May
04
23:00
הריון // בטיחות

למעלה 10 דברים שאתם חייבים לדעת כאשר אתה בהריון

תמונת
דברים שאתה חייב לדעת מתי אתה בהריון

: Shutterstock

חדשות טובות היא כאן.ואתה אישר את ההריון.האם אתה מלא שאלות כבר?תן לנו לעזור לך בניקוי חלק מהחרדות שלך.מה לדעת על הריון חייב להיות השאלה נלהבת שלך?הנה כמה דברים שחשובים לדעת על הריון.

יש הרבה נשים פחדים לקשר עם הריון.אבל האמת היא כל הפחדים מסתיימים בלידה.זה טבעי לצפות לאמהות שעברו על ידי הקשבה לחוויות הלידה של נשים אחרות ומרגישים מתוח.חלק מהם יהיה מרגיע לשמוע, בעוד רוב האחרים יישמעו מפחידים.האסטרטגיה הטובה ביותר להתמודדות עם הדילמה היא להאמין שהלידה נועדה לקרות פשוט וללא כל דאגה או בעיה.הגוף של אישה נועד לגדול, לידה, תינוקות ומזינים.

הנה כמה דברים שכדאי לדעת על הריון:

1. הודעה:

במקום מהרהר בכאב, אתה תצטרך לעבור במהלך לידה, משתמש בימי התפיסה שלך לדברים טובים יותר.דבר אחד טוב לעשות יהיה להבין את תהליך הלידה.זה יכול לעזור לפשט את המושג של הריון, לבחור את ספקי שירותי הבריאות הטובים ביותר בעיר ולקבל החלטות מושכלות לגבי טיפול ביולדת.(1)

2. לשמור בצד דאגות של הקריירה שלך:

ייתכן שאתה חושב על מה שיקרה לקריירה שלך ברגע שהתינוק שלך arrives.Don't מנסה לדחוף את ה

קריירה הקיימת שלך לתפקיד חדש כאם.קריירה שמשתלבת טוב יותר עם אמהות היא בחירה אידיאלית.אתה יכול לבנות מחדש את הקריירה שלך ברגע הילדים שלך מתבגרים ועצמאיים.(2)

3. לאכול טוב:

כל פירור של המזון שאתם אוכלים תורם לרווחתם שלך ולתינוקך.דיאטה בריאה יכולה לעזור לך לבנות מערכת חיסונית חזקה כדי להדוף מחלה בשלב זה.

[קרא: מזונות תזונתיים לאכול במהלך ההריון ]

4. אל תשכח אימונים שלך:

גרת הפעילות הגופנית היומיומית שלך מבטיחה התפקוד התקין של כל חלק בגוף שלך.זכור, לידה היא תהליך הרחבה מייגע שדורש מספיק אנרגיה.רק גוף בריא לחלוטין יכול ביעילות שיתוף פעולה עם כל השלבים של עבודה.תרגילים אפילו לעזור בהקלת התלאות הרגילות אחת חוויות בהריון.תוצאות מראות, שגרת האימון הנכונה של אמא בהריון תומכת בפיתוח של כל המערכות של התינוק שלך באופן משמעותי.

5. לישון על צד השמאל:

עמדה זו תאיץ את הזרימה של חומרים מזינים מהגוף שלך לעובר עם זרימת דם מוגברת.

6. יחס ימני:

להיות תמיד גישה נכונה positive.The יכולה מאוד להשפיע איך באומץ שאתה יכול להתמודד עם האתגרים בכל שלב של ההריון שלך.פסיכולוגים לחזק, ההגינות הנפשית הקול של האמא יש השפעה חזקה על fetus.Prepare קדימה: אמא יודעי יכולה בקלות להתמודד עם הימים מייגע מוקדם לאחר לידה.עם מושג ברור למה לצפות, אתה יכול להתחיל בהכנות כבר בשלב מוקדם ל, תקבל את התינוק והרשימה האינסופית של אחריות שהיא מביאה איתו.(3)

7. קבלו טרום לידתי טובה טיפול:

בחירת גינקולוג טוב והשתתפות באופן קבוע בדיקות החודשיות הוא חשוב.זה מבטיח יהיה לך הריון בריא.אתה יהיה כל שלב התפתחות של התינוק שלך ברחם.

8. פולית חומצות:

ברגע שאתה מאשר את הידיעה על כניסה להריון, הרופא שלך יקבעו חומצה פולית.מרכיב חשוב לתמוך הריון וההתפתחות בריאה של העובר, זה חיוני לקחת כמוסות חומצה פולית באופן קבוע.אם אתה מתחת לכל תרופה אחרת, חושף אותו לרופא שלך.

[קרא: מקורות החומצה פולית במהלך ההריון ]

9. להתרחק מצילומי רנטגן:

אתה בטח ראית את התוויות בזהירות לפני שחדרי רנטגן ברוב בתי חולים.חשיפה לקרנית רנטגן במהלך הריון, במיוחד בשליש השני, יכולה להיות השפעה קטלנית על התינוק שלך.אם בכל מה שאתה צריך לעבור כל טיפולי שיניים או סריקות שכרוכות צילומי רנטגן, רופא השיניים שלך אומר לי או רופא קדימה.הוא גם יהיה להשעות את הטיפול או למצוא חלופה לשמירת התינוק שלך.

[קרא: תנוחת השינה במהלך השליש הראשון של הריון ]

10. חיסונים:

עם כל מינוי טרום לידה, הרופא שלך להודיע ​​לך על חיסון היריות תצטרכו לקחת הבא.יהיה זה טטנוס הרגיל או חיסון נגד שפעת, זה תמיד חכם כדי לקחת אותם ללא יוצא מן הכלל.חיסונים ימנעו ממך ליפול חולה.זכור, כמה מחלה בנשים הרות יכולה לפגוע בבריאות הגופנית ונפשית של העובר ברצינות.אז, להישאר בטוח, להישאר בטוח.

שמור על עצמך הודיע ​​ולאמץ הריון עם confidence.We רשם בעיקר כל מה שאתה צריך לדעת על pregnancy.Are יש עוד עצות אתה רוצה לחלוק איתנו?

מומלץ מאמרים:

  • 23 מזונות שאתם בהחלט כדאי להימנע במהלך הריון
  • הדברים 5 להימנע לחלוטין במהלך הריון
  • 15 דברים שחשוב לדעת כאשר אתה בהריון להריון בפעם הראשונה
  • לאחר ההפלה - 6 חייבים לדעת בדיקות & amp;7 צעדים בריאים מעקב