May
03
23:00
הריון // בטיחות

5 סיכונים ללבוש עקבים במהלך הריון

תמונת
pregnanacy-אישה

: Shutterstock

ללבוש או לא ללבוש עקבים הוא השאלה הגדולה בזמן שאתה מצפה.אם אתם רגילים לעקבות גבוהים על בסיס קבוע, אתה עלול למצוא את זה קשה מאוד לוותר על 'ההצהרה הגבוהה' שלך כאשר אתה בהריון.נשים רבות עושות
ללבוש עקבים דרך תשעת החודשים שלהם, אבל רופאי ייעוץ אך ורק נגד כך ועם סיבה טובה מדי!יש הרבה סיבות למה אתה צריך לתת עקביך לנוח במהלך הריון, כפי שהם יכולים להיות אי נוחות ומגיעים עם סיכונים מסוימים.

אפקטי

של עקבות במהלך הריון:

בואו לבדוק: התכווצויות

1. עגל:

כאשר אתה לובשים עקבים במשך זמן רב, שרירי שוק שלך נמצאים בעמדה נדבקה.זה מוביל להתכווצויות בשרירים, אשר עלול להחמיר בזמן ההריון.

2. כאבי גב: עקבים גבוהים

אמורים לשנות את היציבה.שרירי האגן שלך התכופפו קדימה, נותן צורה עגולה לגב שלך.

  • אתה תרוויח סכום ניכר במשקל של כ החזית במהלך הריון ושינוי זה בתנוחה יגרום לכאב.
  • הרצועות בגב וברגליים תחתונות שחררו במהלך הריון.לובש עקבים מפעיל לחץ עודף על מפרקי אגן וגב, מאז התמיכה היא לא נכונה.התוצאה היא כאבים סביב מפרקים ורצועות של גב תחתון ואזור אגן.

[קראו: כאבי גב במהלך ההריון

]

3. פחות מאזן:

הכוח בקרסוליים שלך עשוי להפחית בשל עודף משקל ושינויים הורמונאליים בגוף.

  • זוהי סיבה נפוצה שתוביל ליכולת איזון נמוכה יותר.
  • כאשר אתה לובש עקבים, תהיה סבירות גבוהה יותר לאבד את שיווי המשקל ומעד על, גרימת חבלה לך ולעובר שלך.

4. שרירים מתוחים:

בדיוק כמו הגב והבטן, הרצועות בקרסוליים ועגל גם לשחרר בשל הורמוני הריון מושרה.

  • זה מוביל למתיחה של שרירים ברגליים.
  • נעלי נוחות שאתה יכול ללבוש לפני הריון עכשיו יהפוך הדוק וכואב.

[קרא: לבישת החזייה במהלך ההריון ]

5. נפיחות ברגליים: מצבו רפואי

הידוע כבצקת או נפיחות ברגליים, קרסוליים וכפות רגליים היא די נפוצה במהלך הריון.

  • לבישת נעליים הדוקות ועקבים גבוהים עוד יותר להחמיר את הבעיה.
  • עוד נוזל יהיה הצטברו בחלק התחתון של הגוף שלך ויחד עם רגליים נפוחות ייתכן גם לחוות כאב.

טיפים ללבוש נעלה עקב בהריון:

לבישת עקבים במהלך ההריון היא בכלל לא רצויה, כפי שהוא יכול להוביל לפגיעה חמורה בשניכם והעובר שלך.עם זאת, אם אתה ממש חייב, ולאחר מכן לשמור את הטיפים הבאים בחשבון:

  • זה בסדר ללבוש עקבים נמוכים בשליש הראשון שלך, לאחר שמגביר את הזרימה הורמונלית והשרירים שלך מתחילים למתוח.
  • נסה ללבוש עקבים נמוכים ויציבות.נעלי
  • אמכור כי הם נוחים ולא ליצור אחיזה הדוקה על הרגליים שלך.
  • הימנע נעלי עקב, עקבי פלטפורמה או עקבי חתלתול.העקבים דקים יותר, לתמוך בגוף שלך יקבל פחות, מה שהקשה עוד יותר לשמור על איזון.
  • אם אתה צריך ללבוש עקבים בכל היום, מנסה לקחת הפסקות קצרות.קח אותם לזמן מה, להירגע הרגליים שלך ואז לשים עליהם שוב.צדדים
  • באו טיולים, להימנע מהליכה או עמיד במשך תקופות ארוכות בעקבים גבוהים.אם אתה צריך ללבוש אותם כדי לקבל את המראה המושלם, נסה לשבת רוב הזמן.
  • החלף העקבים עם דירות למטרה יומיומית.
  • אם יש לך עקבים שחוקים וחווים אי נוחות, לנסות תרגילי מתיחה לשרירי שוק ולעסות בעדינות את הרגליים

עכשיו שאתה יודע על הסיכונים שעקבות גבוהים יכולים לגרום, להיות זהיר יותר בעת לובשת אותם.עדיין עדיף, להימנע מהם לחלוטין לכמה זמן.היזהרו ושמרו על עצמך ואת התינוק שלך!טיפים יעילים יותר
יש?שתף אותם איתנו.

מומלץ מאמרים:

  • 6 יתרונות מדהימים של הליכה במהלך הריון
  • האם זה בטוח לרוץ / לרוץ בזמן ההריון?
  • כאבי גב במהלך הריון - 5 סיבות וטיפולים 11

Related Posts