May
01
23:01
הריון // בטיחות

האם זה בטוח לעשות אמבטיה חמה מים במהלך הריון?

תמונת
מים חמים

: מזל טוב

Shutterstock

, אתה בהריון!עכשיו מגיע כל רצונות וייעוץ, גורם לך להרגיש מבולבל.להירגע ולזכור הריון הוא תהליך טבעי ושלב לאישה ליהנות מחוויה יפה עם לחץ או דאגות מינימאליים.

עצה אחת שלעתים קרובות מבלבלת מצפים אמהות היא האם הם יכולים להשתמש אמבט מים חם במהלך ההריון או לא.ובכן, אין שום דבר שבאמת מצביע על כך שזה לא בטוח במהלך הריון.למעשה, שריה במים חמים ולבלות זמן 'לי' כמה היא אושר צרוף לכולם.עדיף לממש חלק טיפול ואמצעי זהירות בסיסי כדי להבטיח שהחוויה האמבטיה שלך מרגיעה אותך ואת התינוק שלך בבטחה.

Opt אמבטיה 'חמה' במקום: ייעוץ

המומחים

זה בסדר לגמרי שיש אמבטיות חמות לנשים בהריון.כל עוד הטמפרטורה קרובה לטמפרטורת הגוף, כלומר, כ -100 מעלות צלזיוס.אם המים מקבל יתר על המידה, יש סיכוי חזק זה יהיה גם להגדיל את קצב לב ולהפחית את זרימת דם לגוף שלך ובכך גורם ללחץ לתינוק שלך.

מחקרים הראו התחממות יתר ש, במיוחד בשלישים הראשונים של הריון, יכול לגרום למומים מולדים בצאצאים, המשפיעים על עמוד השדרה והמוח גורם לבעיות כמו ספינה ביפידה.חשוב מאוד לבדוק את הטמפרטורה לפני הכניסה לתוך האמבטיה ובאופן אי

דיאלי ללכת לאמבטיה חמה להרפות את השרירים עייפים שלך.

כיצד לבדוק אם טמפרטורת המים היא אידיאלית?

שימוש במד חום במים באמבטיה שלך היא הדרך הטובה ביותר לדעת אם זה בטמפרטורה הנכונה.לחלופין אתה יכול גם לבדוק על ידי החדרת המרפק או הזרוע שלך כאזורי אלה רגישים יותר לשינויי טמפרטורה.אם העור שלך הופך לאדום, זה סימן ברור שהמים חמים מדי ואולי אתה רוצה לחכות שזה להתקרר.

אל תתעכב יותר מדי:

כאשר לוקח אמבט מים חם במהלך ההריון אתה צריך לשמור על סימון על כמה זמן אתה מבלה באמבטיה.אתה צריך לשאוף לא לבזבז 10-15 דקות נוספות.כמגבלת זמן זו אינה מאפשרת לגוף שלך להתחמם יתר על המידה וטמפרטורת גוף הליבה שלך לעלות.

ג'קוזי והסאונה במהלך ההריון האם לא-לא קפדן:

למרות אמבטיות חמות וחמות במהלך ההריון הן בסדר גמור בשבילך, זה מומלץ מאוד כי אמבטיות חמות, סאונה וג'קוזי יש להימנע במהלך הריון.זאת, משום שהגוף שלך הוא תחת חום קבוע במכשירי אמבטיה המפוארים אלה, והם מסוכנים יותר מאשר מרגיעים.

להישאר hydrated:

אם המים חמים מאוד זה יכול להוביל לסחרחורת או חולשה.מכאן זה תמיד הכי טוב לשמור על עצמך hydrated היטב לפני שאתה נכנסת לתוך אמבטיה חמה במהלך הריון.מכאן, זה רעיון טוב כדי לשמור על בקבוק המים ליד האמבטיה שלך רק במקרה שאתה יכול פתאום מרגיש עייף או סחרחורת.

יתרונות של אמבט מים חם: האמבטיה חמה

לא רק מרגיעה פיזית ונפשי במהלך הריון, יש לה גם כמה יתרונות מוכחים מדעי:

  • זה הוא התרופה הטובה ביותר כדי להרגיע את השרירים עייפים במיוחד גב והרגליים שלךוכך גרימת שינה טובה ורוגע.
  • אמבט מים חם נחמד במהלך ההריון יכול לעזור במתן הקלה מבצקת שאינה נוח נפיחות ברגליים, הקרסוליים וכפות הרגליים שלמרות נורמלי במהלך ההריון אך יכול להיות מלחיצה.אמבט מים חמים
  • הוא גם מועיל בהקלת התכווצויות מוקדמות כמים הוא מרגיעים ומספק הקלה בכאב.
  • הוא האמין גם כי מים חמים טובים להשרות יכול לעזור להגדיל את הנוזלים מי שפיר אם הרמה שלך היא נמוכה.

אמבטיות חמות כאשר בהריון: האם הם מומלצים!

אולי אתה רוצה לשבת באמבט של מים חמים או סאונה להיפטר מכאבי הריון אלה וכאבים, אבל האמת היא - שהם באמת יכולים לאיית צרות גם לך ולתינוקך.

מדע בסיסי מאחורי פעילויות אלה הוא שהם נוטים להעלות את טמפרטורת גוף ליבה.זה בתורו מזיק ללא רק אמא, אלא גם לתינוק שלה.

קודם POST עמוד 1 2NEXT