May
01
23:01
הריון // בטיחות

האם זה בטוח לצרוך בשר במהלך הריון?

תמונת
בשר

: הריון Shutterstock

מגיעה עם הנתח של שני השמחות ופחדים לכל אמא שלה.אתה מנסה לוודא שאתה עושה הכל נכון כדי להגן עליך שטרם נולד.זה גם אומר שאתה צריך להיות מוכן להתפשר על בלוטות הטעם, במיוחד כאשר זה יכול להיות סיכון לתינוק.
אחת השאלות הגדולות ביותר לנשים הרות שאוהבות בשר, פירות ים ועופות - אם צריכת בשר היא בטוחה לעובר?

האם זה בטוח לצרוך במהלך הריון?

החלבון מבשרים, פירות ים ועוף הוא חומר מזין חיוני מאוד בזמן ההריון.היא מסייעת בצמיחה של התינוק שלך, והוא גם מאוד חשוב כאשר אתה מנסה להרות.כלל האצבע הוא לזכור שאתה צריך להימנע מכל סוגים תחת בשר מבושל או גלם.גלם או תחת בשר מבושל, כמו גם בשר טחון, הוא רגיש מאוד לזיהום מהסביבה.זה יכול להיות בית לחיידקים מזיקים אשר עושים את זה לא בטוח לצריכה אם הינך בהריון או לא.סיכוני

של צריכת הבשר במהלך הריון:

כמה סיכונים נפוצים הקשורות לצריכה של בשר הם: 1. סוכרת הריונית

:
נשים

שצורכים עודף של בשר אדום בעמדת הריוןסיכון לפתח סוכרת הריונית.

  • זהו מצב מתאפיין ברמות סוכר גבוה בדם.
  • למרות סוכרת הריונית היא נפוצה אבל אם לא מטפל זה עלול לגרום לתינוק
    עודף משקל
  • האמא היא גם בסיכון לפתח סוכרת מסוג 2.

[קרא: סושי במהלך ההריון ]

2. דלקת ליסטריה: בשר

מעדנייה הוא נוטה מאוד לחיידקים, גם כאשר המשיכו קר.יש להימנע גם בשר כל כך קר בזמן ההריון.

• חיידקים אלה יכולים לגרום לזיהום בשם דלקת ליסטריה.
• זה יכול לגרום למחלות במערכת העיכול, זיהום דם ואפילו דלקת קרום מוח.נשים בהריון
• נמצאות בסיכון של 20% גבוה יותר לפתח דלקת ליסטריה.

3. טוקסופלזמוזיס:

אחד הסיכונים הגדולים ביותר הקשורים בבשר מבושל או גלם, בשר חזיר מבושל במיוחד, כבש או בשר צבי מפתחת זיהום טוקסופלזמוזיס.נשים בהריון

  • נוטה יותר יש מחלה קשה בשל זיהום טוקסופלזמוזיס
  • יכול גם להעביר לתינוק שטרם נולד אם אמא נדבקה בפעם הראשונה במהלך, או ממש לפני, הריון.הרעלת מזון 4.

: דגי

מעושנים הוא בטוחה ומומלץ להיות לו במהלך הריון.

  • ללא דגים מעושנים, סרטנים וצדפות גלם כריש יש להימנע לחלוטין בתקופת הריון.
  • אלה עלולים לגרום להרעלת מזון.

[קרא: הטונה במהלך ההריון ]

האכילה בריאה Checklist:

כאמא לעתיד יש לך אחריות גדולה יותר של לא רק להגן על עצמך, אלא גם אחת הקטן שלך.הנה רשימה שאתה צריך לבצע כדי לוודא שאתה מקבל רק חומרים מזינים הנכונים מהמזון שלך ולא כל סיכון בריאותי או זיהומים:

1. תמיד נקי:

תמיד לשטוף את הידיים שלך, לקצוץ משטח, מנות, כלים ומטבח צמרות עם סבון לפני ואחרי הטיפול בעופות, בשר ופירות ים גלם.שמור Sanitizer שימושי ולהשתמש בו לאחר כל שטיפה.

2. בשר נפרד ממזונות אחרים:

ערבוב וטיפול לא נכון של בשר חי, עוף ופירות ים יכול להוביל לזיהום צולב של מזון.תמיד להפריד פריטי בשר מפריטי המזון הרגילים שלך, כולל מיצים, פירות וירקות.

3. שמרו מצוננים:

תמיד במקרר כל סוגי הבשר והעוף.אם אתה קונה בשר קפוא מהמכולת הקפד לשמור בקירור בסעיף הקר, עד שאתה לבשל אותו.

4. מבשלים ובכן:

כפי שצוין לעיל, בשר נא הוא בהחלט 'לא' גדול לתהיינה אמהות ועבור אלה המנסים להרות.תמיד לבשל בשר, פירות ים ועופות ובשר טחונים לפני הצריכה.5. מרינדות

לא תבצע שימוש חוזר: מרינדות

שימוש בבשר חי, עוף ופירות ים יכולה להיות חיידקים מזיקים ולא צריך להיות בשימוש חוזר.כמו כן, להימנע מאכילת מרינדה מבושלת משמשת כדי לכבוש בשר נא.

[קרא: ביצה במהלך ההריון ]

6. הימנעו טריים טרום ממולאים עופות:

כאשר בוחר עופות ממולאים מראש, זה רק בטוח שלא להצטרף לעופות קפואים ממולאים מראש.הימנע עופות ממולאים מראש טריים כמו מיצי הבשר נאים מעורבבים עם מלית יכולים לגרום להתפתחות חיידקים.

שמירת עצות פשוטות אלה בחשבון יבטיח שגם אתה וגם העובר שלך הוא בטוחים ובריאים.אל תשכח לשתף את המחשבות שלך איתנו: מאמרים מומלצים

:

  • האם זה מזיק לאכול ביצים במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לצרוך טונה בזמן ההריון?
  • האם זה בטוח לצרוך מאכלי ים במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לצרוך שמן דגים במהלך הריון?