April
26
23:01
בשבילך // הורים חדשים

6 דרכים פשוטות כדי להגדיל את אספקת חלב

תמונת
דרכים פשוטות כדי להגדיל את היצע חלב

: גטי

לאחר תשעה חודשים ארוכים של ביצוע התינוק שלך, אתה בסופו מחזיק אותה בזרועותיך, מאושר באופן מוחלט ומתכונן לתפקיד החדש שלך בחיים!אתה יכול גם להיות משוחרר לאחר חודשים של בחילות בוקר, כאבי גב, בעיות צרבת ושינה;אבל כמובן, עכשיו זה זמן לנושאים חדשים יותר כדי להתעורר.

תחשוב על זה - כאמא הנקה, כל היום שלך סובב סביב לוח הזמנים ההאכלה של התינוק שלך.מה עוד, שהיא בררנית ורוצה להניק אחרי כל כמה שעות, שעשויה להיות סימן שאתה מושפע מאספקת החלב נמוכה.אמנם זה לא מצב קריטי עיקרי, זה יכול להיות סיבה לדאגה עבורך.זה מה שאנחנו כאן כדי לעזור לך להבין את הסיבות, התסמינים וטיפולים של אספקת החלב נמוכה בנשים מניקות.

אספקת חלב

לחץ כאן לצפייה בגרסה מוגדלת של infographic זה.

נפוץ גורם לנמוך אספקת החלב:

ישנן סיבות רבות ושונות אפשריות מאחורי אספקה ​​מופחתת של חלב-כאן אנחנו כבר רשומות למטה כמה מאלה הנפוצים ביותר.1. הורמונליים בעיות

: תנאי

כגון תסמונת שחלות פוליציסטיות, תת פעילות בלוטת התריס, סוכרת, יתר של בלוטת התריס ויתר לחץ דם עלולה לבלגן עם התפקוד הורמונלי התקין ולהפחית את ייצור חלב.

2. רקמת בלוטות מספיק:

כמה נשים נוטות לחוסר רקמת בלוטות מספיק זמן ההריון, שיכול להיות גורם לייצור מופחת של חלב.

3. תרופות או צמחי מרפא: תרופות מסוימות

ועשבי תיבול כמו מרווה, פטרוזיליה, נענע.ברומוקריפטין וmethergine נוטים להפסיק או לצמצם את הייצור של חלב אם.4. גלולות

הורמונליים למניעת הריון:

אם היית לוקח גלולות למניעת הריון תקין לאחר לידה, הם עלולים להפריע לייצור האופטימלי של חלב אם.ניתוח 5. שד

: ניתוחי שד קודם

כגון הפחתה או שיפורים נחשבים לסיבה נוספת לאספקה ​​מופחתת של חלב.

6. סיבות אחרות:

הקיבולת של השדיים מכוילת בתגובה לכמות החלב הוסרה, ולכן, אם התינוק שלך צורך פחות חלב, הגוף שלך יהיה לייצר פחות חלב.סימני

ותסמינים של חלב נמוך אספקה:

אמנם אין דרך ממשית לבדוק אם יש לך אספקת החלב נמוכה, יש מצביעים מסוימים שיכול לעזור לך לזהות אם אתה מושפע ממצב זה.בדקו אם יש שניים או יותר מהתסמינים הבאים:

  • התינוק שלך יש בעיה נעילה לתקופה מספיק זמן.
  • התינוק שלך בוכה (רעב) בכל שעה או כמה שעות.התינוק שלך
  • לא עלה במשקל תוך שבועיים מלידה.לא
  • אתה יכול לשמוע את התינוק שלך בזמן בליעת סיעוד.
  • אתה לא יכול להרגיש את החלב שלך מאכזב בזמן הנקת התינוק שלך.
  • התינוק שלך לא להרטיב לפחות 4-5 חיתולים ביום.
  • התינוק שלך מבלה פחות זמן בשד.
  • אתה לא רואה חלב בשל זווית הפה של התינוק שלך בזמן ההנקה.

[קרא: מזון כדי להגדיל את חלב] דרכים פשוטות

על איך להגדיל את אספקת חלב:

אם אתה חושב שאתה נופל קצר באספקת חלב, אל תדאגי זהלא בעיה רצינית.כל מה שצריך זה הגישה הנכונה, ובקרוב מאוד, אתה תהיה שיש מספיק אספקת חלב לצמיחה של תינוקך ופיתוח.כאן אנחנו כבר רשומים למטה כמה טיפים פשוטים שיעזרו להגדיל את חלב באופן טבעי.

1.

צג משקל של התינוק שלך:

הטוב ביותר לעשות מספיק חלב בטוח התינוק שלך מקבל במידת הצורך הוא לפקח משקלה.אם היא מראה צמיחה מהירה במשקל בשבועות הראשונים, שהיא בדרך הנכונה לצמיחה והתפתחות.

2. אחות לעתים קרובות :

מחכה יותר מדי זמן כדי להתחיל הנקה יכולה להיות אחת הסיבות למה שאתה חווה אספקה ​​מופחתת של חלב.ודא שאתה מתחיל הנקה בהקדם התינוק נולד;להאכיל אותה לעתים קרובות, לפחות כל 2-3 שעות מסביב לשעון.זוהי דרך מצוינת לשפר את אספקת חלב שלך.

3. להתרחק מאלכוהול והניקוטין :

ובכן, זה אחד לא בא בהפתעה, עושה את זה?אלכוהול וצריכת ניקוטין יכולים להיות מזיקים לא רק לפני ובמהלך, אלא גם לאחר הריון , במיוחד, בתקופה ההנקה שלך.ניקוטין ואלכוהול נוטים להקטין את אספקת החלב באופן כללי, וגם עלולים לגרום לחומרים מזיקים ליועברו לתינוק העדין שלך דרך חלב האם, שגם יכול להוביל לבעיות התפתחותיות בתינוק שלך בטווח הארוך.

[קרא: מזונות להימנע בזמן ההנקה ] 4.

בדקו
התרופות שלך:

אם אתה כבר נוטל תרופות לכל דבר ועניין, עכשיו זה הזמן לבקר את הרופא שלך ולבדוק אם הוא מפריעייצור חלב.הימנע משימוש באמצעי מניעה הורמונליים תקין לאחר הלידה שלך.

5. תפוס שיבולת שועל : הוא האמין

ששיבולת שועל יכול להיות מאוד מועילה בהגדלת ייצור חלב אם.במקום להשתמש במגוון שיבולת השועל מיידי, שכנראה מעובד ואיבד רבים מהחומרים המזינים החיוניים שלה, מקל על שימוש בשיבולת שועל המיושנת.

6. להישאר רגוע ו הרגוע:

תאמין או לא, מתח משחק תפקיד עצום בגדיעת אספקת חלב.ובכן, טיפול בתינוק יכול להיות עבודה קשה וייתכן שלא מקבל מספיק מנוחה, כך שעכשיו זה הזמן לקבל עזרה מהבעל ולוודא שאתה ישן טוב ולהישאר חיובי ורגוע לאורך כל דרך.זה יעזור לך להבטיח אספקה ​​טובה של חלב.

טיפים נוספים:

אתה יכול גם לנסות להשתמש בעשבי תיבול ותרופות המשפרות את אספקת החלב ומסייעות בויסות hormones- של הגוף, אבל לעשות את זה רק אחרי שהרופא שלך הוא בסדר עם זה.חילבה ודרדר מבורך כמה עשבי תיבול נפוצים שהם האמינו כדי להגדיל את ייצור חלב אם באופן טבעי.הנה כמה טיפים נוספים:

  • הימנע דילוג על מפגשי ההנקה של התינוק שלך.נסה להניק לעתים קרובות ככל האפשר.
  • אתה גם יכול לשאוב את השדיים שלך כדי לוודא שאספקת החלב שלך היא מוסדרת וקבועה.
  • ודא שאתה לוקח נוזלים אופטימליים במהלך התקופה שלאחר ההריון שלך, במיוחד כשאת מניקה, כהתייבשות נוטה לצמצם את אספקת חלב.

לבסוף, אם אתה עדיין נתקלת בבעיות בייצור מספיק חלב, אל תהססו לדבר עם רופא.הרופא שלך יוכל לתת לך תובנה טובה יותר על המצב שלך ויעזור לך להתמודד עם הבעיה שלך טובה יותר.כל הטוב!

תן לנו לדעת את דעתך על איך להגדיל את חלב.האם לשתף את הערותיך להלן.מאמרים

מומלצים: המזונות הטובים ביותר

  • 10 להנקה אמהות
  • 25 המזונות הטובים ביותר להגדיל את חזה חלב
  • האם זה בטוח לאכול אוכל חריף במהלך ההנקה? למעלה מזונות
  • 10 כדי להימנע בעת ההנקה