May
02
23:00
הריון // בטיחות

האם זה בטוח לשתות קולה בזמן ההריון?

תמונת
קוקה קולה במהלך הריון

: Shutterstock

האם אתה משתוקק לצ'יפס ולגימה של קוק?היה לך את הרגל של לוגם קוק עכשיו ולאחר מכן, ופתאום עוצר אותו נראה קשה?האם אני יכול לשתות קוק בזמן הריון חייב להיות השאלה שלך? פשוט להירגע.יש לנו את כל התשובה לשאלות שלך, רק לקרוא את ההודעה שלנו.

מהו קולה ואיך זה נעשה?

ויקיפדיה מגדירה קולה כמשקה שכבר מוגזים וטעם.באופן מסורתי מהווה קולה של קפאין מקולה אגוזים, קוקה קולה מהעלים, והווניל היה הוא סוכן תבלין.עם זאת, כעת שימוש בקוקאין הופסק, ואפילו תבלין משתרע מעבר לטעם הווניל.וזה אחד הסיבה שאתה רואה עכשיו את כל הסוגים של משקאות זמינים בשוק.[1]

הכנת הקולה היא די פשוט, מכונות למלא את הבקבוק עם מים הנקי, ולאחר מכן הוא הוסיף סוכר.המכונה ואז מערבבת את המים סוכר עם נוסחה סודית [מתכון ש, מרכיבים, וחלקם ידוע מעט מאוד חברות] והוא עקף עם כמה צבעי קרמל.לבסוף, פחמן דו חמצני הוא הוסיף לתערובת, כדי להפוך את המשקה התוסס ולאחר מכן בבקבוק.[2]

תזונתי הערך של קוקה קולה:

אז הקולה כולל בעיקר דו

  • סוכר
  • פחמן - שהופך אותו חומצי במבט קפאין
  • טבע ממתיקים מלאכותיים
  • משמרים

בואובערך הסוכר וקפאין

של חלק ממשקאות הנפוצים [3] [4]: ​​

לשתות תוכן שם סוכר [ז / 100 מ"ל] תכולת הקפאין [מ"ג]
קוקה-קולה [קלאסי] 11.1 34.0
פפסי [הקלאסי] 11.4 37.5
ספרייט 10.3 0.0
Mountain Dew 12.0 55.0

שותה קוק במהלך הריון בטוח?

כדי לענות עליה בקו אחד, כן זה בטוח אם תגביל עד 300 מ"ג ביום הצריכה של קפאין.אבל הגבלה אינו מתחייבת כי תופעות הלוואי שלה הן עכשיו אפסיות.בעיקר קפאין, לוקח קצת יותר זמן במקבל מתעכל, וכפי שההריון מתקדם, אפילו פירוק של קפאין מאיטה, חושף את העובר להשפעות שליליות של קפאין.

שתיית קוק במהלך ההריון עלול לא להיות אפשרות טובה כפי שהוא אינו מציע כל ערך תזונתי, ואת הקלוריות שאתה שומר על לוגם נחשבות לקלוריות ריקות.וכולנו יודעים, עד כמה זה חשוב לאישה בהריון לקחת על תזונה מאוזנת ומזינה.אז להגביל את המינון הוא קריטי.

תופעות הלוואי של חריגה מהמגבלה המוותרת של קוקה קולה: הווה קפאין

בקוק, אשר קיים בגוף של אישה בצורה בלתי הניתנת לעיכול, מגיעה דרך השליה, והתינוק סופג אותו לחלוטין.מחקרים הראו כי הגוף של אישה בהריון, קפאין הוא להציג עד 11 שעות.אבל העובר יכול לשמור אותו עד 100 שעות, מהסיבה הפשוטה שהם מפתחים תינוקות ואין לי אנזימים דרושים כדי לטהר ולשבור קפאין.

לאישה בהריון, אם היא עולה על המידה היומית של קוק, זה יכול לגרום ל: [1] פתיחת

  • האישונים המורחבים
  • של הסימפונות עליית
  • בקצב לב פריקה
  • לחץ דם
  • הגבוהשל אינסולין לזרם הדם משרירי
  • יהדקו כבד
  • הגבוה חילוף החומרים
  • עלול לגרום להפלת
  • מופחת פוריות
  • משתן בטבע וגורם לגוף שלנו מאבד מים.
  • נדודי שינה

כמו כן, לעובר יש לו השפעה שלילית כפי שהוא יכול להוביל ל: מומים מולדים

  • לידת
  • טרום תקופת משלוח
  • נמוכה משקל

[קרא: אפקטיבי שינויים באורח חיים כדי למזער נדודי שינה במהלך הריון ]

מה האם הממתיקים וחומרים משמרים הוספה לקוקה קולה?

אל תלך שולל על ידי אפס תוויות סוכר או קוק דיאטה אשר נותנים את הרושם שאין להם סוכר.רוב המשקאות קלים סודה מגיע משקאות קלים לבוא עם סוכרים מלאכותיים.ומחקרים הראו כי ממתיקים אלה, תבלין סוכנים, חומרים משמרים אינם מומלץ לאישה בהריון.

חלק מהממתיקים הנפוצים הם:

  • אספרטיים (ממתיק מלאכותי) - זה ממתיק בטוח, אבל אתה צריך לצרוך אותו בכמות מתונה.למעשה, מחקרים הראו כי אישה בהריון צריכה להימנע מממתיק זה כפי שהוא יכול גם לגרום לדיכאון או כאב כרוני [1]
  • סוכרלוז (Splenda) -. זה פשוט גרסה שונה של סוכר שולחן ודי בטוחה הרבה במהלךהריון.[2]
  • סכרין (מתוק ונמוך) - ממתיק זה יכול לחצות את השליה ונחשב לבטוח לתינוק, אבל שוב אתה צריך לקחת את זה בכמות מתונה.[3]

האם ברצונך לצאת עם תשוקה קולה?

מאז, בשנים האחרונות יש לך כבר לוגמים דתית קוק ופתאום לעצור את זה קשה מאוד בשבילך.איך אתה יכול להיפטר מההרגל הזה?

זה לא קל להיגמל!אבל אתה צריך לזכור שאתה צריך לכרות אותו למען התינוק שלך.אז לחפש אפשרויות אלה כחלופה ואם אתה עדיין מרגיש את הדחף, ללגום אותו ולשמור אותו בגבולות בטוחים.לשתות אותו פעם בכמה זמן, לא באופן קבוע.

  • חותך את קפאין לאט.פשוט לא חשיש זה.
  • חפש אפשרויות שאין להם קפאין כמו קפה נטול קפאין.
  • תרגיל, להילחם נגד תסמיני הגמילה ולשמור על עצמך רענן.
  • שתה הרבה מים ונוזלים בריאים.פריטים

מזון לנסות: מיץ פירות טרי

  • סיד המים
  • אסי [מתוק ומלוח] Pana
  • עאם או מים מנגו גלם יקה
  • קוקוס המים
  • תוצרת בית

אז, אם כי בהריון זה לא האפשרות הטובה ביותר כדי לתפוס את כוס של קוק אבל זה נראה לא להיות גרוע גם כן.השאלה שלך אתה יכול לשתות קוק בזמן ההריון הוא ענה here.So, במהלך הריון זה לא האפשרות הטובה ביותר כדי לתפוס את כוס של קוק, עדיין לא נראה להיות הגרוע ביותר או.

האם יש לך ניסיון קוק לשתף?האם תיידע אותנו בסעיף ההערות.מאמרים מומלצים

:

  • האם זה בטוח לשתות סודה במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לקחת Nifedipine במהלך הריון?12 יתרונות
  • מדהימים של גזר והמיצים שלה במהלך 11 יתרונות בריאות הריון
  • שעורה במהלך הריון