May
05
23:00
הריון // בטיחות

5 אמצעים יעילים למניעת קלקול קיבה במהלך הריון

תמונת
למנוע קלקול במהלך הריון

: Shutterstock

ייתכן שאתה סובל משאלה זו: האם זה נורמלי שיש בעיות עיכול כאשר אתם נושאים?

אישה עוברת שינויים רבים במהלך הריון דרך, מאשר אחד יכול לתעד באופן מלא.אם רק מישהו יכול למסור "איך הגוף שלך משתנה מיום ליום במהלך הריון" מדריך ל, חיים היו קלים יותר, נכון?אבל זה יכול אולי לעולם לא יקרה, כי אין הריון הוא זהה.

תשכח שני אנשים שונים;אפילו אותה האישה עשויה להיות שתי חוויות נפרדות בשני הריונות שונים!עם זאת, יש כמה בעיות נפוצות שנשים בהריון ביותר להתמודד, ועיכול הוא אחד מהם.הריון

וקלקול קיבה:

מאז עיכול גורם אחד מרגיש ממש לא נוח מסביב לאזור הבטן, חלקם עשוי לטעות ופאניקה שמשהו קרה לתינוק שלהם.כמעט 8 מתוך 10 נשים בהריון חווים קשיי עיכול בשלב מסוים.להיות סמוך ובטוח שאם זה אכן עיכול, זה די נפוץ במהלך ההריון נורמלי ועל ידי עצמו, זה לא יפגע בך או העובר שלך.

מה גורם קלקול קיבה במהלך הריון?

קלקול קיבה, במונחים רפואיים, נקרא הפרעות בעיכול.מצב זה, במהלך הריון בעיקר מתרחש עקב שינויים הורמונליים.הוא האמין כי הורמונים במהלך ההריון להרפות את שרירי הגוף שלך ובתהליך להאט את התפקוד של הגוף

שלך.כתוצאה מכך, מערכת העיכול שלך גם מאטה ולכן גורמת לבעיות עיכול ומשאירה אותך עם תחושה נפוחה, לב תחושת צריבה, בחילות או הקאות.תסמיני

של קלקול קיבה בהריון:

מאז הורמונים הם האשם, את הסיכויים לחוות הריון מבלי לחוות קשיי עיכול בכלל, הוא כמעט אפס.חלק מן התסמינים הנפוצים של הפרעות בעיכול כולל:

  • צרבת או תחושת צריבה
  • מלאות
  • צעדים קבועים גיהוק
  • בחילות והקאות
  • Regurgitation או מזון מגיע מהבטן
  • נפיחות

המסכל:

מול מצב זה במהלך ההריון הוא בלתי נמנע, אבל החדשות טובות היא שיש לנו מספר צעדי מניעה לניסיון שלך ולהקל על בעיות עיכול שלך:

1. להימנע ממזונות טריגר: מזונות

כגון מנוסה מאודדברים חריפים, אלכוהול, משקאות המכילים קפאין כמו קפה, תה וקולה, יש להימנע וכו 'שוקולד.להתרחק ממזון שומני ושמנוני ככל האפשר כפי שהוא סיכוי טוב ביותר להוביל לבעיות עיכול.תאמינו או לא, אפילו מיץ פירות יכול להיות הדק עיכול!מים מספיק 2. שותה

: מי שתיית

הוא בהחלט טוב, אבל לפני ואחרי הארוחות שלך ולא עם הארוחות שלך.עודף הנוזלים מעורבבים עם מזון להתפיח הבטן שלך ולהחמיר צרבת ובעיות עיכול בזמן ההריון.יש לי

במקום שלוש ארוחות גדולות, שש ארוחות קטנות במרווחי זמן קבועים של היום:

3. לבחור עבור ארוחות קטנות.ארוחות קטנות יעזרו עיכול טוב יותר של מזון ולכן מניעת בעיות עיכול.יש להימנע מאכילת ארוחה כבדה לפני השינה כפי שהוא עשוי לעורר בעיות עיכול.

4. נוגדי חומצה בעד מלאי:

תמיד לשמור סותרי חומצה שנערמו בתיבת העזרה הראשונה שלך.נוגדי חומצה הם סוג של תרופה שמספקת הקלה מיידית מבעיות עיכול.אלה לנטרל החומצות בקיבה שלך, מה שהופך אותו פחות חומצי, כך שהם לא לגרות את הרירית של מערכת העיכול.5. פוזיציות לשים הלב ל

:

אל תאכלו בשכיבה כפי שעלול להוביל לבעיות עיכול.לפני שהלך לישון, השתמש כריות כדי לתמוך בראש והכתפיים שלך.המדרון יכול למנוע חומצות קיבה לנוע לתוך הוושט שלך בזמן שאתה ישן.לא להתכופף כמו יותר מדי לחץ על הבטן שלך יכול להוביל לאכילת מזון עולה מהבטן.

קלקול קיבה במהלך ההריון הוא נורמלית, אבל זה צריך להיות בגבולות.יותר מדי בעיות עיכול יכול להשאיר אותך מגורה ומרגיש חולה כל הזמן.אם זה המקרה, יש להתייעץ עם הרופא שלך באופן מיידי ולבקש ממנה לרשום תרופה חירום אם קלקול קיבה בהריון מחריפה.יותר

Have

שיטות בדוק?ברצוננו לשמוע מכיר אותם.מאמרים מומלצים

:

  • 10 תרופות לנפיחות במהלך הריון
  • 5 מצבי רוח הנפוצים ביותר במהלך הריון וכיצד להילחם בם?
  • מה גורם הקאות במהלך הריון וamp;17 תרופות כדי לשמור את זה במפרץ