May
06
23:00
הריון // בטיחות

10 צעדים שימושיים כדי להתמודד עם ערימות במהלך הריון

תמונת
להתמודד עם ערימות במהלך הריון

: הריון Shutterstock

הוא שלב יפה!עם זאת, אתה עשוי להיתקל סיבוכים בלתי צפויים פחות, כגון ערימות.

טחורים או ערימות הוא מצב כזה אחד שמתנהג כמו גדול לאכזב, גורם לאי נוחות גדולה.אתם נוטים להרגיש כאב, מגורה ולא נוח אפילו לשבת אם אתה לפתח את הערימות בטווח האימהי שלך.בעוד ערימות הן מחוספס, פוקי ובלתי ניתנות לניהול, תן לנו להתעמק כמה עובדות חשובות על טחורים והאמצעים מעשית להתמודד עימם בזמן שאתה בהריון.

מהו ערימות במהלך הריון?

ערימות או טחורים הם החרקים הקטנים שגדלים בפי הטבעת, לפחות ב -20 עד 50 אחוזים מהנשים בהריון.הם אינם אלא מקבץ של דליות שנראות דומה מאוד לחבורה של ענבים או גולות גדלו בתוך פי הטבעת שלך.אין לכחד את העובדה שערימות נוטות לגרום הרבה כאב, גירוד ותחושת פוקי בזמן שאתה יושב.
מה גורם ערימות במהלך הריון?

ישנן סיבות חזקות למה ערימות נוטות לגדול בפי הטבעת בזמן ההריון.להלן הגורמים שגורמים לצמיחה של ערימות או טחורים:

  • מוגדל רחם: הרחם שלך

גדל נוטה לגרום הרבה מתח ולחץ על פי הטבעת שלך.הכוח לעתים קרובות גורם לקיר רקטלית לגרד ולהתנפח.זה בתורו גורם לדליות להפוך לערימות באזו

ר.

  • זרימת דם:

מוגבר זרימת דם לאזור האגן כתינוק שלך ממשיך לגדול בתוך הרחם שלך מוסיף ללחץ שנגרם.

  • עצירות:

זהו אחד האשמים העיקריים.אתם נוטים עצירות הרבה במהלך ההריון.זה גורם לצואה להתקשות בתוך ולגרות את השרירים פי הטבעת בעת שעבר במעי.זה בתורו מוביל להתפתחות טחורים.תסמיני

ערימות בהריון:

לעתים קרובות יותר, אתה תראה כמה אותות ישירים המגיעים משם בידיעה שהערימות גדלו מספיק כדי לגרום אי הנוחות.להלן הסימפטומים המצביעים על מפתח ערימות דימום

  • פי הטבעת:

אתה תראה דם זורם החוצה בעת שעבר את המעיים.זה סימן חזק שערימות החלו לחסום בדרך של שגרת הגוף.

  • גירוד, כאב ואי נוחות:

אתה תחוש חבורה של קוצים דוקרות בפי הטבעת שלך וכאשר אתה יושב.זו נגרמת על ידי הטחורים בתוך פי הטבעת.צעדי

להתמודד עם ערימות במהלך הריון מוקדם:

למרבה המזל, אתה יכול להפחית את הכאב, אי נוחות והדימום שנגרם עקב ערימות בעזרת תרופות.הרופא שלך לרשום לך את המשחה אקטואלית הרלוונטית שיכול להיות מיושמת גם באזור.הנה כמה צעדים חשובים אחרים שניתן לנקוט כדי למנוע את אי הנוחות שנגרמו עקב ערימות.דיאט

1. סיבים:

טחורים נגרמים בעיקר עקב עצירות.לפיכך, להוסיף הרבה סיבים בתזונה שלך.כוללים מזונות עשירים בסיבים כדי להקל את תנועת המעיים.זה עושה את הדרך לסיכויים פחותים של ערימות לפתח או לצמצם את השפעת הכאב במקרה של הטחורים הקיימים.

2. תרגילי קגל:

תרגילי קגל המפורסמים הם לא רק לבריחת שתן ומסירה חלקה.תרגילים אלה גם להוכיח יעילים בהפחתת ההיווצרות של טחורים על ידי הגדלת זרימת הדם באזור האגן.תבנית 3. שינה

:

אם אתה כבר קורבן של ערימות, מנסה לא לישון על הגב שלך.לישון על הצד, כך שיש פחות לחץ על האזור פי הטבעת (זה מצב השינה שנקבע במהלך הריון).באופן אידיאלי, לשכב על כמה פעמים השמאלית שלך ביום.

4. קחו הפסקות קצרות:

מומלץ כי אתה לא להישאר באותו הישיבה או עמידה לפרקי זמן ארוכים.לעבור עמדות לעתים קרובות.אם אתה אמא ​​בהריון עובדת, אתה צפוי להיות תקוע לתחנת העבודה שלך בכל דרך.לטייל, לשתות הרבה מים תוך המתיחה גם מקלה על המצב.

[קרא: תקופות במהלך ההריון ] לחץ

5. קלות מעי:

אם אתה עצירות בכבדות, לא לדחוף חזק מדי בעת שעברה מעיים.קח הפסקה ולנסות שוב.דוחף חזק מדי במכה אחת יכולה להיות טיפה אימפולסיבית על ורידי החלחולת שלך וזה יכול רק לסבך את המצב יותר.

6. נקי היגיינה:

היגיינה חשובה מאוד.כמביך כמו שזה נשמע, לנסות ולשמור על האזור הנגוע נקיים.השתמש במשחה שנקבעה ולשמור החלים על השטח כדי להקל על הכאב.

7. אמבט חם:

שום דבר לא יכול להיות מרגיע כמו אמבטיה ארוכה, חמה.נסה ולהתפנק באמבטיה טובה כאשר יש לך זמן.זה עוזר לך להרגיש טוב יותר ומרומם את החושים שלך.ודא שהמים לא חם, פשוט חם.

8. טיפולים מקומיים:

במקרה של טחורים חמורים, רצוי לפנות לעצי אגוז המכשפה וקרח חבילות כדי להרגיע את השטח.התייעץ עם הרופא שלך לפני שתעשה זאת, אם האזור הנגוע מרגיש כואב מדי לשאת.

9. כריות נוחות:

אם יושב על משטח קשה נראה כמו גיהינום, להתחיל להשתמש אלה סופגניות כריות או כריות בצורה לפני הישיבה.המשטח הרך יכול לגרום לך להרגיש טוב יותר, תוך התמודדות עם ערימות.

[קראו: הריון ריפוד ] שמן

10. מינרליים:

הולך לפי המתכון במבחן הזמן, לוקח כפית של שמן מינרלים יכול לעזור להפחית את הלחץ.עם זאת, כל דבר צריך להילקח רק לאחר התייעצות עם הרופא שלך נכונה.

זה קל לניהול הערימות או טחורים, כל עוד אתה לקחת כמה צעדים יעילים.רוב הטחורים נוטים להיעלם בקרוב לאחר לידה ולכן מבינים שזה לא זמן מבחן חיים.לדבר עם רופא הבריאות שלך כדי לקבל את האפשרויות הטובות ביותר בזמן מקבל מטופלים לערימות במהלך הריון.יותר

Have

שיטות בדוק?אנא שתף ​​אותם איתנו:

מומלצת מאמרים:

  • אנמיה במהלך הריון - סוגים, סיבות וטיפול
  • כאבי גב במהלך הריון - 5 סיבות וטיפולים 11
  • 5 טיפים פשוטים כדי לטפל בעינייםזיהומים במהלך הריון
  • 8 זיהומים במהלך הריון - אתה צריך להיות מודע
  • בלוטת התריס במהלך הריון - כל מה שאתה צריך לדעת