May
02
23:00
קיד // מזון

14 גלוטן רעיונות ארוחת צהריים חינם עליון עבור הילד שלך

תמונת
גלוטן רעיונות ארוחת צהריים חינם

: Shutterstock

פעוטות אכילת התפרצויות היו כבר יותר מדי לטפל, ואז אתה יעץ לעבור לגלוטן דיאטה בחינם?או הילד שלך אוהב את האוכל אבל, הרעיון של חיים בגלוטן הדיאטה ללא מחרידה עבורך ועבור הילד שלך?האם אתה מאמין שאין כמעט אפשרויות עזבו ברגע שאתה עובר לגלוטן פריטי מזון בחינם?

אם התשובה לכל שאלה אחת מסופר לעיל כן, אל תדאג.אנחנו כאן להצלה.אנחנו מביאים לכם רשימה של רעיונות ארוחות חינם טעימים, גלוטן טעים לילדים שהם קל לעשות, והילד שלך יהיה להתענג.רק לקרוא את הפוסט הזה.

מהו גלוטן?

ויקיפדיה מגדירה גלוטן כמתחם חלבון שנמצא בדגנים חיטה וקשורים, כולל שעורה, שיבולת שועל ושיפון.הוא אחראי לספק גמישות לבצק מסייעת בעלייה וגם נותנת עקביות לעיס למוצר הסגירה.[1]

כאשר האם הדיאטה ללא גלוטן נרשם?

אנשי

שאובחנו על ידי המחלות הבאות מומלץ לעבור לדיאטה ללא גלוטן.[2] [3]

  • מחלת הצליאק - זה מצב שבו פינוקים גוף אדם גלוטן כחומר מזיק והוא מחלה לכל החיים.אלרגיה
  • חיטה - זה מצב שבו המערכת החיסונית בגוף שלך מתנהגת בmanner.On מוזר רב דיאטת חיטה או גלוטן-עשיר והשפעה כמו קדחת שחת, פריחות או קשיי נשימה נתפסים בתוך ש
    תיים - שלוש שעות.
  • החיטה חוסר סובלנות - חוסר הסובלנות היא לא אותו דבר כמו מצב allergy.This החיטה אומר שאתה לא מסוגל לעכל סוג מסוים של חומרי מזון.הפרעת
  • אוטיזם - של הפרעת סוגים אלה נתפסים בילדים, שהובילה לנכותם של תקשורת או אינטראקציה חברתית.

[קרא: תסמיני של חיטה אלרגיה בילדים ] רעיונות ארוחת צהריים חינם למעלה 14 גלוטן

לילדים:

בדוק כאן 14 רעיונות טעימים ארוחת צהריים ללא גלוטן תיבה לילדים:

1. אצבעות עוף פריכות עבות ש:תמונת

אצבעות עוף פריכות עבות ש

: Shutterstock

שאתה צריך: צ'ילי או רוטב עגבניות חופשי tenderloins

  • עוף צ'יפס
  • ללא גלוטן
  • ביצה הלבן
  • גלוטן

איך לעשות את זה?

  • מחממים התנור ל 450 מעלות צלזיוס או 375 מעלות צלזיוס הסעה.
  • אלכסון לחתוך tenderloins העוף.
  • קראש השבבים, בזמן שהם עדיין בחבילה.
  • רגע גס כתוש, לשים אותם בקערה או צלחת.ביצה לבנה
  • להקציף בקערה.
  • פיק חתיכת עוף וטובל אותו בביצה לבנה ולאחר מכן בשבבים לציפוי דק.
  • מקום חתיכות עוף המצופים אלה על מגש האפייה.
  • באופן אידיאלי, בחמש עשר דקות שהוא צריך להיות מוכן, אבל אם אתה מרגיש שזה עדיין גלם, לאפות אותו לזמן רב יותר.
  • מגיש עם רוטב של הטעם הרצוי.

2. אומלט Wrap'N רול: תמונת

חביתת Wrap

: Shutterstock

שאתה צריך:

  • ביצים - מקציפים אותם בקערה ולשמור אותו בצד
  • מיונז חופשי
  • גלוטן בישול
  • מיץ שמן
  • דיל
  • לימון
  • גרגר הנחלים
  • מעושן סלומון
  • מלפפון - זרע, לחתוך לגודל של האצבע שלך

איך לעשות את זה?

  • קח מחבת ולשפוך קצת שמן בישול.
  • יוצקים את בלילת הביצים [מחצית מהכמות] לעשות חביתה דקה.
  • רגע, מבושל כראוי בשני הצדדים, להסיר אותו ולשמור אותו ברקמה.
  • הכן עוד אחד באמצעות הביצים שנותרו.
  • מיקס דיל, מיץ לימון, מיונז בקערה.מיונז מורחים
  • על החביתה, ראשו עם סלומון, מלפפון וגרגיר הנחלים.
  • רולה ולשרת אותו.

3. תפוחי אדמה ואורגנו פיצה: תמונת

תפוחי אדמה ואורגנו פיצה

: Shutterstock

שאתה צריך: תפוחי אדמה

  • גלוטן לחם חינם מיקס
  • בייבי - קלופה ודקהפרוס
  • אורגנו
  • שמן זית
  • שום - כתוש
  • ציפורן -

מרוסק איך לעשות את זה?

  • מחממים התנור ל 400 מעלות צלזיוס או 425 מעלות פרנהייט הסעה.שמן
  • Twp מחבתות ולשמור אותם בצד.
  • לפי ההוראות שהוזכרו על חבילת תערובת הלחם, להכין את התערובת ומורח את התערובת על מחבתות.
  • קח קערה אחרת, ומערבבים את שאר חומרים לתוכו.
  • מורחים את תערובת על תערובת לחם.
  • אופה, הפיצה במשך 20 דקות, או עד שתפוחי אדמה, מבושל כראוי והופכים פריכים.

[קרא: אלרגיה חינם מתכונים לילדים ]

4. עוגות אטריות אורז:

שאתה צריך:

  • אטריות אטריות
  • ביצי - מקציפים אותם באורח קל ולשמור בצד
  • גזר -מגורדים
  • קישואים -
  • מגורד
  • כוסברה - קצוץ שמן צמחי
  • עגבניות או רוטב צ'ילי ללא

  • גלוטן איך לעשות את זה?אטריות

    • מרתיחים במים חמים, עד שהם רכים ורכים.
    • מסננים את המים ולחתוך אותם עם מספריים או סכין.
    • קח קערה ומערבבים את כל החומרים מלבד שמן.
    • הפוך כדורים עגולים חלק מהתערובת, לשטח אותו בעזרת המרית.
    • חום מחבת, יוצק מעט שמן ומטגנים בשמן עמוק או רדוד העוגות [לפי הצורך שלך ואת הטעם].
    • מגישים חם עם רוטב.5. מאפינס

    קפוא: תמונת

    מאפינס קפוא

    : Shutterstock

    שאתה צריך:

    • תאריכים
    • השקדים קמח זרעי פשתן
    • סירופ מייפל
    • תותים - פרוס וקפוא
    • שמן קוקוס
    • קוקוס מים -
    • ממותק
    • בננה - כוסות נייר
    • מאפין קלופות וחתוכים לקוביות

    איך לעשות את זה?

    • אתה יכול גם להשתמש במעבד מזון או בעזרת מכתש ועלי שלך, להפיק תערובת מתפוררת של שקדים, תמרים, פשתן טחון.
    • קח כפית אחת של תערובת זו ולשים אותו בכל אחד מכוסות מאפין.
    • קח תותים ובאמצעות בלנדר / מיקסר / מעבד מזון למשחה חלקה.
    • משחה חלקה, ועולה בקנה אחד תוך הוספת מים קוקוס ושמן שימו תערובת תות זה לתוך קערה.
    • מקפלים בבננות.
    • יוצקים את התות - תערובת בננה לתוך הכוסות ולשים אותו במקפיא.
    • ברגע שהם מוכנים, אתה יכול לשרת אותם קר.

    6. עקיצה גביני ירוקה: תמונת

    ירוק נושך גביני

    : Shutterstock

    שאתה צריך:

    • שמן זית
    • בצל
    • שום
    • ביצי
    • גבינת קוטג ' גבינת מוצרלה
    • גבינת פרמזן
    • התרד, גלם
    • מלח

    איך לעשות את זה?תנור

    • מחממים ל 375 מעלות.שמן
    • חום במחבת, ובצל ושום ומטגן.
    • בקערה, הכה את הביצה ולהקציף אותו.
    • שימוש בלנדר / מיקסר / מעבד מזון לשלב את כל שלושת הסוגים של גבינה, תרד, תערובת בצל ושום.
    • יוצקים את התערובת לתוך כוס מאפין / פח משומן.
    • לאפות אותו במשך 20-25 דקות או עד שהקרום הוא צבע זהוב.
    • מגישים חם עם רוטב על פי בחירתך.
    הקודם POST עמוד 1 2NEXT