April
29
23:01
קיד // בטיחות

האם רע קפה לילדים?

תמונת
האם קפה רע לילדים

: Shutterstock

האם להזיל ריר למראה הילד של קפה קר בציפוי קצפת וסירופ שוקולד?האם הילד שלך מתעקש להוסיף קפה לכוס חלב שלו בכל בוקר?ובכן, אם הילד שלך אוהב את הקפה אתה חייב לתת את הפוסט הזה רציני קריאה.

לדווח בכתב העת לרפואת ילדים, מגלה כי 75 אחוזים מהילדים לצרוך קפה על בסיס יומי.אבל האם קפה רע לילדים על מנת צריך קפה כדי להתניע את היום שלהם או להישאר עד הלילה ומחקר?המאמר נותן לך שבע תופעות לוואי של האהבה של ילדך לקפה!רוצה לדעת עוד?קדימה עם הקריאה שלך!

כמה קפאין בטוח לילדים?הבריאות בקנדה

ממליצה הבא:

  • 65 מיליגרם של קפאין ביום לילדים בין ארבעה לשש שנים של גיל.
  • 62.5 מיליגרם של קפאין לילדים בין שבעה לתשע שנים של גיל.
  • 85 מיליגרם של קפאין ביום לילדים בין 10 ל 12 שנים של גיל.
  • אפקטי

צד קפה על ילדים:

1. מגביל את ספיגת הסידן: קפאין

עשוי להגביל את ספיגת הסידן בגוף, אשר עשוי להשפיע על הצמיחה וההתפתחות של ילד.

[קרא: משקאות בריאות לילדים ]

2. מוביל להשמנה: קפה

קר מלא בכמויות עצומות של סוכר, שומן וקלוריות.זה עלול להוביל להשמנה יתר בילדים.ההשמנה המוקדמת מתחילה בילדות ועשויה להמשיך

גם בבגרות ולגרום לסיבוכים בריאותיים חמורים.

3. גורם שיניים Decay: משקאות

חומציים יכולים להחליש את השיניים.קפה הוא חומצי בטבע.ילדים ששותים קפה נוטים יותר לסבול מאובדן של אמייל וחללים.זה גם מכתים את השיניים של ילדים, מה שהופך אותם להיראות מכוער.

4. תוצאות בנדודי שינה:

ילדי

בין גיל 5 השנים and12 צריך לפחות 11 שעות שינה ובני נוער זקוקים לתשעה עד עשר שעות.יש קפה חמש פעמים קפאין יותר למנה מאשר סודה או תה.זה נמשך בגוף לתקופה של עד שמונה שעות, שהוביל לאובדן לישון.בימים אלה, יותר ויותר ילדים שותים קפה כדי להגביר את רמות הכושר הגופני והאנרגיה שלהם.זה משפיע על השינה שלהם באופן שלילי.

[קרא: נדודי שינה בילדים ] חרדה 5. עליות

:

על פי כמה דיווחים, ילדים ששותים קפה סובלים מהפרעת חרדה.קפה מגרה את מערכת העצבים המרכזית.זה יכול לגרום לילדים להיות היפראקטיבי, עצבים וחרדה.קפאין מגביר את קצב לב, לחץ דם, טמפרטורת הגוף וייצור של מיצי קיבה מדי.

[קרא: כיצד להפחית חרדה אצל הילדים ]

6. אובדן תיאבון:

ילדי

צריכים תזונה מאוזנת מלאה של דגנים מלאים, חלבון, ויטמינים ומינרלים.תיאבון מדרכות קפה בילדים ומוביל לירידה בצריכה של מזון.זה משפיע לרעה על הצמיחה והתפתחות של ילדים.

7. רעות לבריאות עצם:

על פי מחקר, צריכת קפה כל 100 מיליגרם מובילים לאובדן של 6 מיליגרם של סידן מהגוף.התמכרות קפה יכולה לקחת אגרה על בריאות העצם של ילדים במהלך שנות צמיחה הקריטיות.

8. הובלות לבעיות התנהגותיות:

קפה הוא מעורר בטבע.זה יכול להוביל להיפראקטיביות, חוסר מנוחה, חוסר יכולת להתרכז ומגוון רחב של בעיות התנהגות אצל ילדים.

אז מה אתה צריך לעשות כאשר הילד שלך שואל אותך לכוס קפה?לתת לילדי קפה הוא טוב, אבל במתינות.אם הילד שלך הוא קפה מכור, אתה יכול לעזור לו לקצץ בהדרגה בצריכתו כדי למנוע את תסמיני הגמילה כמו כאבי שרירים, כאבי ראש, דיכאון, עצבנות ו.

האם יש לך מכורי קפה קטנים בבית?האם יש לך הצעות על איך לעזור לילדים לבעוט קפאין-התמכרות?שתף את הטיפים והעצות שלך איתנו בסעיף ההערות להלן.

מומלץ מאמרים:

  • 10 סידן הטוב ביותר מזונות עשירים ל הילדים שלך
  • 10 מזונות עשירים בברזל הטוב ביותר עבור הילדים שלך למעלה מזונות
  • 10 בריאים כדי לעזור לילד שלך במשקל
  • מה הואהשפעות של אכילה מזון זבל בילדים?