות 1 אינץ '.
  6. במחבת אחרת, לחמם שמן כפית אחת ולהוסיף אפונה בצל ושלג.מטגן במשך 2 דקות.
  7. מוסיף את תערובת רוטב סויה והעוף ומבשלים 2 דקות.
  8. מבשלים עוד דקה, תוך ערבוב לעתים קרובות.

[קראו: מתכוני עוף לילדים ]

הקודם POST עמוד 1 2 3 4 5NEXT

Related Posts