April
29
23:01
קיד // מזון

10 מתכוני תפוחי אדמה בריאים מתוקים לילדים

תמונת
מתכוני בטטה לילדים

: בישול Shutterstock

לילדים יכולה להיות סיוט.הם בררנים וסופר קריטיים.אתה יכול לבלות שעות במטבח, מכין תבשיל לקטנים שלך, אבל זה יכול בסופו של כל לפח אם הם לא אוהבים את זה.אוכלי

בררנים קשים לרצות.אתה צריך לא רק לדאוג הארוחות שלהם כל הזמן, אבל אתה גם צריך לפקוח עין על הצריכה התזונתית שלהם.האם אנו רואים אותך והנהנו לאורך?אל תדאגו!עזרה היא בהישג היד.תפוחי האדמה

מתוקים היא לא רק טעימה מאוד;הוא גם מלא בחומרים מזינים חיוניים שהילד שלך צריך.בדקו את מתכוני הבטטה הטובים ביותר לילדים!אלה הם לא רק קלים לביצוע, אבל בטח יהיה להיט עם בררן באוכל שלך!

1. בשר טחון ופאי בטטה: תמונת

בשר טחון ופאי בטטה

: Shutterstock

כמעט כל הילדים אוהבים לאכול פשטידות.אם הילד שלך הוא אותו, לנסות עוגת חלבון מלא זה.מצרכים

: שעועית האפויה

    • 500 גרם בשר טחון
    • כפית שמן זית שתי
    • בצל אחת
    • שני גזר 300 גרם
    • 200 גרם אפונה
    • שתי בטטות

    כיצד להרוויח:

    • מחממים את התנור ל190'C
    • מקלפים את תפוחי אדמה וקוצצים המתוקים.
    • להוסיף החתיכות תפוחי אדמה למחבת של מים רותחים.
    • קח מחבת גדולה ומחמם מעט שמן בזה.
    • הבא, מוסיף בצל וגזר קצוצים.מטגנים את הבצל עד שהפכו רך.
    • הבא, להוסיף את הבשר הטחון.מטגנים עד שזה הוא בצבע חום.
    • מבשלים על כ 10-12 דקות על אש בינונית.
    • מוסיף את האפונה והשעועית ומבשלים עוד כמה דקות.אל תשכח לערבב מידי פעם.צריך להיעשות
    • הבטטות שלך על ידי החברה.קח אותם אל מחוץ למחבת ומועכים.
    • עכשיו, יוצק את הבשר הטחון למנה בטוחה תנור ולשים את מחית הבטטה על גבי.
    • עכשיו לתת לו לאפות בתנור למשך כ -40 דקות.
    • הבשר הטחון שלך ועוגת בטטה מוכנה כעת!

    2. בטטה והאננס בורגר: תמונת

    בטטה והאננס בורגר

    : Shutterstock

    זה הוא ללא ספק אחד ממתכוני הבטטה הפופולריים ביותר לילדים.אם ילדים היו מדינה, המזון הלאומי שלהם יהיה בוודאי המבורגר!יש משהו בהמבורגרים שילדים פשוט לא יכולים להתנגד.עם מתכון זה, אתה יכול לתת לך המבורגר בריא טוויסט.המצרכים

    :

    • 600g בטטות
    • התבלינים 2 כפות שמן זית 1 בצל
    • שתי שיני שום
    • כפית אחת מרוקאים לערבב
    • חמש טבעות אננס
    • כפית אחת עלו אריסה
    • 100 גרם פירורי לחם
    • שקדים 50
    • 100 גרם זרעי דלעת
    • גרם קמח
    • לחם לחמניות

    איך לעשות:

    • מחממים את התנור ל220'C
    • חותך את תפוחי האדמה המתוקה במחצית ואופה במשך 30 דקות ב.לא לקלף את תפוחי האדמה.
    • ברגע שהם עשו, לגרוף את הבשר.
    • עכשיו, מטגן את הבצל עד שהם רכים.
    • מוסיף את השום, ותערובת תבלינים מרוקאית.
    • מטגנים במשך 30 שניות או אחר כך.ממשיך לערבב ברציפות.
    • קוצצים טבעות האננס לקוביות קטנות ולשים בקערה גדולה יחד עם בשר הבטטה המבושל, בצל מטוגן, עלו אריסה, פירורי לחם, שקדים וגרעינים דלעת.
    • פט תכנים אלו לכושר ולעשות סביב שמונה המבורגרים דקים.
    • עכשיו לגלגל אותם בקמח גרם.לוודא שהם מצופים באופן שווה מכל הצדדים.
    • מטגנים רדודים עד המבורגרים הם זהב בכל צד.
    • עכשיו להרכיב את ההמבורגרים ולשרת אותם חמים!

    [קרא: Apple מתכונים לילדים ] 3. נקניקים

    עם בטטות צלויות: נקניקים


    נקניקיות עם תפוחי אדמה צלויות מתוקים

    ויה מקור

    ?להביא אותם!מצרכים

    :

    • 200 גרם תפוחי אדמה חדשים
    • שני בצלים אדומים
    • 3 כפות שמן זית
    • ארבעה גבעולי רוזמרין
    • 8 נקניקיות
    • 400
    • הבטטה
    • הפלפל השחור

    איךלעשות:

    • מחממים את התנור ל200'C
    • קח מגש אפייה גדול ולהפיץ את תפוחי האדמה ובצל החדשים.
    • טפטוף שמן זית, מוסיף את גבעולי רוזמרין, ומתבלים בפלפל.
    • עכשיו להוסיף נתחי נקניק והניח את המגש לתנור.
    • לאחר 10 דקות מוסיפות את הבטטה ולערבב.
    • מקום המגש על המדף העליון וצולה כ -20 דקות.
    • מגישים חם!

    4. בטטה וגזר לבן מרק: תמונת

    בטטה וגזר לבן מרק

    : מרקים

    Shutterstock

    הם מזון לנשמה.הם בריאים וטעימים.והמרק המסוים הזה הוא להיות להיט עם הילד שלך בטוח.מצרכים

    :

    • שני גזר לבן
    • שלוש בטטות
    • שני תפוחי אדמה לבנה ירקות / מניית
    • בצל אחת
    • 570ml עוף

    איך לעשות:

    • פיל וקוצצים את כל הירקות.
    • הבא, להוסיף את הירקות למחבת יחד עם המניות ומביאים לרתיחה.
    • תן לזה מבשל על להבה נמוך 20 דקות.
    • לאחר שכל הירקות נעשים, לשלב אותם עד שהם חלקים.
    • וזהו זה!להיות מוכן למטח של מחמאות.
    הקודם POST עמוד 1 2NEXT