May
02
23:00
הריון // בטיחות

5 דרכים עליונה להתמודד התעלפות וסחרחורת במהלך הריון

תמונת
התעלפות וסחרחורת

: Shutterstock

כאמא מצפה, אתה לא צריך לדאוג אם אתה מרגיש לעתים קרובות סחרחורת במהלך הריון.זה די נפוץ בשלב זה לחוות סחרחורת ועילפון למספר הסיבות.למרות שזה עניין של לא דאגה, לא ניתן להתעלם ממנו.רוב הנשים חווים סחרחורת במהלך השליש הראשון של ההריון שנמשך עד לידה.

למעלה 5 דרכים להתמודד התעלפות וסחרחורת במהלך הריון:

מה גורם להתעלפות בזמן ההריון?כאן יש לנו מלוקט חמש סיבות עליונה, עם התרופות שלהם, עילפון והסחרחורת שיעזרו לך להבין את התרחיש ולטפל טוב של עצמך באופן טבעי בתקופה קריטית זו.

1. לחץ דם גבוה:

הגורם הנפוץ ביותר שגורם להתעלפות בזמן ההריון היא רמות התנודות של לחץ הדם שלך בארבעת החודשים הראשונים של הריון.מערכת הדם של אישה מתרחבת במהירות בתקופה זו, מה שהופכת את לחץ הדם לרדת.למרות שכלי דם שזורמים לתינוק שלך נפתחו, הם נוטים להאט את חזרתו של דם בוורידים, גורמים ללחץ הדם שלך להיות נמוך מהרגיל.עוד דבר זה מפחית את אספקת דם למוח, וגורם לסחרחורת לזמן קצר.

הבנת לחצי סיסטולי ודיאסטולי:

ישנם שני סוגים של לחצים:

הסיסטולי לחץ: שבו לחץ הדם במהלך ההתכווצות של החדר השמאלי של ה

לב יורד על ידי 5 עד 10מ"מ כספית.לחץ

הדיאסטולי: בי לחץ הדם לאחר ההתכווצות של הלב תוך התאים של מילוי הלב עם טיפות דם על ידי עד 10 עד 15 מ"מ כספית.

זה חיוני כדי שתוכל להירגע ולהישאר רגוע.הנושאים של לחץ דם עולים ויורדים הם נורמלים לחלוטין בזמן ההריון.המצב שלך חוזר בחזרה לרמות שלפני ההריון שלה או בשבועות האחרונים של הריון או תרופות

הודעה לידה:

הנה כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להתמודד עם לחץ הדם משתנה

        • לשבת מייד :

          כאשר אתה מתחיל להרגיש סחרחורת, מייד לשבת.אם אתה נח אז שכב על הצד שלך בניגוד לגב שלך, את זרימת דם ללב זה גידול ואת המוח שלך.

        • לשים את הראש בין רגליים:

          שים את הראש בין הברכיים שלך לנהל את ההתעלפות המתקרבת.אם יש לך לחץ דם גבוה קיימים מראש, ייתכן שתצטרך לשלוט בו עם תרופות.ספק שירותי הבריאות שלך אמור להיות מסוגל לעזור לך עם זה.

2. סוכר הדם נמוך-היפוגליקמיה :

סיבה שכיחה נוספת גורמת סחרחורת היא רמת סוכר בדם נמוכה המתרחשת בגוף שלך כתוצאה משינויים בחילוף החומרים שלכם.נשים שיש לי דליות עשויות להיות רגישות יותר לסחרחורת בהשוואה לאחרים.יש סוכר בדם נמוך השלכות שליליות רבות להתפתחותו של התינוק שלך.תכופה היפוגליקמיה מכניסה הילד שלך בסיכון למומים קוגניטיבית, יתר לחץ דם, מומים עצביים ובהמשך, סוכרת.לפיכך, חשוב לשמור על רמות סוכר משביעות רצון, כדי למנוע בעיות התפתחות בתינוק שלך.יש נשים היפוגליקמיה תינוקות עם משקל לידה נמוך שגורם לבעיות רבות בשלבים מאוחר יותר.רמת הסוכר בדם שלך נוטה ליפול כאשר אתה לעכב או לדלג על ארוחה, לשתות אלכוהול, לעשות פעילות גופנית מוגזמת או לאכול מעט מדי.הסעד

:

        • לצרוך אור חטיפי :

          נשיאת פירות או קרקרים יחד איתך בכל פעם שאתה נוסע מסייע לאזן את רמות סוכר בדם.נסה לאכול ארוחות קטנות ותכופות במשך היום ולא שיש שלוש גדולים.צריכת

        • SOS הסוכר :

          ברגע שאתה מרגיש סחרחורת צריכת המזונות בעלי הרבה סוכר כמו מיץ פירות, שוקולד או ממתק.זה recoups מייד סוכר בדם הנמוך שהוא אחד הגורמים הנפוצים של סחרחורת.

הקודם POST עמוד 1 2NEXT