May
02
23:00
קיד // בטיחות

איך להתמודד עם לקטוז חוסר הסובלנות בילדים?

תמונת
איך להתמודד עם אי סבילות ללקטוז בילדים

: חוסר סובלנות Shutterstock

מזון הוא מקבל די נפוצה בילדים של היום, ואי סבילות ללקטוז עשויה להיות הנפוצה ביותר של כל זה.מוצרי חלב

כגון גלידה, גבינה, חמאה, וכו ', מכילים לקטוז, שהוא לא קל לעיכול בילדים רבים.יש לנו לשים חתיכה מקיפה כדי לסייע לך לזהות את סימני האזהרה ומה אמצעים לקחת לילד סובלני לקטוז.

מהו חוסר סובלנות חלב?

לקטוז הוא הסוכר הנוכחי במוצרי חלב."לקטאז" שנעשה על ידי האנזים במעי הדק מסייע לעיכול שהווה הסוכר בחלב.חלק לא יכול לעכל מוצרים כאלה, כי הגוף שלהם הוא לא מסוגל לייצר את הכמות הנדרשת של קטאז.אי סבילות ללקטוז

עשויה להיות זמנית שנגרמה עקב הצריכה של אנטיביוטיקה וכמה זה יכול להיות קבוע.תסמיני

של לקטוז חוסר סובלנות בילדים:

בין 30 דקות ו -2 שעות, לאחר שכל אחד ממוצרי חלב, אם תתבונן בתופעות הבאות, זה הזמן להגיב לסימנים של לקטוז אלהחוסר סובלנות בילדים: דיאטת צמיחה הדרגתית אובדן גז הכואב

  • התכווצויות
  • שלשול
  • נפיחות
  • גז
  • לא מוסבר משקל
  • malnourishment
  • עיני
  • מימי
  • שיעול
  • הקאות

לקטוזילדי חוסר סובלנות: הסובלנות לאחר קטוז

מתגלה, תצטרכו לבצע את השי

נויים הדרושים בתזונה אלה הקטנים שלך.מקור חשוב מאוד של סידן ויטמינים הולכים לאיבוד בשל המחדל של מוצרי חלב מהתזונה.לפיכך, ילדים רגישים ללקטוז צריכים האכילו תוספי סידן ויטמין D נאותים.אי סבילות ללקטוז

למרות בילדים הוא לא ניתנות לריפוי מוחלט, על ידי ביצוע תזונה נכונה לילדך יכול לבעוט את הסימפטומים האלה ולהרגיש טובים יותר.

1. חלופות לחלב:

אתה בטח מודאג יצא מדעתך עם השאלה מה בדיוק לתת לילד הרגיש ללקטוז שלך!אל תדאג;יש לך חלופות נהדרות היום לחלב פרה.אפשרויות

  • כגון חלב הנטול לקטוז פרה יכולות לשמש כדי לנהל עם אי סבילות ללקטוז.רוב חנוונים לספק לקטוז חלב מופחת, חלב מותג Lactaid, וכו '
  • גם אתה יכול לחקור את אפשרויות כמו חלב אורז, חלב שקדים וחלב סויה.אתה יכול לקבל אלה בחנויות גורמה מיוחדות בשתי דרכים מקוונות או לא מקוונות.
  • אתה יכול לעשות חלב שקדים בבית!לגלוש ברשת למתכונים מתאימים.

[קרא: סויה האלרגיה ]

2. תוספי סידן: סידן

נחוץ לצמיחה של עצמות, שיניים, ושרירים.כמות הסידן הנחוץ לילדים תלויה בגודל וגילם.פעוטות בין 1-3 שנים של גיל צריכים על 500 מ"ג סידן ביום וIU 400 של ויטמין D ביום.

  • כולל מוצרים עשירים בסידן כמו ירקות ירוקים כהים כמו תרד, דגים עם עצמות רכות וכו 'בתזונה של ילדכם.סלמון
  • שימורים עם עצמות רכות הוא טוב בסידן ויטמין D. כמו כן דגנים מועשרים בסידן, מיץ תפוזים, מיץ תפוחים, חלב סויה, חלב אורז או טופו מספק מידה רבה של סידן ויטמין D. גבינת
  • השוויצרי, גבינת צ'דר הבוגר וגבינת קוטג 'הן נמוכים בלקטוז ועשירים בסידן.
  • ברוקולי, כרוב ניצנים, תאנים מיובשות וסרדינים הם מזונות שאינם חלב, שהם עשירים בסידן.

3. חלופות לקינוחים על בסיס חלב!

כמו כל ילד, שלך עשוי גם אוהב קינוח המבוסס על חלב ועלול להחמיץ אותו.הנה כמה חלופות:

  • טרי, פירות קפואים ומשומרים שאינו מכילים חלבוני חלב או סוכר.שוב מיצי פירות ומשקאות פירות גם הם ללא חלב.ברים
  • פירות קפואים, ג'לטין רגיל, ריבות, מרקחות וכו 'הם כל אפשרויות גדולות, כפי שהם כל ללא לקטוז.
  • עבור לקינוחים עשו עם לחמים צרפתים ואיטלקים, שכן הם נעשים ללא חלב.

[קראו: מזון האלרגיה למזון סובלנות ] רמות

מציאת של לקטוז חוסר סובלנות:

הוועדה על תזונה לאקדמיה האמריקנית לרפואת הילדים ממליצה החדרת לאט מוצרי חלב לשפוט הרמה של הילד של סובלנות.

  • חלק מהילדים יכולים לסבול כוס חלב אחת, אבל מקבל סימפטומים עם אחד שני.
  • חלק לא יכול לסבול חלב אבל יכול לסבול יוגורט כי לקטוז מתפרק באופן חלקי על ידי חיידקים;וכמה יכול לסבול גבינה קשה.
  • לשמור תיעוד של סובלנותו של ילדך על ידי ביטול הראשון ולאחר מכן reintroducing לאט מוצרי חלב מסוימים והתבוננות השינוי בסימפטומים.
  • בהתבסס על התקליט הזה, אתה יכול לעקוב אחר צריכת חלב שלו ולוודא שהוא לא להחמיץ את החומרים המזינים שלו.
  • אם הילד שלך יש סובלנות נמוכה מאוד לחלב, אתה צריך לשנות את הדיאטה שלו, כך שהוא מקבל סידן וחומרים מזינים אחרים בצורה אחרת.אי סבילות ללקטוז

היא לא מצב קריטי אך עשוי להיות מטרד אם לא מטופלת כראוי.שינויים בתזונה מסוימות נקראות בתזונה של הילד שלך, כדי להפוך את זמני ארוחת הנאה לקטן שלך.מקווה שמאמר זה עזר לך בהשגת ש!

אל תשכח לשתף דעות והחוויות שלך בסעיף התגובה למטה.מאחלת לך הצלחה.

מומלץ מאמרים:

  • 7 הסעד אפקטיבי בית לטיפול באלרגיות בילדים
  • 3 דרכים פשוטות לטיפול באלרגיה בילדי הבוטנים
  • 8 סיבות נפוצות לכאבי ראש אצל ילדים אתה צריך להיות מודע
  • אנמיה בילדים - תסמינים, גורמים וטיפול